Come fare una corsa ad ostacoli nel cortile per i bambini

Costruire un percorso ad ostacoli in giardino è un modo semplice e divertente per aiutare i tuoi bambini a rimanere attivi durante l'estate e promuovere lo sviluppo di importanti abilità fisiche e mentali. La parte migliore della realizzazione di un percorso ad ostacoli in giardino è che non deve essere complicato o costoso. Per i bambini in età prescolare e altri bambini piccoli, puoi costruire un percorso a ostacoli da giardino perfettamente elettrizzante con oggetti che già possiedi, come hula hoop, corde per saltare, sedie da giardino, palloncini e altro ancora.

Il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti raccomanda che i bambini svolgano almeno 60 minuti di attività fisica al giorno, preferibilmente un'attività "vigorosa" che aumenti la frequenza cardiaca e la respirazione. Un percorso ad ostacoli nel cortile è un ottimo modo per mascherare un esercizio vigoroso come un gioco divertente. I tuoi figli non solo suderanno, ma svilupperanno alcune delle seguenti abilità [fonte: Excelligence Learning ]:

La cosa grandiosa di un percorso ad ostacoli nel cortile è che puoi adattarlo per soddisfare qualsiasi situazione. Un percorso ad ostacoli è un'ottima aggiunta a una festa di compleanno o a una riunione di famiglia. Puoi incorporare oggetti già a portata di mano, come canestri da basket o palestre di arrampicata. Puoi renderlo un evento di squadra competitivo o semplicemente lasciare che i bambini lo attraversino per divertimento. Come genitore, è anche una grande opportunità per essere creativi e fare buon uso di alcuni di quei giocattoli meno popolari.

Continua a leggere per idee specifiche sugli ostacoli per diverse fasce d'età a partire da bambini piccoli e bambini in età prescolare.

Contenuti

1. Idee per corsi a ostacoli nel cortile per bambini piccoli e in età prescolare
2. Idee per la corsa ad ostacoli nel cortile per gli studenti delle elementari
3. Costruire un percorso ad ostacoli permanente nel cortile

I più piccoli e i bambini in età prescolare amano i percorsi a ostacoli nel cortile, non importa quanto siano a basso budget le sfide. La chiave è coinvolgere la loro immaginazione. Invece di istruirli a camminare lungo la corda per saltare curva e poi arrampicarsi sul tavolo da picnic, racconta che stanno andando a fare un safari nella giungla dove dovranno guadare un fiume brulicante di coccodrilli e poi scalare una montagna rocciosa picco.

Ecco alcuni oggetti e idee per la casa comuni per trasformarli in sfide entusiasmanti per bambini piccoli e in età prescolare:

Saltare la corda, la corda o la corda

Hula-hoop

Palle

Pezzo di legno lungo

Scatola di cartone

Carro, triciclo o bicicletta

Ora diamo un'occhiata ad alcune idee per i percorsi ad ostacoli per i bambini più grandi.

I bambini delle scuole elementari, dai 6 anni in su, sono pronti per una sfida, quindi puoi aumentare il livello di difficoltà del percorso ad ostacoli del cortile. Questo non significa che devi uscire e comprare oggetti di scena costosi o costruire la tua parete da arrampicata. Ecco alcune idee di ostacoli semplici ma divertenti progettate attorno a oggetti domestici comuni.

Ostacoli di bilanciamento

Saltando e saltando

Forza e forma fisica

Lavoro di squadra

Divertimento in acqua

Anche se puoi creare un percorso a ostacoli da giardino perfettamente divertente con articoli per la casa economici e abbondanti, ci sono alcune persone che non riescono a resistere alla costruzione di qualcosa di grande. Per quelle persone, abbiamo la pagina successiva: costruire ostacoli permanenti nel tuo giardino.

Se gli dei del settore immobiliare ti hanno benedetto con un cortile grande come Central Park e sei un fai-da-te così esperto che la gente di Home Depot non solo ti chiama per nome, ma pensano che lavori lì , allora potresti anche costruire ai tuoi figli il loro percorso ad ostacoli permanente nel cortile.

Gli esperti di martelli della DIY Network hanno pubblicato istruzioni dettagliate per costruire un percorso ad ostacoli nel cortile con nient'altro che vecchie gomme, un mucchio di legname e un'incredibile quantità di fiducia. La difficoltà del progetto è classificata come "moderata" e richiederà circa due giorni di costruzione a un costo compreso tra $ 250 e $ 500. Ma questo è se hai già gli strumenti necessari a portata di mano come una scavatrice per buche e una sega alternativa, o almeno sai cos'è una sega alternativa senza doverla cercare su Google.

Se quel tipo di progetto di costruzione è fuori dalla tua portata, considera altri modi per costruire o progettare una serie di ostacoli impegnativi nel tuo gioco in giardino. Forse hai molti alberi nel tuo giardino o conosci qualcuno che sta diradando gli alberi della sua terra. Tronchi e ceppi di grandi dimensioni costituiscono ottimi ostacoli. Puoi deporre i tronchi a zigzag per una sfida di equilibrio più lunga, o aumentare la difficoltà sollevando un'estremità del tronco appoggiandolo su una grande roccia o nell'incavo di un altro albero. Puoi posizionare ceppi d'albero di diverse dimensioni e altezze in una linea, o anche un grappolo, e lasciare che i bambini saltino dall'atterraggio all'atterraggio.

O forse, solo forse, è ora di prendere questo percorso ad ostacoli verso il cielo. Puoi costruire la tua zip line nel cortile per $ 300. Tutto ciò di cui hai bisogno sono due grandi alberi e un'eccellente polizza assicurativa per il proprietario di casa.

Sviluppo del linguaggio

I corsi ad ostacoli presentano eccellenti opportunità per sviluppare le abilità linguistiche e la destrezza verbale. Incorpora parole direzionali negli ostacoli: "Salta sulla gamba sinistra e saluta con il braccio destro!" — o progettare ostacoli attorno alle parole — "Scritta la parola 'scuola'" o "Di' l'alfabeto al contrario!"

Nota dell'autore: come realizzare una corsa ad ostacoli nel cortile per i bambini

Quando sposi qualcuno, non passi molto tempo a chiederti che tipo di genitore sarà. O almeno i ragazzi non si preoccupano di questo genere di cose. Forse diamo per scontato che tutte le donne nascano per essere grandi madri. O forse sappiamo intuitivamente che qualsiasi donna che può sopportare i nostri piagnucolii può facilmente gestire il peggior capriccio del bambino. Ad ogni modo, per quanto amassi e apprezzassi i molti talenti di mia moglie prima di avere figli, non ero preparata a quanto sarebbe sbocciata come mamma. Un ottimo esempio è il percorso ad ostacoli nel cortile. Mia moglie non aveva bisogno di un articolo come questo per capire che tutto ciò di cui hai veramente bisogno è un po' di gesso, un vialetto e due bambini competitivi per trasformare un pigro pomeriggio estivo in una mini-olimpiadi. Ma anche le supermamme come mia moglie possono usare una nuova idea ogni tanto,

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