あなたの赤ちゃんが話すことができれば、彼は空腹のとき、満腹のとき、そしてなぜ彼が緑のものを食べることを拒否するのかをあなたに話します。
残念ながら、それは少なくとも1年間は起こりません。そして、彼が自分の願いを口頭で知らせるまでには、おそらくそれよりもさらに長い時間がかかるでしょう。それまでの間、赤ちゃんが必要とするミルクや粉ミルクの量、固形食品に切り替える時期、導入する時期、時期など、いくつかのことを自分で理解する必要があります。助けるために、私たちは赤ちゃんの生後1年の4つの一般的な段階についてアドバイスを提供する2人の専門家と話をしました。
0〜4ヶ月
シカゴの子供記念病院の栄養評価クリニックの小児科医であるレベッカ・ウンガー博士は、間違いなく、生まれたときから赤ちゃんに最適な食べ物は母乳であると言います。実際、米国小児科学会は、少なくとも生後1年間は赤ちゃんに母乳を与えることを推奨しています。しかし、現実的には、AAPのガイドラインに従うことが常に可能であるとは限りません、とUngerは認めています。赤ちゃんに母乳を与えることができない場合、次善の策は粉ミルクです、と彼女は言います。幸いなことに、未熟児に特に役立つ特別な必須脂肪酸を提供するいくつかの新製品を含む、多くの粉ミルク製品が存在します。食物不耐性またはアレルギーのある乳児には、大豆または低アレルギー性の処方も存在します。
幸いなことに、ほとんどの乳児は牛乳の調合乳（調合乳の最も一般的に使用されるベース）に耐えることができます。Ungerは、4か月に近づいている乳児には粉末の種類を選ぶことを勧めています。理由：生後4〜6か月で、赤ちゃんはほとんどの水道水に含まれるフッ化物の恩恵を受け始めることができます。
- 6〜9か月
- 9〜12か月
6〜9か月
彼らは与えているかどうかの式や母乳、新生児はすべての2〜4時間、アンガー氏、式が遅く母乳よりも消化する傾向があるにもかかわらず、式を与えた赤ちゃんは、まだ4に、二に含まれる必要があります。ノートを食べる必要があります-時間範囲。母乳で育てられた赤ちゃんは、人生の早い時期に頻繁に、時には1時間ごとに食べたいと思うかもしれません。これは、夜通し眠りにつくことを切望している疲れ果てた両親にとっては厳しいニュースです、とマサチューセッツ州コンコードに拠点を置く民間の小児科医であり、askdrtom.comの創設者であるトムコリンズ博士は認めます。
赤ちゃんが食事をせずに一晩中行くことができる時期についての厳格な規則はないので、コリンズは赤ちゃんから彼の手がかりを取ります：赤ちゃんが人生の最初の数週間で適切に体重を増やしている場合、コリンズは赤ちゃんに彼が夜に望む限り眠る。 「赤ちゃんが1、2週間で入ってきて、体重が減っている、または数オンス増えたばかりの場合、私は赤ちゃんに授乳する頻度についてより直接的に話します。」ほとんどの専門家は、赤ちゃんが生後4か月以上になるまで、赤ちゃんを一晩中眠らせること、つまり、目覚めた場合に授乳しないことを推奨していません。
赤ちゃんの習慣は赤ちゃんによって大きく異なりますが、赤ちゃんの約25％が2か月までに夜通し眠り、50％が4か月までに眠り、75％が6か月までに夜通し眠ります。「赤ちゃんの準備ができているかどうかによって異なります。赤ちゃんは18ポンドで、まだ起きている可能性があります」と彼は付け加えます。
役立つヒント：赤ちゃんがボトルからすすった後は、赤ちゃんがあまり食べていなくても、ボトル内のミルクや粉ミルクを再利用することはお勧めできません。理由：赤ちゃんが吸うと、ミルクにバクテリアが入ります。
生後4か月間、UngerとCollinsは、母乳または粉ミルクのいずれかの完全に液体の食事を推奨しています。つまり、善意の友人のアドバイスに耳を傾け、彼がより長く眠ることを期待して、赤ちゃんのシリアルを彼のボトルに入れてはいけないということです。赤ちゃんはシリアルの準備ができていません。さらに、シリアルが実際に赤ちゃんの胃をより長く満腹に保つのに役立つという証拠はありません。 「私たちは赤ちゃんのペースで行きたいです」とコリンズは言います。 「彼は口を開けてスプーンを受け取り、食事の一部になることができれば、シリアルの準備ができています」と彼は言います。
ミルクのみのルールの1つの例外：母乳で育てられた赤ちゃんはビタミンサプリメントの恩恵を受けることができます。 「純粋に母乳で育てられている赤ちゃんもビタミンDサプリメントを摂取する必要があることを示唆するいくつかの新しい情報があります」とUngerは言います。 「これは、日焼け止めの使用が増えるにつれ、赤ちゃんが自然にそれほど多くのビタミンDを摂取していないという事実に基づいています。」あなたの小児科医は市販のビタミンサプリメントを提案することができます。
赤ちゃんに何を与えるかは簡単かもしれませんが、どれだけ赤ちゃんに与えるかはそれほど単純な問題ではありません。一般的に、新生児は1回の給餌で1〜3オンスを磨き、少し年をとると2〜4オンスになりますとUngerは言います。コリンズ氏によると、4か月までに、赤ちゃんは1回の授乳で6〜8オンスを吸う可能性があります。ただし、赤ちゃんはそれぞれ異なり、赤ちゃんを過小に食べないように注意したいのですが、赤ちゃんが吐き出さない限り、赤ちゃんを食べ過ぎても心配する必要はありません、とUngerは言います。 「人生の最初の4か月での体重増加は、その後の肥満とは関係ありません」と彼女は言います。したがって、哺乳瓶にあなたが飲むと思うよりも少し多く入れるのがおそらく最も安全です。そうすれば、彼がより大きな餌に卒業する準備ができたとき、彼はたくさん食べることができます。それでも、赤ちゃんが十分に持っているという兆候に注意してください：彼が頭をそらしたり飲酒をやめたりした場合、彼はあなたに何かを伝えようとしているのかもしれません。
赤ちゃんに与える量と食べる頻度を決定する際の重要な点は、厳格なガイドラインを避け、代わりに赤ちゃんに手がかりを探すことです。「子育ての本は、他の赤ちゃんに何が起こっているのかを知らせてくれる素晴らしいものだと思いますが、1人の赤ちゃんには当てはまりません」とコリンズは言います。だから本を読んでください。それからそれらを片付けて、赤ちゃんをあなたのガイドにしてください。
役立つヒント：赤ちゃんを口の中にボトルを入れて眠らせる習慣をつけないでください。口の中にミルクが溜まり、虫歯を助長します。あなたの子供がまだ歯がない場合でも、あなたは後で壊すのが難しい習慣を始めるでしょう。
9〜12か月
4か月までに、おそらく何か新しいことをする準備ができています。良いニュースは、赤ちゃんもそうだということです。固形食品を始める時が来ました。または、より正確に言えば、箱、瓶、または独自のブレンダーからのものであるかどうかにかかわらず、この年齢の赤ちゃんは、滑らかにピューレにされた食事の準備ができているだけです。
もちろん、赤ちゃんへの授乳に関する他のガイドラインと同様に、固形食のタイミングも赤ちゃんによって異なることに注意してください。 「3〜4か月までに、赤ちゃんはおそらくスプーンを取る準備ができているでしょう」とコリンズは言います。それでも、最初の数回の授乳では、おそらくそれより長く、赤ちゃんではなく多くの食べ物が食べられても驚かないでください。しかし、赤ちゃんはこの新しいスキルのコツをすぐに習得するはずです、とコリンズは言います。赤ちゃんが舌で一口ごとに押し出すか、毎回頭をそらす場合、おそらく準備ができていません。 「彼が要点を理解できない場合は、スプーンを片付けて、2週間後にもう一度やり直してください」とコリンズは言います。
赤ちゃんが固形食の準備ができていることを示します。授乳の合間に空腹である場合、座ることができる場合、スプーンを受け入れる場合（つまり、舌で押し出さない場合）。彼の準備ができたら、鉄分が豊富なベビーシリアルから始めましょう。多くの親は、母乳または粉ミルクと大さじ1〜2杯の米シリアルの混合物から始めます。最初は1日1回、その後は赤ちゃんが望むように頻繁に行います。生後6か月までに、乳児はミルクまたは粉ミルクに加えて、1日3回の食事をとる必要があります。彼が固形食品の摂取量を増やすと、ミルクまたはフォーミュラの消費量が減少する可能性がありますが、ミルクまたはフォーミュラの代わりにではなく、ミルクまたはフォーミュラに加えて固形食品の給餌を提供する必要があります。
赤ちゃんがシリアルに慣れたら、瓶から、またはブレンダーで自分で作ったものから、他の食品を紹介し始めることができます。コリンズは、赤ちゃんが生後6か月になるまで果物や野菜の紹介を待つことを提案していますが、多くの医師は、ベビーシリアルの給餌を開始してから2週間後に果物や野菜の紹介を開始できると言っています。あなたがそれをすることに決めるときはいつでも、コリンズとウンガーは新しい食べ物を一度に一つずつ紹介することを勧めます。そして、新しい提供の間に4または5日を置きます。これにより、食品がアレルギー反応を引き起こすかどうかを確認する機会が得られます。全身の発疹、血便、下痢、または嘔吐を引き起こします。問題に気付いた場合は、赤ちゃんに不快な食べ物を与えるのをやめ、医師と話し合ってください。
一部の親は果物の前に野菜を導入することを誓います—赤ちゃんが甘い味の果物に夢中にならず、野菜を避けます—しかし、Ungerは順序は重要ではないと言います。この年齢では、果物、野菜、シリアルに固執するようにしてください。赤ちゃんはまだ肉、クラッカー、歯が生えるビスケットの準備ができていません。
役立つヒント：自分の離乳食をブレンドする場合は、角氷トレイに分けて冷凍します。食事が必要な場合は、1〜2個の立方体を解凍します。
赤ちゃんが食べないときはどうすればいいですか？ 「彼らに彼らのペースで行かせてください」とコリンズは言います。 「しかし、私は両親に、すべての赤ちゃんに毎日3回食べてもらいたいと言っています。彼らが脱水状態になると、問題が発生します。」しかし、赤ちゃんが水分を補給している限り、固形食に鼻を向けると、「少しスペースを空ければ、戻ってきます」とコリンズは言います。 「赤ちゃんには、繁栄し、成長し、成長するという先天的な意欲があります。」
役立つヒント：生後4〜6か月は、カップを紹介するのに適した時期です。ボトルではなく「シッピー」カップでミルクやフォーミュラを提供してみてください。もちろん、赤ちゃんがコツをつかむのに時間がかかっても驚かないでください。アイデアは、彼が乳房やボトル以外のものから飲むことにゆっくりと慣れるようにすることです。それは、どちらからでも赤ちゃんを離乳させるのをはるかに簡単にします。
多くの詳細情報
ゴツゴツした食べ物がエキサイティングだと思ったことはないのなら、今からまったく新しい視点でそれを見始めるかもしれません。 6か月までに、赤ちゃんはこれまでに興味を持っていたよりも少し多くの食感と多様性を備えた食品に取り組み始める準備ができているようです。まだ行っていない場合は、ベビーシリアルに加えて果物や野菜を紹介することができます。この期間中に、おそらくステージ2またはステージ3の離乳食に切り替えます。これは、リンゴとバナナ、または混合緑野菜などの食品の組み合わせと、より分厚い一貫性を提供します。この期間の終わりに向けて、肉や鶏肉を紹介したいと思うかもしれませんが、コリンズは赤ちゃんが生後9か月になるまで待つことをお勧めします。
役立つヒント：赤ちゃんに食事をさせるための幸運を祈るには、哺乳瓶や母乳で育ててから1時間ほど経ってから授乳してみてください。彼が空腹のときに彼に餌をやろうとすると、彼の遅い食事のペースは彼を苛立たせ、あなたはおそらくあなたの手にメルトダウンを起こすでしょう。一方、コリンズは、最初に固形食を与えてから、母乳育児または粉ミルクを補充することを推奨しています。
生後8〜9か月までに、赤ちゃんは自分で食事をしたいと思うかもしれません。つまり、マッシュアップフルーツ、ニンジンの小片、豆腐のカッテージチーズ、チーズの小片など、フィンガーフードを提供したいと思うかもしれません。ブドウやニンジン、ホットドッグをメダリオンに切るなどの窒息の危険性は避けてください（短い方法）。代わりに、それらを小さなストリップにカットします。赤ちゃんがどれだけ扱えるかは、赤ちゃんの歯の数によって異なりますので、赤ちゃんを裁判官に任せましょう。
役立つヒント：ヨーグルトとシリアルを混ぜてボールに丸めて、赤ちゃんがヨーグルトを手に取って食べられるようにしてください。これは、より多くの鉄分が豊富なシリアルを赤ちゃんの食事に取り入れることに役立ちます。可能であれば、通常のヨーグルトや低脂肪ヨーグルトの代わりに、全脂肪ヨーグルト（Yo-Babyは市場に出回っている製品の1つです）を購入してください。
赤ちゃんが1歳になるまで牛乳はお勧めしませんが、Ungerは、赤ちゃんが生後6か月以降、ヨーグルト、チーズ、カッテージチーズなどの乳製品を少量食べても大丈夫だと言います。今は歯が生えるビスケットを紹介する良い機会ですが、赤ちゃんが直立して座っていて、あなたが彼を監督しているときにのみ、赤ちゃんが歯が生えるようにする必要があります。
この時点で、赤ちゃんは毎日3回の完全な食事を食べているはずであり、彼の栄養のほとんどは液体ではなく固形食品から来ているはずです。バランスの取れた食事を目指したいのですが、赤ちゃんが他のアイデアを持っていても驚かないでください。「赤ちゃんは、一定期間にわたって好きなものと嫌いなものを教えてくれます」とコリンズは言います。「にんじんが好きで、押しつぶすのが好きなために、オレンジ色の赤ちゃんを見ることがあります。」赤ちゃんがすべてを緑色に吐き出す場合は、努力を続けますが、絶望しないでください。「嫌いなものを食べさせないでください」とコリンズは言います。
多くの詳細情報
9か月目から12か月目は、6か月目から9か月目とよく似ています。1日3回の食事を目指し、引き続きカップと自給自足の使用を奨励する必要があります。Ungerは、テーブルフード（小さくカットまたはピューレ）とベビーフードに加えて、シリアルを1日2回提供することを提案しています。赤ちゃんが1歳になると、牛乳全体を紹介し始めることができます。スキムミルクのような低脂肪製品は、赤ちゃんが2歳になるまでお勧めできません。
これまでは健康的な食生活に目を光らせていたと思いますが、今こそ赤ちゃんに健康的な食生活を浸透させるための努力をする良い機会です。お菓子の持ち込みを避けることができれば、赤ちゃんが後年にそれらを避けるようになる可能性が高くなります。当然のことながら、塩分や高度に加工された食品を避けることも良い考えです。
赤ちゃんを養わないもの
赤ちゃんが1歳になるまで避けたい項目がいくつかあります。これは主に、早期の導入が食物アレルギーに関連しているためです。赤ちゃんの最初の誕生日まで避けるべき食品：卵、ピーナッツ、甲殻類、牛乳。実際、Ungerは15か月まで卵を導入することを推奨しておらず、赤ちゃんが2歳以上になるまで貝を避けることを提案しています。また、ボツリヌス中毒症が含まれている可能性があるため、生後1年間は赤ちゃんに蜂蜜を与えることは避けたいと思うでしょう。
コリンズとウンガーはどちらも、赤ちゃんの生後1年はジュースを避けることを推奨しています。赤ちゃんは水、牛乳、粉ミルクを飲むほうがいいです。
最後のノーノー：チョコレート、コリンズは言います。「あなたと私はチョコレートが不可欠な食品グループだと思うかもしれませんが、子供たちは人生でチョコレートを必要としません」と彼は冗談を言います。
