Budowanie wytrzymałości

PS: Jeśli nie jest to zbyt oczywiste, że sport jest istotną częścią mojego życia, zajrzyj na moje poprzednie blogi!

Jestem sprinterem i biegaczem długodystansowym. Moje biegi sprinterskie to 100 i 200 metrów. Zacząłem biegać na długich dystansach w celu poprawy wytrzymałości, siły i wytrzymałości. Czuję się komfortowo biegając na odległość do 21 km (nigdy nie próbowałem dalej, więc nie mogę powiedzieć na pewno). Kiedy mówię, że czuję się komfortowo biegając na tych dystansach, w żadnym wypadku nie sugeruję, że jest to łatwe zadanie.
Dla mnie bieganie jest synonimem każdego zadania, które wymaga wytrwałości i konsekwencji oraz jest ograniczone w czasie. Zacząłem biegać te dystanse około 5 lat temu. Późne wolne, jazda na rowerze to moja ulubiona rzecz.

Wysiłek fizyczny i zmęczenie po biegu / jeździe na rowerze są dziwnie satysfakcjonujące i dają mi wspaniałe poczucie spełnienia. Za każdym razem to samo uczucie. [jest w tym zdecydowanie aspekt chemiczny, uwalnianie hormonów i tak dalej]
Zwykle biegam sam, chyba że znajdę towarzystwo; co jest bardzo rzadkie. Lubię biegać we własnym tempie, ale czasami bieganie w pojedynkę może być bardzo nudne i tracę motywację i koncentrację. Podtrzymywanie ducha i ukończenie pomimo wszystkiego wokół naprawdę nauczyło mnie wytrzymałości — zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Pokazał mi, że nigdy nie dowiesz się, do czego jesteś zdolny, dopóki nie spróbujesz. W dzisiejszym stylu życia myślę, że równie ważna jest wytrzymałość psychiczna, czy to wytrzymanie podczas egzaminu na studia, czy kryzys w rodzinie.
Mówi się wystarczająco dużo o korzyściach płynących z pozostawania aktywnym i ćwiczeń, ważne jest również, aby zapewnić organizmowi wymaganą siłę i odżywianie, aby kontynuować i wspierać.

Najważniejsze jest zapewnienie zrównoważonego rozwoju i siły we wszystkim.