Suggerimenti rapidi: 5 modi per proteggere la pelle dall'inquinamento

La nostra pelle è più di un semplice imballaggio: è un organo incredibilmente complesso progettato per proteggerci dagli elementi esterni. E sebbene l'inquinamento dell'aria e dell'acqua possa danneggiare l'aspetto e l'efficacia della pelle, ci sono modi in cui possiamo aiutare a limitarne gli effetti.

Attenzione all'inquinamento atmosferico: le tossine presenti nell'aria fanno invecchiare prematuramente la pelle, specialmente su viso, collo e mani [fonte: WebMD ]. Smog, sporco e polvere possono entrare in contatto con i raggi ultravioletti del sole , creando radicali liberi che riducono l'ossigeno nelle cellule della pelle e ostacolano la produzione di collagene. Queste molecole di ossigeno altamente cariche sono dannose per la pelle e il corpo, attaccano le cellule e danneggiano il DNA [fonte: Davis ]. Questo può portare a rughe, macchie ruvide e acne e dare alla pelle un aspetto opaco e grigio. L'esposizione a lungo termine può anche causare allergie cutanee, eczema e danni ai vasi sanguigni [fonte: Reuters ].

Proteggi la tua pelle lavando il viso ogni giorno, esfoliando la pelle due volte a settimana e applicando quotidianamente una crema idratante . Gli studi dimostrano che l'uso di prodotti che contengono antiossidanti - come il tè verde - può combattere gli inquinanti nella pelle [fonte: Orlow ].

Limitare l'esposizione al cloro: sebbene sia usato per trattare l'acqua potabile, il cloro è anche una sostanza chimica tossica che, in grandi quantità, può causare grave agitazione alla pelle e ai polmoni [fonte: Dipartimento della salute di New York ]. Anche in piccole quantità, gli effetti possono avere un impatto nel tempo. Quando fai la doccia, il calore apre i pori e consente al cloro di penetrare nella pelle, rimuovendo gli oli naturali e facendola seccare, il che può portare alla formazione di rughe [fonte: Dipartimento della salute di New York ]. Riduci il tempo trascorso nelle piscine e in altre acque fortemente clorurate.

Non farlo da solo: il fumo è semplicemente un'altra forma di inquinamento atmosferico. Questo vale sia per il fumo di prima mano che per quello di seconda mano. Provoca le rughe restringendo i vasi sanguigni nella pelle, impedendo il flusso sanguigno alla pelle mentre esaurisce l'ossigeno e i nutrienti essenziali [fonte: Gibson ]. Il fumo danneggia anche l'elastina e il collagene, fibre che conferiscono alla pelle la sua elasticità e possono causare la formazione di rughe prematuramente. Il fumo di sigaretta e di sigaro è anche una delle principali fonti di radicali liberi, che possono ulteriormente danneggiare e rughe della pelle [fonte: Davis ].

Blocca l'inquinamento: se vivi in ​​un paese sviluppato, non puoi evitare completamente l'inquinamento, ma ci sono modi per minimizzarne gli effetti. La sovraesposizione ai raggi UV può causare rughe e persino il cancro della pelle [fonte: American Melanoma Foundation ]. Una buona crema idratante idrata la pelle e crea una barriera tra la pelle e i radicali liberi e altri inquinanti. Per proteggerti, indossa la protezione solare su viso e collo e prendi un integratore quotidiano di vitamina C [fonte: WebMD ].

Rimani idratato: una delle migliori difese nella battaglia per una pelle sana è anche uno degli elementi più abbondanti sulla Terra. L'acqua idrata la pelle, genera la crescita cellulare, migliora la circolazione, aiuta a minimizzare le occhiaie e migliora l'elasticità della pelle [fonte: Bouchez ]. Per proteggere la pelle dagli effetti dell'inquinamento dell'acqua, puoi filtrare l'acqua potabile per rimuovere il cloro e altre tossine. Lavare il viso ogni giorno ed esfoliare due volte a settimana rimuoverà gli inquinanti atmosferici dalla pelle. Prendi in considerazione l'utilizzo di acqua minerale per evitare gli effetti potenzialmente dannosi del cloro nell'acqua del rubinetto [fonte: Leffell ].

La pelle inizia naturalmente a perdere idratazione ed elasticità con l'avanzare dell'età, ma utilizzando alcuni di questi metodi possiamo evitare che l'inquinamento acceleri questo processo. Per saperne di più su come proteggere la tua pelle dall'inquinamento, controlla i link e le risorse nella pagina successiva.

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