Kepek Nasıl Tedavi Edilir

Tüm koyu renkli kıyafetlerinizden kaçınıyorsanız ve bir şapka aniden gerekli bir aksesuar haline geldiyse, gerçeklerle yüzleşmenin zamanı gelmiş olabilir: Kepekiniz var. Sinir bozucu, sinir bozucu ve utanç verici ama iyi haber şu ki tedavisi o kadar da zor değil.

Kepek bulaşıcı değildir ve genellikle çok ciddi bir şeyden kaynaklanmaz. Aslında, bu pulların en yaygın nedeni kuru cilttir [kaynak: Mayo Clinic ]. Saçınızı yeterince sık yıkamazsanız da kepek fark edebilirsiniz - sık şampuanlama olmadan, yağ ve cilt hücreleri saç derinizde birikebilir ve sonunda dökülebilir.

Elbette kepek daha ciddi cilt rahatsızlıklarının da bir göstergesi olabilir. Birçok insanda, seboreik dermatit - yağlı, tahriş olmuş cilt ile işaretlenmiş bir durum - kafa derisinde ve vücudun diğer bölgelerinde pul pul cilde neden olabilir [kaynak: Mayo Clinic ]. Saç bakımına veya kafa derisi bakım ürünlerine (kontakt dermatit olarak da adlandırılır) ve sedef hastalığına karşı alerjiler, kafa derisinde malassezia adı verilen bir mantar türünün fazlalığı gibi kepeğe diğer katkıda bulunur [kaynak: Mayo Clinic ].

Çok yaygın bir sorun olduğu için kepekten kurtulmak için birçok seçenek vardır. Kepek önleyici şampuanlara ek olarak, kepeğinizi azaltmaya yardımcı olabilecek reçetesiz kremler ve losyonlar da vardır. Aşırı durumlarda, doktorunuz ilaçlı şampuanlar veya kremler reçete edebilir.

Siz de kepeklerinizi azaltmak için yaşam tarzınızda bazı küçük değişiklikler yapabilirsiniz. Çok fazla stres kepeğe neden olabilir, bu nedenle stres seviyenizi minimumda tutmak veya bunun için bir çıkış bulmak yardımcı olabilir. Köpük, balsam, jel ve hacim arttırıcı gibi şekillendirici ürünleri yumuşatmak da pulların azalmasına yardımcı olabilir.

Bu sinir bozucu pullardan sonsuza kadar kurtulmak zor olsa da, onları uzak tutmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Kepek tedavisi için bazı seçenekleriniz hakkında ayrıntılı bilgi için sonraki sayfayı okuyun.

Çoğu kepek tedavisi nispeten ucuzdur ve kolayca erişilebilir. Pulların omuzlarınızda birikmesini önlemenin yaygın ve genellikle başarılı bir yolu, kepek önleyici bir şampuan kullanmaktır. Doktorlar, günlük olarak kepek önleyici şampuan kullanmayı, ürünü saçınızda beş dakika bekletmeyi ve tamamen durulamayı önermektedir [kaynak: WebMD ]. Kepek kontrol altına alındığında, kullanımınızı haftada iki ila üç kez azaltabilirsiniz. Kullanmakta olduğunuz kepek önleyici şampuanın türü çalışmayı durdurursa, farklı türde bir şampuanla değiştirmeyi deneyebilirsiniz.

Ancak, tüm kepek önleyici şampuanların aynı olmadığını unutmayın. Farklı bileşenler, farklı kepek nedenlerini tedavi eder. Çinko pirition şampuanları antibakteriyel ve antifungaldir. Katran bazlı şampuanlar, seboreik dermatitin neden olduğu kepek tedavisinde işe yarayabilecek kömür katranı içerir. Selenyum sülfürlü şampuanlar ayrıca dejenerasyonu yavaşlatır ve mantarı azaltabilir, ancak dikkatli olun - daha açık tonları veya kimyasal işlem görmüş saçların rengini bozabilir. Salisilik asitli şampuanlar kafa derinizdeki lekeleri gidermeye yardımcı olur, ancak cildinizi çok kuru bırakabilirler. Ketokonazol bazlı şampuanlar mantar önleyicidir; Diğer kepek şampuanlarından [kaynak: Mayo Clinic ] daha güçlü oldukları için, başka hiçbir şey işe yaramazsa onları denemek isteyebilirsiniz .

Kepek önleyici şampuan tek başına işi bitirmezse, onu kortizon ve mantar önleyici kremlerle [kaynak: Rockoff ] birleştirmeyi deneyebilirsiniz. Bunlar, çoğu kepek önleyici şampuan gibi genellikle reçetesiz satılır, ancak kepek hafiflemezse, her iki tedavinin de daha güçlü versiyonları doktorunuzdan reçeteyle alınabilir.

Kepek tedavisi hakkında daha fazla bilgi için sonraki sayfadaki bağlantıları takip edin.

Diyet Önemlidir

Sağlıklı bir diyet genel sağlığınız için iyidir, ancak yedikleriniz de kepeklerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Çinko, B vitaminleri ve bazı yağlar içeren yiyecekler bu pullarla savaşmaya yardımcı olabilir [kaynak: Mayo Clinic ].

İlgili Makaleler