Suggerimenti rapidi: 5 modi per sentirsi sicuri nella propria pelle

Sentirsi sicuri nella propria pelle è più di un adagio: è uno stato d'animo. La tua pelle è l'organo più grande ed esposto del tuo corpo [fonte: Healy ]. Quanto largo? L'adulto medio ha 21 piedi quadrati (2 metri quadrati) di pelle, del peso di circa 9 libbre (4,08 chilogrammi) con più di 17,7 chilometri (11 miglia) di vasi sanguigni [fonte: Markey ]. La nostra pelle svolge un ruolo fondamentale nell'allontanare batteri, luce ultravioletta, inquinamento e altri pericoli nascosti. Ma possiamo avere problemi di pelle, molti dei quali non possono essere nascosti, e possono mettere in discussione la nostra fiducia.

Fai qualche ricerca: la maggior parte dei problemi della pelle sono innocui, ma alcuni possono essere antiestetici. Problemi comuni come la psoriasi o l'eczema possono portare a depressione o ansia, che possono avere meno a che fare con il problema della pelle della persona che con il modo in cui gli altri reagiscono a loro [fonte: Lewis]. È importante capire quali sono i problemi della pelle e aiutare chi ti circonda a fare lo stesso. Se hai un problema di pelle, ricercalo. Se non riesci a controllare il problema, probabilmente ci sono altre persone che possono fornire spunti su come affrontarlo. Parlare con un medico o un dermatologo è sempre un buon primo passo.

Parla con un professionista: i problemi della pelle non influiscono solo sul tuo aspetto fisico; macchie sgradevoli possono minare la fiducia e potrebbero influenzare il modo in cui gli altri ti trattano. Le persone a volte presumono che le condizioni della pelle siano contagiose, anche se poche lo sono. Sfortunatamente, la bassa autostima causata da problemi della pelle può spesso causare preoccupazione, stress, astinenza, vergogna e, in casi estremi, pensieri suicidi [fonte: Hanna ]. I problemi della pelle possono anche influenzare la vita sociale e romantica di una persona e ciò può avere grandi conseguenze psicologiche. Se il corpo o il viso di una persona sono ricoperti da protuberanze, orticaria o imperfezioni, è difficile sentirsi attraenti. Cerca un aiuto professionale.

Sappi che non sei solo: la maggior parte delle persone a un certo punto si occuperà di un problema della pelle, forse acne , verruche, eczema , psoriasi , rosacea , solo per citarne alcuni. Ricorda solo che non sei solo. La psoriasi, uno dei problemi cutanei più comuni, è una malattia autoimmune che colpisce circa 125 milioni di persone in tutto il mondo, inclusi 7,5 milioni di americani. Negli Stati Uniti, ogni anno vengono spesi più di 11 miliardi di dollari per trattamenti per la psoriasi e col tempo i pazienti hanno perso il lavoro [fonte: National Psoriasis Foundation ]. I problemi della pelle possono essere causati da tutto, dai virus al calore. Le verruche sono causate dal papillomavirus umano, o HPV, ed esistono più di 100 diversi ceppi del virus [fonte: CDC]. Altri esempi di problemi della pelle includono il piede d'atleta, che è causato da infezioni fungine, e l'eruzione cutanea da calore, che blocca le aperture per il sudore, intrappolandolo sotto la superficie della pelle.

Mantieni un atteggiamento positivo: tutti abbiamo sentito il detto "nessuno è perfetto" ed è vero. Ma ricorda che la tua personalità e il modo in cui ti presenti in genere fanno un'impressione più duratura del solo aspetto fisico. Naturalmente, non tutti i problemi della pelle sono semplici come alcuni brufoli. Alcuni possono rendere la vita incredibilmente difficile, influenzando quasi ogni suo aspetto: socialmente, professionalmente e personalmente.

Tieni a mente gli altri: la persona con una condizione della pelle raramente ne è l'unica affetta. I problemi della pelle possono avere un impatto anche su chi ti circonda [fonte: Clark ]. Educare te stesso a comprendere meglio la condizione. Non solo potrebbe aiutare la tua prospettiva, ma può anche aiutarti a rispondere meglio agli altri che potrebbero non capire.

Se sviluppi un problema alla pelle, fallo diagnosticare il prima possibile. Se sta causando bassa autostima o depressione, cerca aiuto. La tua famiglia potrebbe essere un buon punto di partenza, ma anche i consulenti e i gruppi di supporto per le persone con malattie della pelle sono un'opzione. Solo perché hai un problema di pelle non significa che devi lasciarlo scuotere la tua fiducia.

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