Stoicismo: il miglior trucco mentale per cambiare la tua vita (ha cambiato la mia)

Nov 26 2022

Sei stato in un momento difficile della tua vita? Vuoi che le cose intorno a te cambino ma non sai quale piede mettere avanti? Pensi che sia giunto il momento di provare uno stile di vita diverso? Lo stoicismo può essere proprio quello che stai cercando. Non preoccuparti, questo non è un tipo di vita che ti richiederà di costruire un accampamento nei boschi o di dirti di usare tutta la tua tecnologia per vivere una vita felice.

Sei stato in un momento difficile della tua vita? Vuoi che le cose intorno a te cambino ma non sai quale piede mettere avanti? Pensi che sia giunto il momento di provare uno stile di vita diverso?

Lo stoicismo può essere proprio quello che stai cercando. Non preoccuparti, questo non è un tipo di vita che ti richiederà di costruire un accampamento nei boschi o di dirti di usare tutta la tua tecnologia per vivere una vita felice. In effetti, secondo me, queste cose sono quasi impossibili visto l'attuale scenario mondiale. Uno ha bisogno di tecnologia e di un buon stile di vita per vivere una buona vita oggigiorno. Ecco perché qualsiasi nuova idea sul tentativo di diventare più minimali e responsabili dovrebbe includere questo fatto.

Per dare una definizione più realistica di stoicismo, per me si tratta di accettare la realtà, mettere il proprio "bisogno" sul "desiderio" e diventare più accettanti. È una filosofia di vita che mira a minimizzare gli aspetti negativi della tua vita e rendere un individuo più opportunista.

Come si può seguire lo stoicismo?

Non c'è nessun modulo da compilare e attendere un invito. Puoi svegliarti un giorno e decidere che vuoi essere uno stoico, tuttavia il cambiamento diventa quando inculchi l'idea anche nella tua vita.

Essere uno stoico richiede che tu rifletta su te stesso sulla tua azione, cerca di mantenere le cose minime, stai lontano da drammi inutili che prosciugheranno la tua energia e vivi solo una vita minima.

Se un paio di mesi fa una persona mi avesse mentito o avessi avuto una brutta giornata al lavoro, la mia intera giornata d'ora in poi sarebbe stata rovinata. Cercherei conforto isolandomi e avrei persino difficoltà a chiarire i miei pensieri. Fu allora che sentii la prima regola dello stoicismo.

1. Controlla i tuoi pensieri.

Sei il creatore dei tuoi pensieri e tu sei anche il distruttore. Più prendi sul serio le cose e le opinioni degli altri su di te, più il tuo pensiero sarà occupato da ciò che gli altri pensano di te e non da ciò che vuoi pensare di te stesso. Devi sapere che ogni persona ha una storia diversa e una diversa percezione delle cose, non lasciare che le loro opinioni scuotano il tuo pilastro di forza. Concentrati su ciò che è sotto il tuo controllo!

Questa mentalità non è nata in un giorno, nemmeno in una settimana, ma lentamente ho potuto sentire la mia anima calmarsi. Ho iniziato a diventare una persona più premurosa. Ho anche iniziato a parlare di meno, il che significava che pensavo di più e parlavo solo quando la situazione me lo richiedeva. Lo stoicismo ti aiuta a cambiare la tua mentalità per preoccuparti di cose che puoi cambiare e poi agire di conseguenza

Un altro problema che si deve affrontare è il desiderio di volere tutte le cose lussuose che si possono avere. Casa enorme, macchina grande, vestiti da un milione di dollari e quant'altro. Ma prima di fare il tuo prossimo acquisto, pensa a questa seconda regola dello stoicismo.

2. Chiediti: 'È necessario?'

Ci sono due tipi di cose che le persone possono possedere, cose di cui hanno bisogno e cose che vogliono. I bisogni sono cose da cui dipende la tua vita, come vestiti di base, laptop per il lavoro, frigorifero per il cibo, un letto per dormire, solo cose che ti aiutano a semplificarti la vita. Le cose che si vogliono sono atti di desiderio: un abbigliamento firmato che indosserai con la paura di rovinarti, un laptop più costoso, un letto più grande anche se devi dormire da solo.

Correre dietro alle cose che vuoi è la vita che corre in una corsa che non ha un traguardo perché non c'è fine alle cose che puoi avere. Dopo una settimana, ci saranno laptop più grandi, macchine più grandi, letti più grandi, orari più grandi, desideri più grandi e l'elenco potrebbe continuare all'infinito. Ora questo non significa che inizi a vivere come un nomade, inface i desideri sono buoni perché ti rendono più motivato a lavorare sodo. Questo atto di riscattare un impulso prende una svolta sbagliata quando inizia ad accadere frequentemente e poi diventa naturale per te.

Questo mi porta alla terza regola che seguo nello stoicismo

3. Non subire problemi immaginari

Il che significa anche che ciò che è dentro di noi è molto più potente di qualsiasi cosa al di fuori di noi.

“Non perdere tempo a discutere su cosa dovrebbe essere un brav'uomo. Sii uno."
-Marco Aurelio

Preoccuparsi per la tua vita amorosa, il lavoro, i traumi passati, il benessere, ecc. So che è incredibilmente difficile superare qualsiasi trauma che uno ha avuto nella sua vita, anch'io ho avuto la mia parte. Tuttavia, dopo 5-6 anni in cui ho avuto le stesse paure e problemi nella mia vita, ho iniziato a stancarmi. Essere ansioso è diventato il mio stato naturale e i rumori nella mia testa hanno creato una casa permanente. Mi sono reso conto che ciò che era accaduto in passato non stava dettando il mio futuro.

Per tornare più forte ho dovuto fare i conti con il fatto che quello che è successo è sbagliato, ma questo non significa che lo sarà anche quello che succederà. Dopo essermi svegliato, ho cantato tra me e me “Sono più forte di quanto mi dia il merito di esserlo. Sono più capace di quanto non fossi ieri”.

Non hai bisogno di spiegare quanto sei bravo al mondo, combatti la tua battaglia e celebra le tue vittorie. Ma poi ricorda anche il quarto stoicismo

4. Tratta il tuo successo e il tuo fallimento allo stesso modo

Ancora una volta, questo non significa che stappi uno champagne quando perdi (o forse lo fai?) E piangi a dirotto quando vinci qualcosa. Si tratta di essere umili, ottimisti e accettare la realtà. Una volta che rinunci al pensiero di "Se questo fosse successo" o "Vorrei che le cose fossero diverse", creerai una falsa realtà per te stesso e ti farai male. Invece, impara dal tuo fallimento, osserva cosa avresti potuto fare diversamente e vai avanti. Non c'è niente di più forte di una persona che impara dai propri errori e non smette di inseguire il proprio obiettivo.

Al contrario, una volta raggiunto ciò a cui miri, rimani umile. Non lasciare che emozioni negative come l'orgoglio ti consumino. Se hai letto il mio articolo su Come ho cambiato la mia vita in 8 mesi! (Filosofia di "The Dip") , sapresti cosa intendo. Se mi fossi sentito a mio agio con il mio lavoro con salario minimo, non sarei arrivato al mio lavoro a 5 cifre.

“Il desiderio è un contratto che fai con te stesso per essere infelice finché non ottieni quello che vuoi.”

Cerca il disagio, cioè cerca di essere la migliore versione di te stesso ogni giorno. Il che ci porta all'ultima e la mia regola preferita, lo stoicismo

5. Ama il tuo destino. La tua felicità dipende da te.

Non stare sul sedile posteriore della tua stessa vita. Tu guidi la forza. Tu porti i lati positivi. Fai le scelte che definiscono chi sarai nei prossimi 5 anni. Anche se le cose non vanno per il verso giusto, fai un piano e fatti strada verso l'alto. Credi che il successo sia tuo di diritto per far girare la situazione.

Non lasciare che le cose materialistiche e ciò che ti circonda definiscano la tua felicità. Siediti in una stanza vuota in silenzio, senza musica, senza fare nulla, medita solo per 5 minuti e vedi quanto sarai diverso il prossimo mese. Una volta che impari a essere in pace con te stesso, una volta che puoi sederti in silenzio solo con i tuoi pensieri, nessuna volta può abbatterti.

Grazie per aver letto i miei contenuti. Parlo di filosofia, produttività e auto-miglioramento. Creo anche modelli di nozioni per sviluppatori, studenti e fanatici della produttività . Scopri ogni nuovo blog iscrivendoti alle e-mail!