İskandinavlara vermelisin. Neredeyse her yıl İskandinav ülkelerinden biri - Norveç, İsveç, Danimarka, Finlandiya veya İzlanda - bunu Dünya Mutluluk Raporunun en üstüne çıkarıyor . Birleşmiş Milletler Sürdürülebilir Kalkınma Çözümleri Ağı tarafından 2012 yılından bu yana her yıl hazırlanan bu rapor, dünyanın 156 ülkesini "vatandaşlarının kendilerini ne kadar mutlu algıladıklarına" göre sıraladığını söylüyor. Gallup Dünya Anketi'nden elde edilen verilere göre, Finlandiya 2019'da 1 numara oldu .
İskandinavları bu kadar mutlu eden şeyin ne olduğu sorusu, çokça düşünülen ve araştırılan bir konudur. Aslında, Danimarka'nın Kopenhag şehrinde bulunan bağımsız düşünce kuruluşu Mutluluk Araştırma Enstitüsü , neden bazı toplumların ve bazı insanların diğerlerinden daha mutlu olduğunu araştırıyor .
Birçoğu, yüksek mutluluk sıralamalarının nedenleri olarak bu İskandinav ülkelerinde bulunan güçlü sosyal refah, öğrenimsiz yüksek öğrenim ve sağlık hizmetlerine erişim gibi faydalara işaret ederken, hygge için bir takdir de hayati bir faktör olabilir. Mutluluk Araştırma Enstitüsü CEO'su Meik Wiking, "samimiyet yaratma sanatı", "ruhun rahatlığı" ve hatta "mum ışığında kakao" gibi pek çok şekilde tercüme edildiğinde, hygge'nin bazı temel bileşenlerinin birliktelik olduğuna dikkat çekiyor: rahatlama, hoşgörü, mevcudiyet ve rahatlık.
Hygge nedir?
"Hue-gah" veya "hoo-gah" olarak telaffuz edilen "hue-gah" veya "hoo-gah", kime sorduğunuza bağlı olarak, hygge kelimesi "refah" anlamına gelen Norveççe bir kelimeden gelir ve Wiking'in " The Little Book of Hygge: Mutlu Yaşamın Danimarka Sırları . " Danimarka sakinleri için hygge, günlük yaşam tarzının ve sohbetin bir parçasıdır. Bu çorap (gibi başka deyişle ile kombine edilebilir Sokker size veren) hyggesokker veya sohbet ( snak yapmak) hyggesnak elbette rahat - küçük konuşmak. Ancak bu sadece Danimarkalılar için değil ve daha fazla hygge sahibi olmak Amerikalıların mutluluk tablosuna geri dönmelerine bile yardımcı olabilir. (2019 Dünya Mutluluk Raporu'nda 19. sırada yer aldılar.)
My Scandinavian Home'un blog yazarı ve " Lagom: Not Too Little, Not Too Much: The Swedish Art of Living a Balanced, Happy Life " kitabının yazarı Niki Brantmark, "Bu bir duygu veya zaman içinde bir an" diyor . "Rahat bir memnuniyetle ilgili." Rahat bir atmosfer yaratmak da oldukça İsveçli ve Brantmark, Birleşik Krallık'tan İsveç'e nakil olarak bile 2016'da dünya çapında bir sansasyon haline gelmeden çok önce bu konsepte aşina olduğunu söylüyor . "Temellere geri dönmekle ilgili. işleri basitleştiriyor. "
Hygge Stili Oluşturmak
Hygge genellikle rahat bir eve sahip olmakla ilişkilendirilse de, evinizi nasıl biçimlendirdiğiniz ve dahil etmeyi seçtiğiniz öğeler hygge yaşamının önemli bir parçası olsa da, bu mutlaka bir tasarım stili değildir. Wiking'e göre ev, Danimarka'daki sosyal yaşamın merkezinde yer alıyor. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, evde hygge, rahatlık yaratmakla ilgilidir. Brantmark, beyaz duvarları olan büyük bir evde bile daha geniş alanlar içinde bölgeler oluşturarak higge getirmenin mümkün olduğunu söylüyor.
Wiking, evinizi olabildiğince hygge yapmak için belirli bir kural olmadığını söylüyor, ancak ahşaptan, kitaplardan ve bol miktarda battaniyeden yapılmış doğal öğelerle birlikte bir şömine ve mum - bir hyggekrog - tanıtmanın iyi bir başlangıç noktası olduğunu söylüyor .
"Ayrıca bir hygge iç mekanın sadece nesnelerin nasıl göründüğüyle ilgili olmadığını, aynı zamanda nesnelerin nasıl hissettiğiyle ilgili olduğunu da unutmayın," diye açıklıyor e-posta ile. "Parmaklarınızı ahşap bir masanın, sıcak bir seramik fincanın veya bir ren geyiğinin derisinin tüylerinin arasından geçmesine izin vermek, çelik, cam veya plastikten yapılmış bir şeyle temas halinde olmaktan çok farklı bir duygudur. Nesnelerin nasıl hissettiklerini düşünün. dokunuşunuzu yapın ve evinize çeşitli dokular ekleyin. "
Mevsim veya iklim ne olursa olsun, home hygge - hjemme hygge ("yem hooga" olarak telaffuz edilir) - mümkündür. "The Little Book of Hygge" e göre, rahatlık yaratmaya yönelik öneriler genellikle battaniyeleri ve sıcak çay veya kakaoyu içerir, ancak sıcak aylarda taze kesilmiş çimen veya güneş kremi kokusuyla hygge deneyimlenebilir. Herhangi bir sıcaklıkta, hygge oluşturmaya başlamanın en basit yollarından biri, düşünceli ışıklandırmadır.
"Mumlarla başlamalı" diyor Brantmark. "Mumlar, herkesin kendini iyi hissetmesini sağlayan sıcak bir parıltı yayar." İç mekanlarda ışıklar kısılabilir olmalıdır. "Aydınlatmanız gerçekten sertse, otomatik olarak rahatlamaz."
Yine de bu önerilerle bile, hygge'nin bazı şirketler tarafından bir pazarlama sahası olarak kullanılmasına rağmen, hygge'ye sahip olmak daha fazla nesne satın almak anlamına gelmez.
Wiking, "Sanırım pek çok insan, kısmen de hygge'nin son birkaç yıldır gördüğü ticari ilgi nedeniyle, hygge'nin satın alınabileceğine inanıyor," diye açıklıyor Wiking. "Ama gerçekte hygge daha çok satın alınamayacak bir atmosfer."
Hygge Yaşam Tarzı Yaşamak
Bir hale getirmenin yanı sıra hyggelig ev, hygge gerçek özü Wiking göre, günlük mutluluk arayışı olduğunu. Aktiviteler de huylu olabilir ve evde yemeklerin ve arkadaşlarla masa oyunlarının tadını çıkarırken bazı higge seçenekleri olsa da, yalnız zamanda mutluluk da bulabilirsiniz. " The Joy of Hygge " de Jonny Jackson ve Elias Larsen, meyve toplama, kışın sahilde yürüyüşler, şenlik ateşleri ve yıldızlara göz atma gibi açık hava etkinlikleri önerileri sunuyor. Basit yalnız zevkler, mum ışığında banyo yapmak veya ateşin yanında kitap okumak olabilir.
Wiking, "Hygge'ın her gün mutluluk için bir itici güç işlevi görebileceğini fark ettim," diye açıklıyor. "Hygge bize mutluluğu planlamak ve korumak ve her gün biraz daha fazlasını elde etmek için dili, hedefi ve yöntemleri veriyor."
Higge kavramı, Danimarka ve komşu İskandinav ülkelerinin dışına daha az mutlu olan diğer ülkelere fayda sağlayacak şekilde taşınabilir mi? Wiking'in "hygge acil durum kiti" olarak adlandırdığı, keyifsiz hissettiğinizde çıkarabileceğiniz öğeler içeren bir şey oluşturmak faydalı olacak mı? (Hazırda mum, kaliteli çikolata, çay, en sevdiği kitap, reçel, iyi bir çift yün çorap, defter, kazak ve güzel bir battaniye olmasını önerir.)
"Danimarka'nın, ülkelerin vatandaşları için kaliteyi nasıl artırabilecekleri konusunda bir ilham kaynağı olabileceğine inanıyorum, ancak hygge Danimarkalıların kendilerine ait bir şey değil," diyor. "Hygge, her ülkedeki herkes için bir şeydir."
Şimdi Bu İlginç
"The Little Book of Hygge" e göre Danimarkalılar sonbaharı en hyggelig mevsimi olarak görüyor.
