7 ปัญหาสุขภาพสำหรับยุคใหม่

ชีวิตสมัยใหม่โดยเน้นที่ข้อมูล ระบบอัตโนมัติ คอมพิวเตอร์ และโลกาภิวัตน์ ทำให้การทำงานง่ายขึ้นและทำให้เรามีทางเลือกยามว่างมากขึ้น แต่ตอนนี้เรามีปัญหาสุขภาพใหม่ๆ มากมาย เวลาเท่านั้นที่จะบอกได้ว่าปัญหาสุขภาพสมัยใหม่เหล่านี้หายไปเช่นเทป 8 แทร็กและโทรศัพท์แบบหมุนหรือไม่ ก่อนหน้านั้น ต่อไปนี้คือโรคภัยไข้เจ็บใหม่ที่เรามีเตรียมไว้ให้เรา

ดูหน้าถัดไปสำหรับปัญหาสุขภาพฉบับแรกในยุคปัจจุบัน

­

1. คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม
2. การสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับหูฟัง
3. E-การเกิดลิ่มเลือด
4. โรควิตกกังวลทั่วไป
5. Orthorexia Nervosa
6. โรคอาคารป่วย
7. โรควิตกกังวลทางสังคม

หากคุณใช้เวลาทั้งวันจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ คุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรควิสัยทัศน์คอมพิวเตอร์ (CVS) หรือที่เรียกว่าภาวะสายตาสั้นจากการทำงาน CVS ครอบคลุมปัญหาทางตาหรือการมองเห็นทั้งหมดที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากผู้ที่ใช้เวลากับคอมพิวเตอร์ เป็นจำนวนมาก. ตาม American Optometric Association อาการของ CVS ได้แก่ อาการปวดหัว ตาแห้ง แดง หรือแสบร้อน มองเห็นภาพซ้อนหรือภาพซ้อน ปัญหาในการโฟกัส; ความยากลำบากในการแยกแยะสี ความไวต่อแสง และถึงกับปวดคอหรือหลัง ผู้ใช้คอมพิวเตอร์มากถึง 75 เปอร์เซ็นต์มีอาการของ CVS เนื่องจากแสงจ้า แสงน้อย และการตั้งค่าเวิร์กสเตชันที่ไม่เหมาะสม ในการเอาชนะ CVS ให้วางจอภาพให้ห่างจากคุณประมาณ 2 ฟุตและต่ำกว่าระดับสายตา 6 นิ้ว และตรวจดูให้แน่ใจว่าจอภาพอยู่ตรงหน้าคุณเพื่อลดการเคลื่อนไหวของดวงตา ปรับแสงเพื่อขจัดแสงสะท้อนหรือแสงสะท้อน คุณยังสามารถปรับความสว่างบนจอภาพของคุณเพื่อลดอาการปวดตาได้ แม้แต่ขั้นตอนง่ายๆ ก็สามารถช่วยได้ เช่น ละสายตาจากจอภาพทุกๆ 20 หรือ 30 นาที และจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ไกลออกไป และคุณสามารถใช้ยาหยอดตาเพื่อทำให้ผู้แอบมองของคุณตื่นขึ้นได้เสมอ!

หูฟังเป็นหูฟังที่ใช้กับเครื่องเล่นเพลงดิจิตอลจำนวนมาก โดยจะพอดีกับหูแต่ไม่ตัดเสียงรบกวนรอบข้าง ทำให้ผู้ใช้ต้องเพิ่มระดับเสียง ซึ่งมักจะอยู่ที่ 110 ถึง 120 เดซิเบล ซึ่งดังพอที่จะทำให้สูญเสียการได้ยินหลังจากผ่านไปเพียงชั่วโมง 15 นาที และทุกวันนี้ ผู้คนใช้เวลามากขึ้นในการฟังเครื่องเล่นแบบพกพาของพวกเขา และปล่อยให้ตัวเองได้รับเสียงรบกวนเป็นเวลานาน เป็นผลให้คนหนุ่มสาวกำลังพัฒนาประเภทของการสูญเสียการได้ยินที่ปกติแล้วจะพบได้ในผู้สูงอายุจำนวนมาก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลดระดับเสียงและจำกัดเวลาที่ใช้ในการฟังเพลงให้เหลือประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อวัน หูฟังที่พอดีกับช่องหูนอกก็ช่วยได้เช่นกัน หูฟังตัดเสียงรบกวนที่ลดเสียงรบกวนรอบข้างเพื่อให้ผู้ฟังไม่ต้องเร่งเสียง ในหน้าถัดไป เรียนรู้ว่าเหตุใดการนั่งที่โต๊ะทำงานจึงอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

ภาวะนี้เกี่ยวข้องกับการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก ซึ่งลิ่มเลือดก่อตัวในเส้นเลือดดำลึก เช่น ที่ขา ลิ่มเลือดอุดตันเหล่านี้อาจถึงแก่ชีวิตได้หากพวกมันย้ายไปที่ปอดและทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตันที่ปอด ลิ่มเลือดอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเลือดไปเลี้ยงช้าลงหรือหยุดลง เช่น ในช่วงที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานาน ในทำนองเดียวกัน การเกิดลิ่มเลือดอิเล็กทรอนิกส์คือการพัฒนาของลิ่มเลือดในเส้นเลือดดำลึกของบุคคลที่ใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานโดยไม่เคลื่อนไหว แม้ว่าจะมีรายงานกรณีการเกิดลิ่มเลือดอิเล็กทรอนิกส์เพียงไม่กี่ราย แต่ผู้คนหลายล้านที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่หน้าคอมพิวเตอร์ก็มีความเสี่ยง การหลีกเลี่ยงภาวะลิ่มเลือดอุดตันทางหลอดเลือดเป็นเรื่องง่าย: ยืนขึ้นและเคลื่อนตัวทุกๆ ชั่วโมง เคาะนิ้วเท้าขณะทำงาน วางอุปกรณ์และสิ่งของต่างๆ ในส่วนต่างๆ ของพื้นที่ทำงานเพื่อให้คุณต้องเคลื่อนไหวเพื่อให้ได้มา อย่านั่งไขว้ขาขณะนั่ง ที่โต๊ะทำงานของคุณ อย่า

เราทุกคนต่างมีความกังวล ความไม่แน่นอน และความกลัว แต่โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) เป็นความไม่สบายใจหรือความกังวลเกี่ยวกับปัญหาชีวิตที่มากเกินไปหรือไม่สมจริง แม้ว่าความผิดปกติมักเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุเฉพาะ แต่ปัญหาใหญ่ของชีวิตสมัยใหม่ (เช่น การก่อการร้าย เศรษฐกิจ และอาชญากรรม) สามารถนำมาซึ่งสิ่งนี้ได้ เช่นเดียวกับสถานการณ์ส่วนบุคคล เช่น การรับมือกับความเจ็บป่วย GAD ส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 6.8 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา และอาการต่างๆ ได้แก่ กระสับกระส่าย เหนื่อยล้า หงุดหงิด ขาดความอดทน สมาธิสั้น ปวดหัว ปวดท้อง และหายใจลำบาก โรควิตกกังวล เช่น GAD ได้รับการรักษาด้วยยาต้านความวิตกกังวล ยากล่อมประสาท จิตบำบัด หรือยาเหล่านี้ร่วมกัน

ดูเหมือนทุกวันจะมีรายงานเรื่องบางอย่างที่คุณไม่ควรกิน การทิ้งระเบิดข้อมูลเกี่ยวกับอาหารและสุขภาพอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ทุกคนสับสน แต่สำหรับคนที่มีความผิดปกติของการกิน orthorexia nervosa อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ผู้ที่เป็นโรคนี้มักหมกมุ่นอยู่กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและได้กำหนดอาหารที่เคร่งครัดตามหลักศาสนา แม้ว่าหลายคนที่มีภาวะ orthorexia nervosa จะมีน้ำหนักน้อย แต่ความผอมไม่ใช่เป้าหมายของพวกเขา - ความบริสุทธิ์ทางโภชนาการคือ อาการของ orthorexia nervosa ได้แก่ การใช้เวลามากกว่าสามชั่วโมงต่อวันในการคิดถึงอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย วางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า รู้สึกมีคุณธรรมจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เข้มงวด แต่ไม่สนุกกับการกิน รู้สึกโดดเดี่ยวในสังคม (การรับประทานอาหารที่เข้มงวดเช่นนี้ทำให้ยากที่จะกินได้ทุกที่ยกเว้นที่บ้าน); และรู้สึกวิพากษ์วิจารณ์อย่างสูงต่อผู้ที่ไม่รับประทานอาหารที่คล้ายคลึงกัน แม้ว่าชุมชนจิตเวชจะไม่รู้จักอย่างเป็นทางการว่า orthorexia nervosa เป็นโรค แต่ผู้ที่มีภาวะดังกล่าวจะได้รับประโยชน์จากการรักษาทางจิตวิทยาและการเข้าพบผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของการกิน ในหน้าถัดไป เรียนรู้ว่าอาคารต่างๆ สามารถทำให้คุณป่วยได้อย่างไร

ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานที่สูงขึ้นไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อกระเป๋าเงินของคุณเท่านั้น ถ้าคุณทำงานในอาคารสำนักงาน อาจทำให้คุณป่วยได้ ธุรกิจต่างๆ พบว่าการบรรจุอาคารด้วยฉนวน จากนั้นเพิ่มการอุดรูรั่วและการลอกตามสภาพอากาศ พวกเขาสามารถปิดผนึกอาคารให้แน่นหนา รักษาอุณหภูมิในร่มให้คงที่ และลดต้นทุนด้านพลังงานในกระบวนการ มาตรการดังกล่าวต้องการให้ระบบทำความร้อน การระบายอากาศ และระบบปรับอากาศ (HVAC) ทำงานหนักขึ้นเพื่อรีไซเคิลอากาศ เพราะเมื่ออาคารปิดสนิทแล้ว คุณไม่สามารถเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์ไหลเวียนได้ ผลลัพธ์คือโรคอาคารป่วย ซึ่งสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม(EPA) จัดประเภทเป็นสถานการณ์ที่ผู้อยู่อาศัยในอาคารประสบกับผลกระทบด้านสุขภาพที่ไม่สะดวก แม้ว่าจะไม่พบสาเหตุเฉพาะเจาะจงก็ตาม อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดหัว; ระคายเคืองตา จมูก หรือคอ; อาการไอแห้ง ผิวแห้งหรือคัน; อาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ ความเหนื่อยล้า; และความไวต่อกลิ่น EPA ประมาณการว่า 30 เปอร์เซ็นต์ของอาคารสำนักงานทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาอาจ "ป่วย" ดังนั้นพวกเขาจึงแนะนำให้บำรุงรักษาระบบ HVAC เป็นประจำ รวมถึงการทำความสะอาดหรือเปลี่ยนตัวกรอง เปลี่ยนกระเบื้องฝ้าเพดานและพรมปูพื้น การจำกัดการสูบบุหรี่ในและรอบๆ อาคาร และพื้นที่ระบายอากาศที่ใช้สี กาว หรือตัวทำละลาย

แม้จะมีวิธีการโต้ตอบกับผู้อื่นในโลกที่เข้าใจเทคโนโลยีของเราทุกวิถีทาง แต่ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมก็รู้สึกว่าถูกจำกัดโดยโลกที่หดตัวลง ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมมี "ความกลัว ที่รุนแรงถาวรและเรื้อรังของการถูกดูถูกตัดสินโดยผู้อื่นและทำสิ่งที่จะทำให้เขาอับอาย” และความกลัวนั้นรุนแรงจนรบกวนการทำงาน การเรียน และกิจกรรมปกติอื่นๆ และทำให้ยากต่อการคบหาเพื่อนฝูง แต่สภาพ มีอาการทางกายเช่นกัน ได้แก่ ตัวสั่น ปวดท้อง ใจสั่น สับสน และท้องร่วง สาเหตุยังไม่ได้รับการแก้ไข แต่โรควิตกกังวลทางสังคมอาจเกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและพันธุกรรมรวมกัน ประมาณ 15 ล้านคน ในสหรัฐอเมริกาได้รับผลกระทบจากโรควิตกกังวลทางสังคมซึ่งมักเริ่มในวัยเด็ก เช่นเดียวกับโรควิตกกังวลอื่นๆ การรักษามักเกี่ยวข้องกับการใช้ยาและจิตบำบัด

ผู้เขียนร่วม:

Helen Davies, Marjorie Dorfman, Mary Fons, Deborah Hawkins, Martin Hintz, Linnea Lundgren, David Priess, Julia Clark Robinson, Paul Seaburn, Heidi Stevens และ Steve Theunissen