あなたの関係があなたに喜びよりも悲惨さを与え、楽しみよりも苦痛を与えるなら、鉛筆と紙で座って、あなたが望むものとそれを得るためにあなたが提供しようとしているものを理解してください。他の人が与えることができるもの（またはあなたが放棄しても構わないと思っているもの）が何もないことに気付いた場合、それはあなたに何かを教えてくれるはずです。同様に、以前は働いていたが、誰かが引っ越したり、変わったり、だまされたりしたために酸敗した関係にある場合、戻ることはできません。ただし、パートナーが提供できる価値のあるものや、それを取得するために提供しても構わないと思っているものがあるかどうかを評価することはできます。もしそうなら、忙しくなってそれを理解し、それを提供してください。そうでなければ、それはその成長したことをして、流血や厄介さなしに別れる時です。
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関係はあなたのために働いていません。本当に終わりです。解散は、交際の他の部分と同じくらい重要なスキルです。言葉なしでただ消えるのは公平ではありません。世界は小さすぎる場所であり、あなたは大きすぎる人なので、それについて考えさえしないでください。今の目標は、最小限の失血、不快感、痛みでそれを終わらせることです。最終的に休憩をとることにしたとき、実際にどのように休憩を取りますか？
非難を避ける
避けなければならない最初の誘惑は、誰かまたは何かを非難する必要性です。あなたは二人しかいないので、それが真実ではないことを知っていても、もちろん、英雄的にそれをすべてあなたのせいにすることを決めるのは論理的です：「あなたは私のような誰かにはあまりにも良いです」「私はしません「あなたに値するものではありません」—どちらもあなたが今欲しがっていることを意味します。または、パートナーのせいにすることもできます。「あなたは私を十分に愛していなかった」、「あなたは私よりも自分の仕事に関心を持っていた」、「あなたは最初の愛を本当に乗り越えたことがない」、「あなたは体重を増やし、失った髪の毛、不機嫌になりました...」矢田、矢田、矢田。
どちらの罠にも陥る必要はありません。威厳を保つためにあなたがしなければならないのは、責任を負わずに自分の気持ちを具体的にすることだけです。長い目で見れば、それが誰のせいであるかは問題ではありません。非難を避けることで、両方の苦痛を軽減できます。
非難のゲームを避けるために、「あなたは...」ではなく「私は...を感じる」と言ってみてください。いいえ、「あなたはネズミだと感じます」と言っても大丈夫ではありません。このアプローチは、「週末ごとに仕事をしていると、無視されていると感じる」など、自分自身について何かをフォローアップする場合にのみ問題ありません。（もちろん、あなたがそれを感じていたときにこれを言うことができたなら、関係はこの時点で償還を超えていないかもしれません。）あなたが今特定しているなら、少なくともあなたの両方は冷静にデータを見ることができますあなたのどちらかが失敗したと感じるのではなく、可能です。
理由を聞かないでください
関係が終わったとき、「なぜ」は「どのように」よりも関連性が低くなります—どうやって私たちは立ち去り、傷や後悔なしに私たちの生活を送ることができるのでしょうか？時々、完全に良い関係は、しばらくの間だけ完全に良い関係です。それはそれが悪かったという意味ではなく、それが長期的ではなかったということだけです。
2人が具体的であれば、何がうまくいかなかったのか、そしておそらく、次回はどちらかが違うことをする可能性があるのかがわかります。なぜそれは時間の霧の中で失われたり、治療の適切な対象になるかもしれませんが、あなたが別々の道を進んでいるとき、過去に立ち往生することは信じられないほど苦痛を感じます。そして、その理由は過去のものであり、しばしば曇っており、時には知られていない。理由を尋ねるだけで、あなたは両方とも沈んでしまい、慰められる理由はありません。
解散への対処
余波への対処
今、あなたは解散しています。あなたは最初の困難な部分を経験し、悲しみは終わりましたが、別の種類の悲しみが始まろうとしています。疑いの不幸、「私は正しいことをしましたか」という二番目の推測です。解散の余波は、1つの巨大な哀れなパーティー（24〜36時間の涙だけを許す）である場合もあれば、生産的である場合もあります。
パターンを探す
これがあなたの最初の別れではない場合は、この機会に、あなたの関係がパターンに従っているかどうかを個人的に調べてください。2年生の最初の愛がシーソーであなたを襲ったことから始めます。
利用できない人を選び、利用できないときに無視されていると感じますか？あなたは常にコントロールする必要がありますか、さもなければあなたは不安を感じますか？あなたは人の世話をし、彼らがあなたの世話をしないと怒りますか？あなたが世話人として自分自身を設定したとしても（これは実際にはコントロールフリークであることの単なるバリエーションです）？
ほとんどの人が最終的に（そして、通常、最後の災害を整理する前に、あまりにも早く）再び関与するので、パターンを探すことはあなた自身のために本当に良いことです。あなたもまた参加したいと思うでしょう、そしてあなたのパターンを知ることはあなたが同じ間違いをするのを避けるのを助けるかもしれません。
あなたがあなた自身に見るパターンについてあなたの元に話すことはあまり生産的ではありません。そして、puh-leeezeは、いかなる状況においても、あなたの元の行動に見られるパターンを指摘します。あなたは親でもセラピストでもありません。あなたの洞察がどれほど鋭敏であっても、あなたの発言は自己奉仕的であると見なされます。ですから、あなたが親友である今から百年の間、それらの「知恵」の真珠を保ち、それでも、それらを飲み込んでください。
多くのものが永遠に続くわけではないことを受け入れる
関係が永遠に続くわけではないからといって、それが良くないという意味ではありません。残念ながら、私たちの多くは、それが私たちが望んでいた、または期待したほど長く続かない場合、誰かが責任を負わなければならず、誰かがお金を払わなければならず、それはまったく良い関係ではなかったと感じています。
誰かと知り合うには時間がかかることを忘れないでください。完全にいい人でさえ、しばらく経つと化学がないことに気付くことがあります。したがって、関係は悪いことでも失敗でもありませんでした、そしてどちらの当事者も悪者である必要はありません。関係が理にかなっているのか、それともあなたの時間の良い投資であったのかを評価できる唯一の視点は、時間とともにです。
すべての経験を人生と愛の学校での授業料であると考えると、一部の授業料は他の授業料よりも高く、一部のクラスはより楽しく、より長くあなたに固執するか、他のクラスよりも多くを教えてくれることを理解できます。しかし、あなたが本当に恩恵を受けたものを見る視点を得るのは、時間が経ってからです。
いつも楽しみにしています
人間関係を後退させることは人間的に不可能です。誰かが親切で賢いことができることを知った後は、もう一方がいなければ、どちらか一方に落ち着くことはありません。ですから、解散するたびに前進する機会があり、しばらくすると、当時はひどい気持ちでしたが、ウォーキングペーパーをくれた人に感謝を言うことができるかもしれません。
WileyPublishingIncが発行したDatingForDummies ™からの抜粋。
「DatingForDummies®」やその他の書籍の詳細については、Dummies.comにアクセスしてください。
