10 celebrità che fanno yoga

Puoi vedere le loro foto sulle riviste, mentre si dirigono verso la palestra con i materassini da yoga arrotolati sotto le braccia, e sfoggiano gli abiti da fitness firmati più alla moda: le celebrità! Sono proprio come noi! È vero che molte star di Hollywood praticano yoga regolarmente e alcune attribuiscono tutto, dai loro addominali piatti alla loro capacità di mantenere la calma sotto la pressione dei loro impegni estenuanti, alla loro pratica.

Naturalmente, la pratica yoga di una celebrità non è esattamente come il resto della nostra; spesso hanno istruttori privati ​​- i migliori del settore - o persino il loro studio nella loro proprietà. Tuttavia, potrebbe esserci qualcosa che possiamo imparare da loro su come e perché praticano. Ecco 10 dei nomi più noti del circuito yoga delle celebrità e alcune cose che potresti non sapere sulla loro relazione con lo yoga.

1. Jennifer Aniston
2. Lady Gaga
3. Gisele Bundchen
4. Michelle Williams
5. Adam Levine
6. LeBron James
7. Hillary Clinton
9. Jessica Biel
10. Marchio Russel

Se Aniston è conosciuta per una cosa tanto quanto per i suoi capelli iconici, è il suo corpo che sembra migliorare con l'età. È stata una devota di lunga data dello yoga, spesso attribuendo alla sua buona amica e istruttrice Mandy Ingber il merito di aver mantenuto il suo corpo scolpito e tonico. Nel 2013, Ingber ha pubblicato un libro sul suo allenamento caratteristico, "Yogalosophy: 28 Days to the Ultimate Mind-Body Makeover". Aniston ha detto che il programma di Ingber, che combina lo yoga tradizionale con esercizi cardio brucia grassi e tonificazione, l'ha aiutata a rimettersi in forma per le scene di lingerie vivace (interpreta una spogliarellista) nel film "We're the Millers". [Fonte: Murray ]

La cantante e performer a volte scioccante è nota per aver frequentato uno studio di yoga Bikram nel Lower East Side di New York City - una volta si è presentata in poco più di biancheria intima di pizzo e ha lasciato al suo istruttore un biglietto che diceva "Lo yoga mi guarisce". [Fonte: Heller ] Gaga ha avuto bisogno di un intervento chirurgico all'anca nel febbraio 2013 ed è stata costretta su una sedia a rotelle per alcuni mesi, ma è stata avvistata di nuovo durante una lezione di yoga ad aprile.

La top model brasiliana e mamma di due figli Bundchen ha dato a Internet qualcosa da guardare a bocca aperta nel maggio 2013, quando ha pubblicato una foto su Instagram di lei e un'amica che praticavano yoga in uno studio all'aperto sullo sfondo di alberi tropicali. "Un bel modo per iniziare la mattina... Ti auguro una giornata gioiosa!" scrisse Bundchen, che vantava una forma impressionante mentre teneva una postura di affondo contorto. [Fonte: Macatee ] Nelle interviste precedenti, la modella ha discusso della sua passione per Anusara e lo yoga prenatale .

Nel 2010, Williams ha co-fondato il progetto Yoga for Single Moms con due amici a Boston. Ha detto alla rivista Marie Claire che la meditazione e lo yoga l'hanno aiutata a renderla una persona e una madre migliore e che l'hanno aiutata a far fronte alla morte del padre di sua figlia, l'attore Heath Ledger. Quando l'attrice ha iniziato a pensare a quanto può essere difficile e costoso per le madri trovare una babysitter e andare a lezione, ha voluto renderlo più facile per loro. Il progetto Yoga for Single Moms prevede asili nido e lezioni, entrambe gratuite, per le donne che altrimenti avrebbero difficoltà a trovare il tempo per esercitarsi. [Fonte: Wachob ]

Il frontman dei Maroon 5 e giudice di "The Voice" ha detto alla rivista Men's Health nel 2013 che prima di ogni esibizione, fa almeno un'ora di yoga. "Faccio fatica a stare fermo", ha anche detto alla rivista. "Lo yoga mi ha dato la capacità di essere più concentrato e prendere decisioni migliori che provengono da un luogo chiaro". [Fonte: Heffernan ] Levine ha anche discusso delle sue pose yoga preferite con la rivista Details nel 2011, tra cui Headstand, Half Moon e One-Legged Koundinyasana II. [Fonte: Hooper ]

Nel 2011, l'attaccante dei Miami Heat ha detto al Miami Herald che lo yoga lo ha aiutato a migliorare la sua resistenza in campo. [Fonte: Wachob ] Tuttavia, James non è l'unico yogi nel mondo del basket: il suo compagno di squadra Dwyane Wade ha detto al Wall Street Journal di aver effettivamente convinto James a unirsi a lui per le lezioni di yoga. "Lo yoga è un modo completamente diverso di allungare e davvero stimolante", ha detto Wade, che ha iniziato una pratica per sciogliere i fianchi stretti. [Fonte: Murphy ]

L'ex Segretario di Stato (e First Lady) Clinton attribuisce alle sue regolari routine di yoga e nuoto il merito di mantenerla sana ed energica, nonostante il suo programma di viaggio impegnativo. E secondo Yoga Journal , la Clinton ha anche convinto suo marito a frequentare lezioni di yoga durante la scuola di legge più di 30 anni fa. "Sono stato l'unico uomo della classe per molto tempo, ed è stato davvero divertente", avrebbe detto l'ex presidente. [Fonte: Yoga Journal]

La star di Iron Man ha parlato con le riviste Men's Fitness e TIME del ruolo che lo yoga ha svolto nella sua salute e benessere generale, nonché del suo ritorno su droghe e problemi legali che hanno afflitto la sua carriera. Downey Jr. si allena con il famoso istruttore Vinnie Marino e preferisce lezioni vigorose di flusso di energia. [Fonte: Wachob ]

Anche se le piace mescolare la sua routine di fitness - con jogging, boxe e giocare a pallavolo, per esempio - lo yoga è un pilastro per la signora Justin Timberlake. L'attrice ha detto alla rivista Elle nel 2011 che "lo yoga è una costante per me perché mantiene i miei muscoli lunghi e flessibili". [Fonte: Hebert ] Quel corpo caldo ha un costo. Nello stesso anno, ha detto a Fox411: "Non ho vita ... passo molto tempo a lezione di yoga". [Fonte: FoxNews.com ]

Il comico e autore britannico Brand attribuisce allo yoga il merito di averlo aiutato a superare la tossicodipendenza e a trovare la spiritualità, ed è spesso visto frequentare lezioni di yoga a Los Angeles. All'inizio del 2013, ha organizzato uno sciopero di uno studio accusato di maltrattamento di un istruttore, un caro amico di Brand. The Mirror riporta che Brand ha anche seguito corsi di formazione per insegnanti di yoga e ha preso in considerazione l'idea di aprire il proprio studio. [Fonte: Piper ]

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