Protein tozunun üzerine geçin. Kasabada yeni bir sağlık takviyesi var ve bu, Tabiat Ana'nın en iyisi klorofil. Evet, fen dersinde öğrendiğiniz fotosentez- güçlendirici yeşil bitki pigmenti , kanserle mücadele, yaşlanmayı geciktirme ve cilt temizleme yetenekleri sayesinde artık bazı ek çevrelerde temel bir ürün .
Diana Gariglio, "Klorofil takviyeleri, yüksek antioksidan içerikleri nedeniyle popülerdir. Antioksidanlar, meyve ve sebzelerin renkli pigmentlerinde bulunur, bu nedenle neredeyse tüm doktorlar ve diyetisyenler, bu antioksidanlardan fayda sağlamak için 'gökkuşağı yemeyi' kabul eder," diyor Diana Gariglio -Clelland, bir e-postada Balance One Supplements'de kayıtlı diyetisyen . "Klorofil bitkilere yeşil rengini verir, bu nedenle antioksidan kapasitesinin çıkarılmasının popüler hale gelmesi mantıklıdır."
Klorofil, piyasada B-vitamini kompleksi seçeneklerinden kenevir protein tozuna kadar birçok bitki türevi takviyeye katılır. Ancak, birincil klorofil içeriği elde etmek için neden sadece daha fazla sebze yemiyorsunuz? Birincisi, birçok insan diyetlerinde yeterince yeşil yapraklı yiyecek almıyor, bu nedenle klorofil takviyeleri, bazı uzmanlar buna karşı uyarsa da, bu sorunu çözmenin hızlı ve kolay bir yolu olarak görülüyor.
"Klorofil takviyelerinin faydaları olabileceğini gösteren bazı araştırmalar olsa da (yani, akne iyileştirme, hayvan çalışmalarında tümör büyümesini yavaşlatma), bu takviyeleri diyette çok sayıda meyve ve sebze almanın yerine kullanmayın" diyor kayıtlı Akıllı Sağlıklı Yaşam web sitesinin danışma kurulunda hizmet veren diyetisyen Amanda A. Kostro Miller . "Klorofili doğal haliyle ıspanak, buğday çimi ve diğer yeşil sebzelerle elde edebilirsiniz."
Doğrudan kaynaktan tercih edilse de, hazmetme sorunlarına duyulan endişe bazen insanları alternatifi benimsemeye yönlendirir. Gariglio-Clelland, "Klorofilin olarak takviye formunda alınan klorofil, antioksidanlarda daha konsantredir ve kan dolaşımına absorbe edilmeden önce GI sisteminde bozunma olasılığı daha düşük olabilir" diye açıklıyor Gariglio-Clelland.
Gariglio-Clelland'ın da belirttiği gibi, klorofilin , doğal olarak oluşan klorofilin yarı sentetik , suda çözünür bir versiyonudur. Magnezyum yerine klorofilin bakır içerir . Klorofil takviyeleri uzun süredir hap, damla, sprey, toz veya kapsül olarak mevcuttur. Bununla birlikte, klorofilin popülaritesinin dalgasında, vitaminlerle aşılanmış bitki destekli saf su olarak faturalandırılan Klorofil Suyu gibi daha yeni ürünler var .
Birçok klorofilin hayranı, ekin çatılardan övgülerini söylese de, henüz insanlarla büyük ölçekli, hakemli bir şekilde çalışılmadı. Aslında, mevcut çalışmalar hayvanlarla sınırlıdır veya kapsam olarak küçüktür. Ancak bu , bulguların ilginç olmadığı anlamına gelmez . 1940'lardan beri doktorların kötü kokulu yaralarda klorofilinin kokuyu azalttığını gözlemlediği bilinen bir "iç koku giderici" olmuştur. Sonuç olarak, doktorlar ilişkili kokuları azaltmak için ileostomili ve kolostomili hastalara ek vermeye başladı. ( 2016'da yapılan küçük bir Japon araştırması bu araştırmayı destekliyor gibi görünüyordu.1940'larda hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar, klorofilinin bakteri büyümesini yavaşlattığını ve hatta iyileşmeyi hızlandırdığını gösteriyor.
İnsanlara fayda sağladığına dair sınırlı kanıtlara rağmen, klorofilinin pek çok yan etkisi yok gibi görünüyor. Gariglio-Clelland, "Genel olarak güvenli kabul edilirken, sıvı klorofilin bilinen tek potansiyel yan etkisi ishal gibi GI problemleridir" diyor. "Hamilelikte çalışılmadığı için, hamileyseniz veya emziriyorsanız, doktorunuza bu eki başlatmasını istemeniz en iyisidir," diye ekliyor ve klorofil için ortak dozun günde 100 ila 300 miligram olduğunu ve üçe bölündüğünü belirtti. dozlar.
Repertuvara herhangi bir ilaç veya takviye eklemede olduğu gibi, özellikle klorofilin takviyeleri devlet tarafından düzenlenmediğinden, dikkatli olunması gerekir. Kostro Miller, "Klorofil takviyelerini denemek istiyorsanız, önce doktorunuza veya eczacınıza danışın" diyor. "Yüksek doz takviyelerle etkileşime girebilen bazı ilaçlar olabilir."
Şimdi Harika
Klorofilin faydalarından yararlanmak istiyor, ancak pahalı takviyeler için ödeme yapmaktan çekiniyor musunuz? Evde sadece su ve maydanoz kullanarak kendi klorofilinizi yapmak için bu tarifi deneyin !
