メンタルヘルスとは？

多くのアメリカ人にとって、私たちの健康、特にメンタルヘルスは、何かがうまくいかないまで当然のことと見なされることがよくあります。そうして初めて、私たちは健康が私たちの充実感と幸福感にとってどれほど重要であるかを理解します。

結局のところ、今日のペースの速い技術の世界では、多くの場合、身体的な病気にはさまざまな迅速な治療法がありますが、精神的な病気にはそうではありません。どちらかといえば、メンタルヘルスの治療は最大の効果を得るために時間と忍耐を要します。「メンタルヘルス」の意味を正確に理解するためには、まず「健康」の包括的な概念が何を意味するのかを定義する必要があります。

過去には、過去の科学者は健康を単に「病気や病気がないこと」と定義していました。しかし、1948年に世界保健機関（WHO）が設立されたとき、次の健康の定義が確立されました。「病気や虚弱がないだけでなく、身体的、精神的、社会的幸福の完全な状態」。

この定義を見ると、個人は人生のいくつかの側面（たとえば、120/80 mmHgの正常な血圧）では一度に比較的健康であるが、他の側面（たとえば、うつ病に苦しんでいる）では不健康である可能性があることがわかります。したがって、健康であることは「全か無かの」原則ではありません。

体の健康状態を測定することで、体の健康状態を簡単に評価できます。血圧、体温、コレステロール値はすべて、体の物理的要素が健康であるかどうかを判断するための正確な手段です。ただし、健康の精神的および社会的要素を評価することははるかに困難です。内部状態の思考と認識は主観的であり、定量化するのは困難です。では、メンタルヘルスとは何ですか？

メンタルヘルスに関する外科医総長の報告書で定義されているように、メンタルヘルスとは、「精神機能の成功を意味し、生産的な活動をもたらし、他の人々との関係を充実させ、変化に適応して逆境に対処する能力を指します」。連続体のもう一方の端にあり、精神的な病気のすべての精神障害を指す」という用語。

精神障害は、苦痛および/または機能障害に関連する思考、気分、または行動（またはそれらのいくつかの組み合わせ）の変化を特徴とする健康状態です。」この連続体の概念は、一方の端のメンタルヘルスを「成功した精神機能」と見なします。 「機能障害」としての反対側の精神疾患と比較して。

メンタルヘルスと精神疾患を理解するための鍵は、文化的な文脈でこれらの用語を定義することです。メンタルヘルスの西洋の概念は、全体的な健康を3つの領域に分けます。東部の概念は、調和して機能する身体システムの観点から健康を考えています。不均衡または「不調和」は病気の原因であり、そのバランスを崩す身体的、心理的、栄養的、環境的または精神的な影響から生じます。

なぜアメリカ人は彼らのメンタルヘルスを気にする必要があるのですか？最も明白な答えは、精神的に健康でなければ、個人は言葉の本当の意味で自分自身を「健康」と見なすことはできないということです。しかし、もっと重要なことは、メンタルヘルスが私たちの身体的および社会的健康に影響を与えることです。健康心理学の研究者は、うつ病や社会的支援などの精神障害が妊娠の結果に影響を及ぼしている[出典：Nuckolls ]、胃腸障害[出典：Craig and Brown ]、および心臓病[出典：Rozanski]。私たちのメンタルヘルスの要素は、私たちの感情的な状態だけでなく、私たちの体の生理学的および生物学的状態にも影響を及ぼします。心理的および社会的要因は、（1）心理生理学的活動亢進、（2）疾患の安定性、および（3）宿主の脆弱性という3つの方法で身体的疾患状態に関連付けられています。

精神生理学的多動性は複雑な概念のように聞こえますが、それは単に身体に継続的な精神的ストレスがかかっていることを意味します。人がストレスの多い環境に継続的にさらされると、感染と戦う体の能力が低下します。ストレスは、精神的なものから仕事に関連するものまで、あらゆる形態で、さまざまな方法で身体の健康に影響を与えます。職場でのコントロールの知覚レベルに関連する一定の仕事の緊張、および社会的支援のレベルの低下は、心血管疾患のリスクを高めることが示されています[出典：ジョンソン]。仕事と私生活の両方に起因する心理的ストレスは、心臓病のリスクを高めることが示されています[出典：Rozanski]。ある文化から別の文化への移住に関連するストレスは、特に社会的支援の減少が認められた場合に、癌などの既存の身体的疾患の悪化を示しています[出典：コーエン]。

病気の安定性とは、心理的または社会的要因が既存の病気にどのように影響するかを指します。たとえば、喘息を患っている人は、喘息発作がいつ発生するか、または発作がどれほど深刻になるかを正確に予測することはできません。ただし、攻撃と重症度は、身近な環境でのストレスの程度などの心理社会的要因の影響を受ける可能性があります。人が感じているストレスが大きければ大きいほど、激しい攻撃の可能性が高くなります。

ホストの脆弱性は、身体へのストレスの長期的な影響です。本質的に、患者または「ホスト」は、精神的ストレッサーにさらされるため、病気や病気に対してはるかに脆弱です。この概念は、人々がストレス下にあるときに一般的な風邪を発症する可能性が高いことを示す研究によって検証されています[出典：ベイダー]。

私たちが医師のところに行って身体の病気（例、腹痛）を説明するとき、これらの身体的な不満や症状は、私たちが日常生活で遭遇する精神的ストレスの影響を受ける可能性があります。精神的ストレスに加えて、孤立感や社会的支援の欠如、そして多くの身体的症状が悪化または長期化する可能性があります。事実上、これらの3つの概念は、身体的、精神的、社会的健康の要素がどのように密接に関連しているかを示しています。したがって、これらの病気をより効果的に治療するために、私たちは人全体、つまり個人の心、体、そして魂を治療しなければなりません。

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著者について

グレイスツァイ博士は、ジョンズホプキンス公衆衛生大学院から社会行動科学に重点を置いて博士号を取得しました。彼女は博士論文のためにアジアとアジア系アメリカ人のコミュニティのメンタルヘルスの問題を調査しました。彼女はジョンズホプキンスの精神衛生学部で精神科疫学者を務めてきました。ツァイ博士はまた、うつ病や自殺などの他のメンタルヘルスのトピックについても研究しています。彼女はさまざまな健康組織のメンタルヘルスの問題について書いています。