In che modo la radice di maca aiuta la fertilità?

Secondo la leggenda, gli agricoltori pre-incaici di quello che oggi è conosciuto come Perù notarono che una particolare pianta rendeva più fertili le loro mandrie. Quella pianta era la radice di maca, che a volte viene consumata come verdura ed è della stessa famiglia di senape, cavoli e broccoli.

Alla fine, le persone hanno iniziato a mangiare radice di maca per ottenere gli stessi risultati e altri benefici, come memoria ed energia migliorate. La pratica era comune nella regione delle Ande (dove cresce esclusivamente) e continuò attraverso numerose civiltà. Oggi, la radice di maca, nota anche come ginseng peruviano, è famosa in tutto il mondo per la sua capacità di migliorare le possibilità di concepimento. Ma come funziona?

Per cominciare, si ritiene che la radice di maca sia un afrodisiaco . Teoricamente, qualcosa che aumenta la frequenza dei rapporti sessuali avrebbe probabilmente un impatto sulla fertilità. La radice di maca contiene alcune prostaglandine e steroli che possono influenzare il desiderio sessuale [fonte: Hermann, et. al ]. Sfortunatamente, i rapporti sugli effetti di miglioramento dell'umore della radice di maca sono in gran parte aneddotici [fonte: Zelman ].

Ci sono altri modi in cui la radice di maca può aumentare la fertilità . Le analisi chimiche e i test sui ratti hanno fornito agli scienziati informazioni su come la pianta può influenzare la fertilità maschile e femminile negli esseri umani. Continua a leggere le pagine seguenti per ulteriori informazioni sul motivo per cui la radice di maca è stata utilizzata per millenni dalle coppie in cerca di gravidanza.

1. Radice di Maca e fertilità maschile
2. Radice di Maca e fertilità femminile
3. Benefici preconcezionali della radice di maca
4. Sicurezza e precauzioni per la radice di maca

Poiché la maca (conosciuta scientificamente come lepidium meyenii) è una pianta, è una buona idea familiarizzare con le sue caratteristiche quando si impara a conoscere i suoi benefici per la fertilità. La parte superiore della maca è una combinazione di steli simili a stuoie, foglie smerlate e fiori bianchi.

Mentre questo crea una bella copertura del terreno, è la parte della pianta sotterranea che ha tutti i vantaggi. La radice di maca è un tubero che assomiglia molto al ravanello. Nella parte superiore della radice c'è una caratteristica chiamata ipocotilo. Gli ipocotili delle maca sono disponibili in diversi colori, ma i ricercatori hanno scoperto che quelli con ipocotili neri hanno un impatto maggiore sulla fertilità maschile.

Uno studio in cui ai ratti è stata somministrata la radice di maca proveniente da maca con ipocotili neri (noti anche come maca nera) ha rilevato che il numero di spermatozoi era aumentato entro un giorno dal trattamento [fonte: Gonzales, et. al ]. Ciò ha confermato uno studio precedente su uomini peruviani in cui la radice di maca ha migliorato la produzione di sperma e la motilità degli spermatozoi [fonte: Gonzales, et. al ].

E questi non sono gli unici effetti che la radice di maca ha avuto sulla fertilità maschile. Un altro studio che ha esaminato l' infertilità nei ratti ha scoperto che la radice di maca preveniva l'interruzione spermatogena correlata all'esposizione al piombo [fonte: Rubio, et. al ].

Quindi, se si considerano le qualità di aumento dello sperma della radice di maca, così come i suoi potenziali benefici afrodisiaci, si mostra promettente come integratore benefico per la fertilità negli uomini. Ma aiuta le donne? Esamineremo questa domanda nella prossima pagina.

Cos'è la motilità degli spermatozoi?

La motilità degli spermatozoi misura la percentuale di spermatozoi in grado di andare avanti [fonte: WebMD ].

Si ritiene che la radice di maca offra alle donne numerosi benefici per la salute. In effetti, è comunemente usato per alleviare i sintomi della sindrome premestruale e della menopausa [fonte: Ley ]. Ma questo non è l'unico aiuto che questa potente pianta offre al sesso femminile. Può anche migliorare la fertilità.

Finora, ci sono stati più studi che hanno esaminato i benefici della radice di maca nella promozione del concepimento negli uomini che nelle donne. Prove aneddotiche hanno suggerito per anni che la pianta migliora la fertilità sia maschile che femminile, ma la ricerca per sostenere i benefici nelle donne non è così prolifica.

Tuttavia, c'è stato un recente studio degno di nota che ha fornito un accenno al potere di fertilità della radice di maca nelle donne. Ricordi nella pagina precedente dove abbiamo discusso i diversi colori degli ipocotili di maca? Quelle informazioni entrano in gioco ancora una volta. Uno studio del 2005 ha mostrato che l'estratto di maca gialla ha aumentato le dimensioni della cucciolata nei topi [fonte: Ruiz-Luna, et. al ]. Questo è stato il primo studio scientifico a confermare l'influenza della radice di maca sulla fertilità femminile. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare in che modo l'integratore può essere di beneficio alle donne che desiderano rimanere incinta , ma i risultati finora sono incoraggianti.

Quando si tratta di radice di maca e fertilità, abbiamo ancora altro da esaminare. Continua a leggere.

Nelle pagine precedenti, abbiamo parlato di come la radice di maca può aumentare il desiderio sessuale, il numero di spermatozoi e la motilità degli spermatozoi e forse anche influenzare la fertilità femminile. Tutti questi risultati suggeriscono che la radice di maca aiuta meglio il sistema riproduttivo quando viene assunta prima del concepimento. Questa informazione potrebbe sembrare ovvia in base a ciò che hai letto finora. Ma ciò che potrebbe non essere così evidente sono gli altri modi in cui la radice di maca può preparare il tuo corpo al concepimento.

È risaputo che la salute generale è un fattore importante per la fertilità. E questa è un'area in cui la radice di maca potrebbe essere in grado di aiutare sia gli uomini che le donne. Oltre ai modi in cui avvantaggia il sistema riproduttivo maschile e femminile, si ritiene che la radice di maca aumenti anche la vitalità nei seguenti modi [fonte: Chillemi ].

La somministrazione di ferro da parte della radice di maca può essere particolarmente importante per le donne. Durante la gravidanza di una donna, è probabile che soffra di carenza di ferro , quindi assicurarsi che abbia livelli di ferro sani prima del concepimento è un passo prezioso.

È importante notare, tuttavia, che alcune persone possono sperimentare condizioni che causano un sovraccarico di ferro. Sebbene tali malattie siano rare nelle donne in età fertile, qualsiasi donna che cerchi di aumentare l'assunzione di ferro dovrebbe prima far testare i suoi livelli di ferro da un medico.

Continua alla pagina successiva per vedere quali altre precauzioni dovresti considerare quando prendi la radice di maca.

Che sapore ha la radice di maca?

Se hai intenzione di prendere la radice di maca, molto probabilmente la troverai in capsule o in polvere. Se hai mai l'opportunità di mangiare la radice, tuttavia, scoprirai che ha un sapore amidaceo, simile al caramello.

I peruviani hanno mangiato la radice di maca per migliaia di anni senza incidenti, quindi si può presumere che il cibo sia sicuro da consumare. Tuttavia, è importante notare che i residenti delle Ande mangiano la radice di maca come coltura regionale che è un alimento base della loro dieta.

L'integratore di radice di maca che acquisti online o in un negozio di salute locale sarà probabilmente in forma di capsule o polvere. Pertanto, è impossibile sapere cosa sia successo durante l'elaborazione. Con qualsiasi integratore, c'è sempre la possibilità che impurità o quantità inadeguate della pianta si siano fatte strada nel prodotto finale.

La Food and Drug Administration (FDA) statunitense non regolamenta gli integratori, quindi è meglio essere prudenti. Ci sono un paio di modi in cui puoi farlo. Per cominciare, parla sempre con il tuo medico dell'assunzione di un integratore, che si tratti di radice di maca o qualcos'altro. La prossima cosa che dovresti fare è assicurarti di acquistare integratori da marchi e rivenditori rispettabili.

Ti stai chiedendo di eliminare l'intermediario e far crescere la tua radice di maca? Probabilmente non accadrà. C'è un motivo per cui la radice di maca è un'esclusiva della regione delle Ande. Cresce solo in zone fredde e di alta quota con scarsa qualità del suolo.

Vuoi saperne di più sulla radice di maca e sulla fertilità? Abbiamo molte più informazioni nella nostra prossima sezione.

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