10 consigli di surf per principianti

Il problema è che, come ogni sport, ci vuole tempo, pazienza e coordinazione fisica di base per imparare a farlo. Se sei appena stato colpito dall'idea del surf, quale tavola dovresti acquistare, quali vestiti dovresti indossare e come dovresti comportarti con i surfisti veterani della spiaggia più vicina? Inoltre, come diavolo fai a comparire sulla tua tavola per prendere un'onda? Fai clic in avanti per suggerimenti su come iniziare all'inizio con questo amato sport.

1. Confronta Scuole di surf
2. Vestiti per il successo
3. Scegli la tavola giusta
4. Scegli il posto giusto
5. Impara la disposizione della terra
6. Impara a leggere il tempo
7. Mettiti in forma per il surf
8. Impara a gattonare prima di alzarti
9. Guarda prima di saltare
10. Rispettare l'etichetta del surf

Andare in una buona scuola o campo di surf offre due vantaggi rispetto all'apprendimento da amici di surf ben intenzionati. In primo luogo, è probabile che gli istruttori professionisti abbiano più esperienza dei tuoi amici, se non negli anni, nella varietà di condizioni e situazioni che hanno affrontato. Inoltre, un professionista sa come insegnare e cosa insegnare. Impari le tecniche corrette in modo sicuro ed efficiente.

Ma come si fa a scegliere la giusta scuola di surf? I consigli di altri professionisti, come i proprietari di negozi di surf, possono essere utili. Cerca anche l'accreditamento da parte dell'International Surfing Association (ISA), l'organo di governo mondiale dello sport. Le scuole accreditate si impegnano a seguire standard rigorosi in materia di sicurezza e insegnamento. Per prima cosa, gli istruttori approvati dall'ISA sono certificati in abilità salvavita . E gli studenti sono dotati di attrezzature adeguate alle loro capacità.

Gli istruttori senza credenziali possono essere altrettanto abili ed efficaci, ovviamente. Come con qualsiasi fornitore di servizi, è consigliabile chiedere referenze e controllare i record con il Better Business Bureau. Puoi anche scaricare i criteri dell'ISA per le scuole riconosciute dal suo sito Web come guida per la valutazione. Chiedi, ad esempio: le lezioni sono limitate a otto studenti per istruttore? Gli studenti iniziano su softboard (che sono fatti di schiuma per una maggiore sicurezza e galleggiabilità)? Gli istruttori si assicurano che gli studenti abbiano acquisito competenze specifiche prima di passarle a una classe più avanzata?

Considera anche le preferenze personali. Potresti sentirti più a tuo agio con lezioni di gruppo piuttosto che individuali, o con un istruttore donna o uomo, per esempio.

La temperatura dell'acqua è il fattore principale da considerare quando si assembla un guardaroba da surf. Supponiamo che la tua spiaggia di casa sia il Gabon, nell'Africa equatoriale, dove la temperatura dell'acqua si aggira intorno agli 80 gradi Fahrenheit (27 gradi Celsius) tutto l'anno. Allora potresti aver bisogno solo di un paio di pantaloncini da surf e di un rash guard , una maglietta che previene le irritazioni dal sole e la cera della tavola da surf. Entrambi gli articoli sono realizzati con un tessuto in poliestere elasticizzato, come lo spandex, per una vestibilità comoda. Le protezioni antirash hanno una classificazione UPF (fattore di protezione dai raggi ultravioletti), simile alla classificazione SPF sui filtri solari. Un UPF compreso tra 25 e 39 è considerato molto buono; 40 e oltre è eccellente. Dovresti comunque applicare la protezione solare.

Se le temperature dell'acqua in cui fai surf cambiano con le stagioni e prevedi di farne un hobby permanente, potresti voler investire in un assortimento di abbigliamento da surf: un gilet senza maniche, una giacca a maniche lunghe e un capospalla punta, muta con cappuccio. Il neoprene è il tessuto preferito. Questa gomma sintetica non è solo calda, ma anche resistente e durevole. È resistente alla luce solare, agli agenti chimici e all'abrasione.

Nessun guardaroba è completo senza accessori. Un guinzaglio è un cinturino alla caviglia che ti fissa alla tua tavola. Ciò ti evita la fatica di inseguirlo attraverso la baia se e quando elimini, prevenendo gli incidenti causati da una tavola da surf ribelle. E consigliamo vivamente un casco di plastica imbottito. Può sembrare da nerd, ma meno da nerd di una ciocca di capelli rasati e 13 graffette per chiudere lo squarcio causato da sbattere la testa su rocce o coralli - o una tavola da surf allentata.

Una prima tavola da surf dovrebbe essere come una prima macchina: un modello base, facile da maneggiare e costruito per durare fino a quando non sei pronto per qualcosa con più potenza. Come per le auto, le dimensioni e la costruzione sono due fattori che influenzano maggiormente la maneggevolezza e la durata.

Dei due elementi, la dimensione è più importante. Una tavola da surf dovrebbe corrispondere alle dimensioni dell'utente: tavole più corte per i surfisti più piccoli. Tavole più lunghe e più larghe sono più stabili, tuttavia, quindi anche un surfista di 110 libbre (50 chilogrammi) dovrebbe scegliere una tavola che sia lunga almeno 7,5 piedi (2,25 metri) e larga 22 pollici (55 centimetri). Una tavola da 9 piedi (2,7 metri) è più adatta per un principiante che pesa circa 200 libbre (91 chilogrammi) [fonte: On the Edge Surfing ].

Per quanto riguarda la costruzione, le tavole morbide , che sono fatte di schiuma per una maggiore galleggiabilità, sono una buona scelta per i veri principianti. Gli studenti veloci, tuttavia, potrebbero scegliere una tavola epossidica . I pannelli epossidici sono costituiti da un'anima in schiuma racchiusa in resina epossidica. Questa costruzione li rende sia galleggianti che resistenti. Questo aiuta mentre impari a cavalcare le onde e riduce al minimo i danni alla tavola da un wipeout. I surfisti avanzati spesso preferiscono le tavole in fibra di vetro, che sono più reattive ma meno resistenti delle tavole epossidiche, qualcosa di simile a una coupé sportiva rispetto a una berlina familiare.

Man mano che acquisisci abilità e sicurezza, puoi modificare la tavola tramite la configurazione della pinna. Le pinne sono punte attaccate alla parte inferiore della tavola che fungono da timoni. Puoi cambiare le tue pinne, variandole per dimensione, numero e posizione per aumentare la velocità, fare curve più strette e surfare in una gamma più ampia di condizioni.

Dai un nome a quella tavola da surf!

Le dimensioni e le forme della tavola da surf hanno una serie vertiginosa di nomi. Shortboard e longboard sono termini autoesplicativi. Le shortboard iniziano a circa 5,5 piedi (1,65 metri); i longboard , noti anche come malibus, raggiungono un'altezza di circa 12 piedi (3,6 metri) [fonti: On the Edge Surfing ; Parmenter ]. I modelli di medie dimensioni consigliati per i principianti sono chiamati ibridi , minimali o funboard . Un'ampia shortboard con un naso appuntito e una coda a forma di V o coda di rondine è un pesce . Va bene per il surfista di livello intermedio. Un longboard stretto con naso e coda appuntiti è una pistola. Il suo design aerodinamico consente ai surfisti d'élite di cavalcare le onde più grandi.

Il luogo ideale per il surf per principianti è l'equivalente oceanico della piscina per bambini. È una costa sabbiosa e diritta, priva di rocce e scogli pericolosi, con alcuni banchi di sabbia strategicamente posizionati. Cosa rende vantaggiosa questa disposizione? Pensa alle onde come energia più acqua, proprio come un caminetto è energia più legno. Allo stesso modo un fuoco si spegne quando esaurisce la legna, le onde muoiono quando esauriscono l'acqua. Un fondale sabbioso e dolcemente ondulato riduce gradualmente l'acqua disponibile. Crea anche attrito alla base dell'onda, rallentando l'acqua sotto la superficie e permettendo all'acqua in cima di recuperare. L'onda guadagna così altezza, ma non molto: la cresta di un'onda alla sua altezza è uguale alla profondità dell'acqua sottostante, o meno. Nella zona poco profonda qui descritta, le onde potrebbero raggiungere un'altezza di circa 3 piedi (1 metro).

I surfisti veterani aggirano queste deboli onde, chiamate "friabili" o "molli" perché si rompono rapidamente. Va bene: puoi imparare e commettere errori in relativa sicurezza, senza sentirti imbarazzato o sotto pressione. E comunque, i surfisti possono essere molto territoriali. A volte considerano i nuovi arrivati ​​un fastidio e un pericolo, ea volte hanno ragione. (Ecco perché sono anche le persone migliori a cui chiedere quando si cerca un posto per i principianti.)

Per motivi di sicurezza, tuttavia, non navigare mai da soli. Anche se diventi un maestro delle onde, assicurati che ci siano sempre almeno alcune altre persone a portata di mano - e che aiutano - a distanza.

Navigare su laghi e fiumi

Se non vivi vicino a un oceano, potresti provare le onde di un lago o di un fiume. Come un oceano, i Grandi Laghi hanno forti venti e vaste distese di mare aperto per consentire onde impressionanti. Tuttavia, la stagione inizia intorno a novembre, quando le tempeste provenienti dal Canada producono le onde più stabili e prevedibili e quando le temperature dell'aria sotto lo zero sono comuni. Un'altra opzione sono i fiumi che attraversano le montagne, dove forti correnti, alvei rocciosi e acque alte causate dal disgelo primaverile simulano le condizioni oceaniche. Ricorda solo che le rocce che creano rapide simili a onde sono meno indulgenti delle secche sabbiose di Waikiki.

Conoscere la geografia della tua spiaggia di casa non solo renderà le tue sessioni più sicure e divertenti, ma potrebbe farti guadagnare punti con la gente del posto. Ad esempio, prendi dei banchi di sabbia. Abbiamo già spiegato come i banchi di sabbia aiutano a produrre buone onde per principianti. Ma i banchi di sabbia possono anche aiutare a produrre forti correnti verso il mare chiamate correnti di strappo. I surfisti possono sfinirsi cercando di remare contro queste correnti per tornare in spiaggia. Il modo più sicuro è di risolverli pagaiando parallelamente alla riva. Anche rocce, barriere coralline e moli possono contribuire allo strappo delle correnti.

È anche utile sapere quando si verificano l'alta e la bassa marea. Il livello dell'acqua influenza l'altezza delle onde e dove si formano le onde in relazione alla riva. È possibile trovare tavole di marea locali nei negozi di surf e nei giornali della zona. Le tabelle per gli Stati Uniti e altri paesi sono disponibili sul sito Web della National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA) e altrove online.

Impara a riconoscere e rispettare le piante e gli animali autoctoni e le loro abitudini e sappi se rappresentano una minaccia per te. Ad esempio, i raggi tendono a stabilirsi nei fondali sabbiosi. Non sono aggressivi, ma le loro spine uncinate secernono un potente veleno. La micidiale medusa sciama vicino ad alcune isole hawaiane durante alcune fasi lunari .

Non avresti intenzione di giocare a golf se le previsioni prevedessero forti venti e temporali. Per lo meno, il vento rovinerebbe la palla. Nel peggiore dei casi, potresti rimanere folgorato.

Allo stesso modo, i surfisti devono controllare i resoconti del surf e le previsioni del surf prima di raggiungere la spiaggia. L'altezza delle onde, l'alta e la bassa marea e altri dati climatologici influiscono sulle condizioni del surf in una determinata area. Per applicare le informazioni, è necessario comprendere i termini chiave e alcuni elementi meteorologici di base. Ad esempio, supponiamo che una previsione di surf richieda un "miscela di mareggiata da SE e mareggiata locale questa mattina". Ti suona senza senso? Ecco lo scoop: i groundswell sono onde ad alta energia, prodotte da forti venti in mare aperto. Ondate di ventosono più deboli, i prodotti dei venti locali. SE, ovviamente, sta per sud-est, la direzione da cui provengono le onde. Se conosci la geografia della tua spiaggia (perché hai ascoltato il nostro consiglio precedente), puoi prevedere che tipo di onde otterrai oggi sulla tua spiaggia.

Come le tavole di marea, i rapporti di navigazione e le previsioni sono prontamente disponibili online. E come con la maggior parte delle informazioni oggi, c'è un'app per questo, diverse, in effetti. Grafici, grafici e video in diretta della spiaggia sono vicini come il tuo smartphone o tablet.

È importante notare che le condizioni del surf possono essere meno prevedibili del tempo in generale, tuttavia. Pertanto, aiuta essere in grado di leggere i segni climatologici del cambiamento. Ad esempio, un vento da nord in aumento (che soffia da nord a sud) è benvenuto sulle spiagge esposte a sud. Il vento fornisce resistenza alle onde in arrivo, facendole guadagnare altezza.

Per mantenersi in forma per il suo sport, il surfista professionista Mark Healey vive di un regime che include pesca subacquea, jiu-jitsu e arti marziali miste [fonte: Murphy ]. I principianti - la maggior parte dei surfisti, in effetti - non hanno bisogno di andare a quegli estremi. Ma essere in forma rende l'apprendimento più facile. Al contrario, cercare di imparare senza un qualche tipo di programma di condizionamento può essere scoraggiante, doloroso e persino pericoloso.

Il surf è uno sport per tutto il corpo, ma alcuni gruppi muscolari si allenano più di altri. Ci vogliono braccia forti per pagaiare e forza centrale per saltare in piedi , la mossa che ti porta dallo stare sdraiato sulla tavola a stare in piedi. Sit-up, push-up e spinte squat aiutano a tonificare queste aree. Gli esercizi per le braccia con i pesi delle mani possono rafforzare i muscoli della cuffia dei rotatori della spalla, che sono particolarmente sollecitati dalla pagaiata.

Hai bisogno anche di un buon senso dell'equilibrio. Per migliorare l'equilibrio, prova a camminare sulla tavola, letteralmente. Posiziona un pezzo di legno due per quattro su mattoni a 15 centimetri da terra e camminaci sopra. Lavora su un robusto tassello di legno o un manico di scopa.

Comprensibilmente, alcuni surfisti trovano che allenarsi sia noioso rispetto al brivido di cavalcare le onde. Se sei in questa folla, considera lo skateboard o lo snowboard . Non solo tonifichi i muscoli giusti, ma pratichi anche le stesse tecniche di cui hai bisogno sull'oceano, incluso un modo aggraziato per gestire un wipeout.

Piede normale o piede sciocco?

Spuntare è una manovra di surf semplice ma impegnativa . Quando sei pronto per prendere un'onda, metti le mani sulla tavola vicino alle costole e sollevi il petto e il busto, saltando contemporaneamente in piedi, con un piede davanti all'altro. Quale piede va avanti? Se atterri naturalmente con il piede sinistro in avanti, come fa la maggior parte delle persone, sei un piede normale. Se atterri con il piede destro avanti, sei un piede sciocco. Nonostante il nome, tecnicamente non c'è niente di sbagliato nell'essere un piede sciocco.

Imparare qualsiasi abilità dal punto di partenza può essere frustrantemente lento, specialmente per gli adulti. La cosa migliore da fare è adottare un approccio Zen. Assorbi le basi e fai piccoli passi per costruire una solida base per l'apprendimento avanzato.

Nota come il naso della tavola poggia sull'acqua prima di salire. Dovrebbe sembrare lo stesso quando ci si sdraia sopra, ma leggermente più in basso. Se il nose sale più in alto o scende sotto la superficie, hai alterato il baricentro della tavola . È necessario scorrere avanti o indietro per ripristinarlo. Presta attenzione anche alla tua pagaiata. Sforzati di eseguire colpi lunghi e costanti con i palmi delle mani a coppa mantenendo il resto del corpo immobilizzato.

Usa l'apprendimento come un'opportunità per sviluppare la pazienza. Essere pazienti con te stesso renderà l'apprendimento delle abilità tecniche più facile e gratificante. La pazienza porta anche alla calma, che può essere un toccasana in uno sport con tanti potenziali rischi come il surf .

Come ha detto la leggenda del baseball Yogi Berra, "Puoi osservare molto semplicemente guardando" [fonte: Baseball Almanac ]. I surfisti possono e dovrebbero osservare molto dalla spiaggia prima di lanciarsi nel surf. Prendere nota delle caratteristiche fisiche e degli oggetti, come moli, moli e barche da pesca, che potrebbero rappresentare un rischio per la sicurezza. Notare i punti di riferimento ti aiuterà anche a orientarti, rendendo meno probabile che perderai l'orientamento nell'acqua. Individua il bagnino se ce n'è uno. Verificare la presenza di bandiere e segni. Nelle spiagge degli Stati Uniti, ad esempio, un'unica bandiera rossa in genere avverte di onde pericolosamente alte e forti correnti; una bandiera viola indica la presenza di pericolosi animali marini.

Cerca anche la line-up , l'area offshore dove i surfisti aspettano di prendere le onde. Evita di attraversare il percorso tra i surfisti in attesa e il surf.

Con l'esperienza, sarai in grado di individuare altri dettagli significativi. Saprai leggere le onde a distanza e riconoscere la pellicola traslucida che ondeggia sulla superficie come una medusa.

Anche se il surf è uno sport individuale, i surfisti sono una comunità di persone che condividono le onde. Imparare e seguire il codice di condotta non scritto è particolarmente importante e redditizio per i principianti. Non solo aiuta a prevenire gli incidenti, ma mostra anche il tuo rispetto per i tuoi compagni surfisti.

Alcune regole del codice riguardano semplicemente l'essere educati. Ad esempio, aspetta il tuo turno nella formazione. I principianti, che di solito guidano longboard, possono essere tentati di infrangere questa regola e utilizzare il vantaggio di pagaiata e velocità della loro tavola più grande per superare i surfisti su shortboard fino alla zona di decollo. Non farlo.

Inoltre, le onde sono one-to-a-customer. È considerato una forma scadente immergersi o prendere un'onda quando un altro surfista la sta già cavalcando. A volte i principianti entrano, senza rendersi conto che l'onda è già in uso; presta attenzione a quello che succede intorno a te.

Altre regole sono peculiari della cultura del surf. Ad esempio, rispetta lo spot e l'anzianità di un surfista affermato. Segui l'atmosfera della formazione. I surfisti mattutini che cercano di entrare in una sessione prima di andare al lavoro potrebbero essere meno tolleranti nei confronti dei principianti. Sii particolarmente deferente a questa folla. La folla dopo il lavoro potrebbe essere più rilassata e chiassosa. Unisciti al divertimento, ma presta particolare attenzione al traffico. Una comunità di surfisti è come un quartiere. Conciliare cordialità e responsabilità è il modo migliore per entrare e rimanere nelle loro grazie.

Nota dell'autore: 10 consigli per il surf per principianti

Essendo cresciuto nel cuore degli Stati Uniti senza sbocco sul mare, sono rimasto sorpreso da quanto seriamente i surfisti prendano il loro sport. Non è solo un hobby, ma dà anche un senso di identità ai devoti. E le loro capacità atletiche e il loro coraggio sono incredibili.

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