現代医学は現在、大きな変化を遂げています。個人は自分の健康においてより重要な役割を果たしており、効果的で手頃な価格で持続可能なオプションを求めています。その結果、新しいテクノロジー、古代の知恵、そしてその2つの間のすべてがゆっくりとしかし一貫して統合されます。今日のヘルスケア消費者は前例のないほど多くの選択肢を利用できますが、最良の選択をする責任は圧倒的で混乱を招く可能性があります。
ヘルスケア内で起こっている変革の特徴は、効果的な治療は、人の存在全体と一見無関係に見える部分に対処しなければならないという認識です。筋膜リリース（MFR）は、広く認識されていませんが、強力な治癒ツールとして時の試練に耐えてきました。この記事で説明されているMFRは、ジョンバーンズの治療アプローチ（www.myofascialrelease.com）を指します。ジョン・バーンズは、統合的で実践的な治療法としてのMFRの理解と開発における創設者およびリーダーとして認められています。
MFRは何十年も前から存在していますが、それが実際に何であるかについては依然として多くの混乱があります。鼻隠しを詳しく見ると、MFRが非常に効果的である理由を説明するのに役立ちます。 Myoは筋肉を意味し、筋膜は包帯またはガードルを意味します。筋膜は、3次元のウェブのように全身を連続的に走る結合組織です。それは私たちの筋肉だけでなく、私たちの骨、臓器、血管、皮膚にも流れています。筋膜は、実際には、私たちに形を与え、すべてをまとめるものです。体を筋膜のない筋肉系または骨格系として見ると、筋肉と骨の山が見えます。
筋膜は、コラーゲン、エラスチン、および動きやすさを提供するゲル状の粉砕物質で構成されています。エンジンを潤滑するオイルと考えてください。健康な状態の筋膜は、構成が波打っていて、体全体に多くの力を吸収します。それは構造を提供するのに役立つだけでなく、私たちの体の中のすべての構造を保護し、支え、そして接続します。名前が示すよりもはるかに広い、筋膜のレベルがあります。表層には皮膚層が含まれ、深層は骨、筋肉、血管に浸透し、最深層は中枢神経系を取り囲んでいます。筋膜は文字通り私たちの体のすべての細胞取引に影響を与えます。皮肉なことに、おそらく私たちの体に浸透しているために、筋膜は私たちの幸福に不可欠であるとしてほとんどの医学界から見過ごされてきました。
次のページでは、怪我が発生したときに何が起こるかを学びます。
筋膜損傷
怪我が発生すると、筋膜が動かなくなって引き締まり、筋膜のウェブに引っ掛かりが生じる可能性があります。この引き締めは、関節、神経、筋肉などの構造に圧力をかけます。その結果、痛み、頭痛、または動きの制限として感じることがあります。怪我は、身体的外傷、過度の微小外傷、病気、ストレス、外科的または他の医療処置、さらには感情や記憶の遮断など、さまざまな原因から発生する可能性があることに注意することが重要です。
筋膜システムの3次元のウェブのような構造により、怪我は、身体の無関係に見える領域に痛みや機能の低下をもたらす可能性があります。クライアントは、元の傷害部位以外の場所で症状を報告することがよくあります。これを説明するために、シャツの袖を指に向かってプルダウンすると、指ではなく肘または肩に圧力がかかります。 MFR治療は治療に携わる人全体を対象としているため、さまざまな健康問題に対して一貫して効果的な結果が得られます。これには、従来の治療法では解決されなかった原因不明または慢性の症状が含まれます。 MFRは、TMJ、関節痛、骨盤底機能障害、片頭痛、腰痛などの一般的な状況にも非常に効果的です。
MFRは、通常は持続的な圧力を伴う、穏やかな実践的な手法を取り入れています。圧力は非常に軽いものから深いものまでさまざまです。一部のテクニックには、体の一部または体全体の軽い圧迫、牽引、または動きが含まれる場合があります。熟練したMFRセラピストは、制限を感じ、解放されるまで適切な方向と深さに圧力をかけることを学びます。解放すると、さびたバネを潤滑するように、筋膜システムのタイトな場所や詰まった場所が開きます。潤滑が行われると、体は自然により健康な状態になり、動きの自由と痛みの解放を提供します。
MFR治療を受けるときは、臨床医が詳細な姿勢評価を含む適切な病歴と評価を行うことを期待してください。これに続いて、上記の実践的なテクニックが続きます。熟練したMFRセラピストは、科学と直感を応用してセッション全体にエネルギーを集中させ、制限と痛みを最大限に解放します。クライアントとして、あなたは積極的な参加者になることが奨励されています。つまり、あなたの体の自然な最適な配置についてのより大きな認識を可能にするために、経験に集中することを意味します。
個人が自分の健康と幸福をよりコントロールしているので、私たちは自己発見のエキサイティングな時代に生きています。最適な栄養、活動、休息などの健康的なライフスタイルの選択は、健康的な精神的、感情的、精神的な実践とともに、私たちの正常な状態を確保するのに役立ちます。筋膜リリースは、存在全体を最高の健康状態に統合するのに役立つ重要な要素を提供します。
