800万人ものアメリカ人女性が骨粗鬆症を患っており、2200万人近くが骨密度が低く、この病気を発症するリスクがあります。50歳以上のすべての女性の半数は、今後数年間で骨粗鬆症関連の骨折を患うでしょう。重大なリスクは、すべての民族的背景の人々で報告されています。
- 骨の健康
- 喫煙
- カルシウムの重要性
- 閉経
- 薬の種類
- 骨量
- 骨密度テスト
- 骨量減少
- 治す？
2：骨の健康
女性の4人に3人は、医療専門家と骨の健康について話し合ったり、骨粗鬆症のスクリーニングを受けたりしていません。骨粗鬆症の女性の71％は自分が骨粗鬆症にかかっていることすら知らず、骨粗鬆症の女性の86％は治療を受けていません。骨粗鬆症の個人的な健康上のリスクについて話し合うために、今日予約をしてください。
3：喫煙
喫煙、飲酒、過度の痩せは、骨粗鬆症を発症するリスクを高めます。同様に、運動をしない場合、または運動しすぎると、骨粗鬆症を発症するリスクが高まります。
4：カルシウムの重要性
カルシウムが豊富な骨は壊れにくいです。あなたの食事療法があなたの骨を強く保つのを助けるために毎日少なくとも1,000から1,200mgのカルシウムを提供することを確認してください。1日に3つの乳製品を飲んだり食べたりすると、カルシウムの1日の推奨摂取量が得られますが、ほとんどの女性はこの要件を満たしていません。
5：更年期
更年期障害は、体のホルモンであるエストロゲンの自然な産生が低下するため、骨粗鬆症を発症するリスクを高めます。エストロゲンは骨を強く保つのに役立ちます。しかし、新しい研究では、エストロゲンとプロゲスチン（ホルモンプロゲステロンの合成形態）の組み合わせとして利用できる閉経後ホルモン療法、またはエストロゲン療法のみが深刻な健康リスクをもたらすことが示されています。これらの同じ研究はまた、閉経後のホルモン療法が骨折のリスクを防ぐのに役立つことを決定的に示しましたが、研究者は、この利点が乳がん、心臓発作、脳卒中、血栓のリスクの増加を上回っていると結論付けました。
2003年1月、米国食品医薬品局（FDA）は、閉経後の女性が使用するすべてのエストロゲン製品について、新しい強調表示された枠付き警告を要求すると発表しました。いわゆる「ブラックボックス」は、医薬品による潜在的なリスクについて消費者に警告するためにFDAが講じることができる最も強力なステップです。
「ブラックボックス」警告はまた、医療専門家に最低用量で可能な限り短い時間でエストロゲン製品を処方するようにアドバイスします。エストロゲン製品を服用している女性は、毎年乳房検査を受け、毎月乳房自己検査を行い、定期的にマンモグラムを受け取るように注意されています。
更年期障害の症状を治療するために使用されるホルモン療法の新しい低用量バージョンが現在開発されています。FDAは最近、Premproとして販売されているエストロゲンとプロゲスチンの併用療法の低用量バージョンを承認しました。これは2003年の夏に利用可能になる予定です。
6：薬の種類
カルシトニン（ミアカルシン）、ラロキシフェン（エビスタ）、ビスフォスフォネート（アクトネル、フォソマックス）を含むいくつかの種類の薬は、骨粗鬆症の予防と治療に効果的です。ラロキシフェンの副作用は、ほてりを一時的に悪化させる可能性があることです。ビスフォスフォネートは胃の不調を引き起こす可能性があります。2002年にFDAによって承認された新薬であるテリパラチド（フォルテオ）は、骨の破壊を遅らせるのではなく、実際に骨の形成を刺激する最初の薬です。
7：骨量
治療を行わないと、閉経後の最初の5〜7年間で、女性は最も多くの骨量（25〜30％）を失います。閉経後のエストロゲンレベルの低下により、女性の骨構造を自然に維持する能力は著しく低下します。しかし、誰もが治療を求める必要はありません。骨密度検査は、最もリスクの高い人を対象にするのに役立ちます。
8：骨密度テスト
骨密度検査は、骨粗鬆症を発症するリスクを判断するために骨の強度を測定します。この検査は通常、異常な臨床状況があるか、骨粗鬆症のリスクが高い場合を除いて、閉経後まで実施されません。それは迅速で、痛みがなく、非侵襲的です。メディケアと多くの民間保険会社は、リスクのある個人と骨粗鬆症の患者の検査にお金を払っています。
9：骨量減少
骨量減少率は、定期的な体重負荷と筋肉強化の運動によって遅くなる可能性があります。ウォーキング、ガーデニング、ジョギング、テニスなどのアクティビティは、骨や結合組織を強化するのに役立ちます。
