ทำไมการช่วยตัวเองในฐานะแม่จึงช่วยทุกคนรอบตัวเราด้วย

อ่างล้างจานล้น กองผ้าที่กระจายอยู่บนพื้น แบบฟอร์มโรงเรียนวางซ้อนกันบนเคาน์เตอร์ อีเมลงานค้างจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ

แล้วเราล่ะ เราจะหาตัวเองเจอที่ไหน? บางทีมันอาจจะเป็นแค่การพยายามลอยตัว จนกว่าจะมีอุปสรรค์ต่อไป

วัฏจักรนี้จะสิ้นสุดลงเมื่อใด?

ราวกับว่าทุกสิ่งกำลังแย่งชิงความสนใจของเราในแบบของมันเอง 'ไม่ ฉันสำคัญกว่า' บางอย่างกวักมือเรียก “ไม่ ฉันไปก่อน” คนอื่นๆ โต้กลับ รู้สึกเหมือนว่างานของเราแข่งขันกันเองตลอดเวลา โลกอาจมีเสียงดังและท่วมท้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราใส่ใจอย่างมากเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคนรอบข้างซึ่งพวกเราส่วนใหญ่ทำ และสิ่งแรกที่จะถูกทิ้งไว้ท่ามกลางการเล่นกลของลูกบอลจำนวนมากมักจะเป็นตัวเราเอง

หากไม่มีจุดอ้างอิงอื่น ลูกๆ ของเรารับเรื่องราวการต่อสู้อย่างไร้เดียงสาโดยเฝ้าดูผู้ใหญ่รอบตัวพวกเขาจัดการกับชีวิต รุ่นแล้วรุ่นเล่า เรายังคงสงสัยว่าทำไมชีวิตยังคงรู้สึกลำบาก แม้ว่าเราจะมีความก้าวหน้ามากมายในฐานะสายพันธุ์มนุษย์ เรื่องราวของการเอาชีวิตรอดเป็นเรื่องราวที่ยากที่จะทำลาย เนื่องจากต้นแบบหลักของเราพยายามอย่างเต็มที่ในขณะที่นำทางผ่านข้อจำกัดของโลกในอดีตที่เผชิญมากขึ้นเรื่อยๆ

ฉันรู้สึกถึงแรงกดดันที่จัดการไม่ได้อย่างแน่นอน เมื่อคุณแม่ยังสาวแยกระหว่างตารางการทำงานที่ทะเยอทะยาน ความต้องการที่บ้าน และตัวฉันเอง ฉันเหมาะกับสิ่งเหล่านี้ตรงไหน ฉันจะถามตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า? เท่าที่ฉันพยายามจะเข้าใจว่าความเป็นแม่จะเปลี่ยนฉัน ฉันไม่รู้ว่ามันจะเปลี่ยนไปมากขนาดไหน ฉันคิดถึงคนที่ฉันรู้ว่าตัวเองเป็น ฉันพลาดวิธีที่ฉันรู้ว่าตัวเองดูแลคนอื่น ฉันคิดถึงธรรมชาติที่เปิดกว้างและมองโลกในแง่ดี ฉันพลาดความสัมพันธ์ที่มีความหมายที่ฉันสร้างมาตลอดเวลากับเพื่อนและครอบครัว ฉันพลาดการทำในสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขในชีวิต และที่สำคัญที่สุด ฉันคิดถึงความรู้สึกอยากรู้อยากเห็นและมีชีวิตอยู่ในโลกรอบตัวฉัน

คุณเคยมีต้นไม้ในบ้านที่คุณลืมรดน้ำหรือไม่? ครั้งแล้วครั้งเล่าที่เราสังเกตว่ามันร่วงโรย ไร้ชีวิตชีวา และไม่มีชีวิตชีวา อาจจะเป็นวันหยุดที่คุณพลาดการรดน้ำ บางทีแค่ความรับผิดชอบรายวันก็ทำให้คุณโฟกัสได้ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม การละเลยความสนใจในสิ่งที่เราสนใจ รวมถึงตัวเราเองด้วย มักไม่ได้ตั้งใจ (เท่าที่เราจะพยายามอย่างหนักเพื่อสิ่งนั้นได้!)

แต่แล้ววันหนึ่งก็มาถึงเมื่อเราจำต้องรดน้ำมัน และภายในเวลาไม่กี่วันหรือหลายชั่วโมง มันไม่น่าสนใจหรอก การดูแลเพียงเล็กน้อยจะไปได้ไกลแค่ไหน?

ชีวิตก็เหมือนกับพืชชนิดนี้ เมื่อเราเลี้ยงดูและดูแลเป็นประจำ มันก็เติบโตขึ้น ยิ่งเราให้ความสนใจอย่างอ่อนโยนและด้วยความรักมากเท่าไร สิ่งที่เราสนใจก็ยิ่งดูเหมือนจะงอกงามมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามการดูแลมากเกินไปอาจเป็นผลเสียได้ น้ำมากเกินไป แสงแดดมากเกินไป ความกังวลมากเกินไปที่ฉายไปที่ต้นไม้ต้นนั้นว่าทำไมมันถึงไม่เติบโตจะส่งผลต่อสุขภาพของมันด้วย ดูเหมือนว่าการดูแลเอาใจใส่ที่สมดุลเป็นสิ่งที่เรียกร้อง

เหตุใดจึงมีการเตือนความจำมากมายในชีวิตว่าเราต้องการอะไร เราจึงทิ้งตัวเองไว้ข้างหลังในกระบวนการนี้ โดยเฉพาะในฐานะแม่ เหตุใดบางครั้งเราจึงละเลยความต้องการที่เรียบง่ายและพื้นฐานที่สุดของเรา

คำตอบอาจดูเหมือนชัดเจนแต่ไม่มีทางแก้ไขที่เข้าถึงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเลี้ยงดูบุตรตั้งแต่เนิ่นๆ

ชีวิตไม่ว่าง มันง่ายมาก เรากำลังตอบสนองความต้องการของมนุษย์ผู้ไร้เดียงสาและไร้หนทางซึ่งชีวิตขึ้นอยู่กับเราทั้งหมด ความเป็นมารดานั้นไม่ใช่เรื่องยากสำหรับอารมณ์ในการพยายามค้นหาความสมดุลระหว่างเรากับโลกภายนอกตัวเรา การชักเย่ออย่างต่อเนื่องที่ทำให้เรารู้สึกเหมือนล้มเหลว ไม่มีคู่มือและโดยทั่วไปแล้วเครือข่ายสนับสนุนในบริเวณใกล้เคียงไม่เพียงพอที่จะให้เวลากับตัวเราในเวลาที่เราต้องการมากที่สุด

แล้วเราจะดูแลชีวิต ตัวเรา และความสัมพันธ์ของเราอย่างไรให้ยั่งยืนมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคปัจจุบันที่วาระต่างๆ มากมายของเรายุ่งเหยิงไปหมด

ลูก ๆ ของเราต้องการความรักและความเอาใจใส่มากแค่ไหนเมื่อเราเลี้ยงดูพวกเขา? และตัวเราเองต้องการมากแค่ไหนในขณะที่เราเลี้ยงดูพวกเขา? เราจะวัดได้อย่างไรเมื่อถ้วยของเราใกล้หมดและถึงเวลาต้องเติมน้ำมันอีกครั้ง

ความปั่นป่วนทางอารมณ์ ความตึงเครียดทางร่างกายในร่างกาย พูดพล่อย ๆ ของจิตใจอย่างต่อเนื่อง ความรู้สึกว่างเปล่า รูปแบบของการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง สัญญาณดังกล่าวเตือนเราให้ช้าลงและรับสติปัญญาที่ชีวิตกำลังพยายามมอบให้เรา ทั้งหมดนี้เพื่อกลับสู่สภาพแวดล้อมของเราด้วยมุมมองที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้น

ชีวิตเสนอความจริงที่ขัดแย้งกันอย่างน่าอัศจรรย์ด้วยวิธีนี้ — มันอาจจะทั้งสับสนและน่าตื่นเต้น ยากและสวยงาม วัฏจักรของความต้องการที่จะฉีกผมของเราออกและไม่อยากพลาดจังหวะ

หากคุณเป็นเหมือนฉัน ฉันมีชีวิตอยู่เพื่อความตื่นเต้น (หรือภาระที่คุ้นเคย) ของการแกว่งไปมาระหว่างการระบุปัญหาและการค้นหาวิธีแก้ไข นี่อาจเป็นวิธีที่พวกเราหลายคนพบจุดประสงค์และหน้าที่ในความสัมพันธ์ของเราและในที่ทำงาน ปัญหาอยู่ที่ไหน เราถามตัวเอง? และฉันจะทำอย่างไรเพื่อแก้ไขอย่างรวดเร็ว?

เราทุกคนต่างต้องการทำให้ดีขึ้น และเพื่อรวบรวมความมั่นใจว่าเรากำลังทำสิ่งที่มีความหมายและมีผลกระทบในชีวิตของเรา ว่าการมีอยู่ของเรามีค่าต่อคนรอบข้าง เราทำเช่นนี้โดยเฉพาะในฐานะแม่ โดยได้รับสิทธิพิเศษและภารกิจอันยิ่งใหญ่ในการกุมชีวิตของผู้อื่นไว้ในมือของเรา

คุณเคยรู้สึกถึงภาระและความสวยงามของชีวิตไปพร้อม ๆ กันมาก่อนหรือไม่?

แม้จะมีความตระหนักเช่นนี้ เราก็มักจะย้อนกลับไปสู่รูปแบบที่รู้จักในฐานะมนุษย์ แม้ว่าสิ่งที่อยู่นอกสิ่งที่คุ้นเคยจะรู้สึกดีขึ้นก็ตาม เรามักจะถือว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับเรา ที่จะทำให้ทุกอย่างเรียบร้อยและกลับสู่ลำดับที่ถูกต้องก่อนสิ้นวัน ไม่ว่าเราจะอยู่ในบทบาทของพ่อแม่หรือผู้นำในที่ทำงาน เป็นเรื่องตลกที่คนอึดอัดจะรู้สึกอึดอัด เราไม่เคยอาศัยอยู่ในพื้นที่จำกัดเช่นนี้มาก่อนในสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับที่โควิดได้ชักนำให้เกิดขึ้น

อย่างไรก็ตาม การปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ ดำเนินไปตามเวลาของมันเองนั้นไม่ได้รู้สึกว่าเป็นไปได้จริงเสมอไป เรามีสิ่งที่ต้องทำและสถานที่ต้องไปใช่ไหม! และการมีข้อมูลใหม่ๆ เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องทำให้เราสามารถหลีกหนีจากจังหวะชีวิตที่มักจะดำเนินไปอย่างช้าๆ ในขณะที่เราพยายามรักษาความไม่สะดวกสบายของการรอคอยการแก้ไขให้สุดกำลัง คำตอบดูเหมือนเพียงคลิกเดียวหรือไม่กี่คลิก มากสุด ทำไมเราถึงรู้สึกอึดอัดโดยไม่รู้ว่าทางออกรอเราอยู่หรือไม่? แม้ว่าเราจะต้องอดอาหารมื้อค่ำพร้อมกันหรืออดนอนตลอดทั้งคืน? บางครั้งเราแค่ต้องการให้ชีวิตเข้าใจและอยู่ภายใต้การควบคุมอีกครั้ง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะแม่ มีความหวังอย่างแท้จริงที่เราแบกรับไว้เพื่อให้ลูกๆ ของเราสบายดี สายสะดือที่มองไม่เห็นสามารถคงอยู่ได้หลายปีหลังจากลูกน้อยของเราเกิด และเรามีแนวโน้มที่จะทำทุกอย่างเพื่อให้สิ่งมีชีวิตที่มีค่าและไร้เดียงสาเหล่านี้ซึ่งอยู่ในความดูแลของเรารู้สึกสงบสุข เราหมายความตามนั้น หนักพอๆ กับที่อารมณ์ร้อนพอๆ กับที่อารมณ์ของเราจะพุ่งพล่านในช่วงเวลาที่รู้สึกไม่มั่นคงและควันพวยพุ่ง เราทราบดีว่าความเป็นอยู่ที่ดีของเราส่งผลต่อสุขภาพของบุตรหลานของเรา แต่ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติในช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนและเกี่ยวข้องกับความตั้งใจจริงของเรา

ในการแสวงหาทั่วไปเพื่อจัดการกับสิ่งที่อาจทำให้ไม่สบายใจ การอยู่กับปัจจุบันตามความต้องการของเราในที่นี่และเดี๋ยวนี้สามารถแอบเข้าไปอยู่เบื้องหลังได้อย่างง่ายดาย เราตัดมุมของสิ่งที่ทำให้เราสว่างขึ้นโดยไม่รู้ตัว เราตัดมุมเกี่ยวกับสุขภาพของเราด้วยการฝึกโยคะซึ่งเราตั้งหน้าตั้งตารอที่จะเลิกเล่นอีกครั้ง เราตัดทอนความสัมพันธ์ของเราโดยให้เพื่อนสนิทของเรารู้ว่าเรายืดเกินไปที่จะเชื่อมต่อกับพวกเขา

จังหวะชีวิตของเราค่อนข้างเอาแน่เอานอนไม่ได้ในยุคอุตสาหกรรมหรือยุคข้อมูลข่าวสาร ซึ่งดำเนินไปอย่างรวดเร็วจนกระทั่งเราถูกบังคับให้ต้องพักผ่อนเนื่องจากความเจ็บป่วยหรือเหตุการณ์ไม่คาดฝันบางอย่าง จากนั้นเราจะกลับมาทำงานทันทีที่เราทำได้ เพียงเพื่อให้จานทั้งหมดหมุน การทำงานบนระนาบของนักบินอัตโนมัติ ทั้งหมดนี้กลายเป็นวิถีชีวิตของเรา

มารดาต้องตกอยู่ภายใต้มนต์สะกดเช่นเดียวกับสังคมสมัยใหม่เกือบทั้งหมด เนื่องจากแรงกดดันใหม่ๆ ที่เราต้องเผชิญในการเลี้ยงดูบุตร ส่วนหนึ่ง การไม่มีเครือข่ายการดูแลอย่างใกล้ชิดสำหรับเจ้าตัวน้อยของเราทำให้มารดาต้องกลายเป็นผู้ดูแลหลักคนเดียวของเด็กอย่างคาดไม่ถึง ซึ่งเป็นการดูแลที่หลาย ๆ คนในหมู่บ้านเคยแบ่งปันร่วมกัน ภายในเส้นทางนั้น แม่แลกเปลี่ยนความฝันและความปรารถนาของตัวเองกับความต้องการของคนรอบข้าง แม้ว่านั่นจะหมายถึงการประนีประนอมกับความสำเร็จที่แท้จริงของตัวเองก็ตาม เป็นที่เข้าใจได้ว่าเราแค่อยากให้ครอบครัวและชุมชนของเราสบายดี - มากเสียจนเราจะอยู่ในงานที่ไม่สำนึกบุญคุณซึ่งไม่สอดคล้องกับค่านิยมส่วนบุคคลของเราหรือในความสัมพันธ์ที่ดำเนินไปในแนวทางของพวกเขา แต่สิ่งนี้จะช่วยใครได้ล่ะ?

วันนี้มีแม่คนใหม่เกิดขึ้นบนโลกของเรา และเธอปฏิเสธที่จะเล่นบทบาทที่แม่เคยเล่นมาก่อน นั่นคือการทิ้งตัวเองไว้เบื้องหลัง

เท่าที่เราเคยรู้สึกเสี่ยงกับการไม่ปฏิบัติตามกฎหรือขัดขืนต่อสภาพที่เป็นอยู่ ในตอนนี้มีเส้นทางที่ปูไว้เพียงพอแล้วสำหรับผู้หญิงจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกตะวันตก ที่พวกเธอสามารถเลือกทางเดินของตนเองตลอดชีวิตโดยไม่ต้องเป็น ทรมานจากความคาดหวังทางวัฒนธรรมและสังคม ตัวเลือกนี้ไม่ได้มีอยู่ทุกที่หรือทุกบ้าน แต่แนวทางดังกล่าวกำลังได้รับการเสริมความแข็งแกร่งและเป็นที่ยอมรับมากขึ้น

แม้ในปัจจุบันนี้ ก็เป็นหนทางที่กล้าหาญสำหรับแม่ที่จะรักษาสมดุลความต้องการของเธอเองกับครอบครัวและชุมชนของเธอ สิ่งที่รวมถึงตัวเธอเองในการเดินทางสู่ความเป็นมารดาหมายความว่าคนรอบข้างจะรู้สึกถึงความท้าทายที่เธอไม่ยอมแพ้ต่อความรับผิดชอบที่ยุติธรรม ด้วยเหตุนี้ ระบบที่เธออยู่จึงต้องสำรวจทางเลือกในการกระจายการดูแลอย่างสร้างสรรค์ ไม่ใช่แค่ในเวลาเรียนเพื่อให้เธอสามารถไปทำงานได้อย่างสบายใจ แต่เพื่อให้เธอมีพื้นที่ให้สนุกกับชีวิตนอกเหนือจากหน้าที่และความรับผิดชอบ

คุณแม่มือใหม่ไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อรักษาน้ำหนักทางจิตใจของการบงการชีวิตหรือดูแลคนรอบข้าง เธอไม่ได้มาที่นี่เพื่อทรยศต่อสิ่งที่เธอรู้ว่าเป็นการเรียกร้องของเธอเอง เพียงเพื่อส่งต่อกระบองแห่งความสงสัยในตนเอง การกีดกันตนเอง และบ่อยครั้งที่มักจะเป็นความฝันที่ยังไม่เป็นจริงมากมายไปสู่ลูกๆ ของเธอ เธอให้อำนาจผู้อื่นในการเลือกที่สมดุลมากขึ้น เพื่อให้พวกเขาได้เพลิดเพลินกับวิถีชีวิตที่แท้จริงและเป็นตัวของตัวเองมากขึ้นเช่นกัน

กล่องที่เรายัดเยียดตัวเองเข้าไปในฐานะมนุษยชาติ แม้ว่าจิตสำนึกจะก้าวกระโดดครั้งใหญ่ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่ก็รู้สึกอึดอัดมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเราตอบสนองความต้องการของเราและต้องการอย่างสมจริงมากขึ้น

บทบาทของแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเป็นศูนย์กลางของสุขภาพทางสังคมนั้นขึ้นอยู่กับการตรวจสอบ และการเปลี่ยนแปลงที่ตามมาจะส่งผลกระทบต่อเราทุกคน ไม่ว่าเราจะเป็นแม่หรือไม่ก็ตาม

ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วสู่อนาคตที่พวกเราหลายคนอาจมีส่วนร่วมในการหาทางออกที่สร้างสรรค์ซึ่งช่วยกระจายความรับผิดชอบในการดูแลอย่างทั่วถึงและยั่งยืน

วิวัฒนาการของความเป็นแม่ไปสู่อิสรภาพ ความสุข และความมีชีวิตชีวาของเธอเองไม่ได้พรากจากสิ่งที่เธอมอบให้กับมนุษยชาติของเราแต่อย่างใด อันที่จริง มันช่วยเพิ่มความสามารถในการให้และคุณภาพของการให้ของเธอ เธอคือ พลังแห่งชีวิต ที่สร้างสรรค์บนโลกของเรา แหล่ง ที่มาของความงามนิรันดร์ ภูมิปัญญา และน้ำหวานแห่งชีวิต แต่เธอไม่สามารถเสนอตัวในแบบนั้นได้ตราบเท่าที่เธอยังคงไม่สมดุลกับความต้องการและความปรารถนาของเธอเอง

ด้วยวิธีนี้ วิกฤตสภาพภูมิอากาศเป็นภาพสะท้อนของความไม่สมดุลดังกล่าว - แม่ของดาวเคราะห์กำลังส่งสัญญาณเตือนให้ใส่ใจมากขึ้นว่าเราดำรงอยู่บนโลกนี้อย่างไร เธอเองก็อยู่ที่นี่เพื่อหล่อเลี้ยงและหล่อเลี้ยงเราด้วยความงามและสติปัญญาของเธอ ดินที่อุดมสมบูรณ์ของเธอ และผลไม้แห่งชีวิตอันโอชะของเธอ เรามีมากเกินพอที่จะไปไหนมาไหนและได้รับการดูแลอย่างดีในความดูแลของเธอ ถึงกระนั้น ทั้งเธอและเราก็ไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนได้หากเราดึงเธอออกจากสมดุลตลอดเวลาโดยใช้เวลามากกว่าที่เธอจะสร้างได้ในช่วงเวลาใดก็ตาม เราไม่สามารถดึงทรัพยากรของเธอออกมาใช้ต่อได้ในจังหวะที่เราตัดสินใจว่าเหมาะสมกับเธอ เธอมีสิทธิ์และจำเป็นต้องตัดสินใจเรื่องนี้ด้วยตัวเอง

ในระยะสั้น เราทุกคนได้รับประโยชน์จากการเคารพขอบเขตของเธอ

มีวิถีชีวิตที่สมดุลมากขึ้นสำหรับพวกเราหลายคนในช่วงเวลานี้ สำหรับมารดา ในแง่ที่เรียบง่ายและซับซ้อนที่สุดหมายถึงการค้นหาเส้นทางที่แท้จริงสำหรับพวกเขาซึ่งช่วยให้สามารถตอบสนองความต้องการเฉพาะของพวกเขาได้ ในขณะที่ยังคงรักษาความรับผิดชอบที่สมเหตุสมผลต่อบทบาทอื่น ๆ ที่พวกเขาเล่น

เราในฐานะผู้ให้ชีวิตทางชีวภาพ ผู้ดูแล ชุมชนและผู้ดูแลที่ดิน ครูและเจ้าหน้าที่รับเลี้ยงเด็ก พยาบาลและแพทย์ ผู้นำองค์กร และแม้แต่นักการเมืองต่างก็มีบทบาทเป็นแม่ เราแต่ละคนต่างสมมติบทบาทของผดุงครรภ์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ในขณะที่เราพยายามตั้งครรภ์และให้กำเนิดวิธีการใหม่ ๆ เพื่อสนับสนุนวิวัฒนาการของสิ่งมีชีวิตบนโลกนี้อย่างมีสติ

ในช่วงเวลาที่มีการระบาดใหญ่เหล่านี้ เราได้รับโอกาสในการใช้ชีวิตให้ช้าลงและใส่ใจกับความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเอง เรากำลังฟังร่างกายของเราและเข้าใจมากขึ้นในสิ่งที่เราต้องการ ขณะที่เราหมุนและหมุนผ่านสารที่เหนียวเหนอะหนะของดักแด้ เราก็เข้ามาสิ่งที่สำคัญจริงๆ ในช่วงเวลานี้คืออะไร ฉันจะแสดงออกได้ดีกว่ากับคนที่ฉันห่วงใยได้อย่างไร เรากำลังเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ (บางครั้ง ทันทีทันใดในตอนแรก) จนกว่าเราจะไว้วางใจตัวเองมากพอที่จะแบ่งปันสิ่งที่เป็นความจริงสำหรับเราด้วยวิธีที่กรุณา เราตระหนักมากขึ้นเมื่อเราสร้างความเจ็บปวดให้กับผู้อื่นและโลกใบนี้ ในขณะที่เราค่อยๆ ก้าวเดินอย่างช้าๆ และค่อยๆ ปล่อยให้ตนเองใช้ชีวิตอย่างสบายๆ มากขึ้นบนโลกที่ค้ำจุนเราไว้

เมื่อพวกเราเพียงคนเดียวเลือกที่จะปฏิบัติตัวให้สอดคล้องกับสิ่งที่เราเป็นมากขึ้น ระบบครอบครัวทั้งหมดก็จะเปลี่ยนไป แม้จะมีความไม่สบายใจที่อาจเกิดขึ้น แต่การเปิดรับวิถีชีวิตที่ซื่อสัตย์และเปิดกว้างมากขึ้นนั้นส่งผลกระทบอย่างมากต่อคนรอบข้าง

คำเชื้อเชิญที่ฉันเสนอให้คือการสะท้อนถึงด้านต่างๆ ในชีวิตของคุณที่คุณสร้างความกดดันให้ตัวเอง ทำมากขึ้นเรื่อยๆ โดยไม่ได้ตระหนักว่าการบริจาคของคุณมีความหมายเพียงใด เพียงแค่เป็นคุณ คุณกำลังตอบแทนคุณในหลายๆ ด้าน! คุณ ฉัน เราผ่านอะไรมามากมาย และฉันขอแนะนำให้คุณสังเกตว่าเมื่อใดที่คุณเข้าใกล้ขีดจำกัดทางจิตใจ ร่างกาย และอารมณ์ตลอดทั้งวัน อะไรสามารถช่วยลดความกดดันที่คุณมีต่อตัวเองในแต่ละวันได้? มีการขยับร่างกายมากขึ้นระหว่างงานประจำวันหรือไม่? รวมเวลาที่ยืดหยุ่นมากขึ้นในช่วงสุดสัปดาห์? การเก็บบันทึกเพื่อให้สะดวกสำหรับการสะท้อนของคุณ (และความผิดหวัง)? มีรูปถ่ายข้างเตียงเป็นแรงบันดาลใจที่จะตื่นนอน? การเลือกเพื่อนที่มีความรับผิดชอบเพื่อนัดตรวจสุขภาพเป็นประจำ?

ดูเหมือนว่าสิ่งที่เคยรู้สึกว่าเป็นของฟุ่มเฟือยในสมัยของเรากลับกลายเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาในการดำเนินโครงการสุขภาพมารดาที่ Raising Humanity บ่อยครั้งที่เราพยายามชะลอและประเมินอย่างตรงไปตรงมาว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ เราทุกคนมักลืมไปว่าสิ่งเล็กๆ น้อยๆ นั้นเพิ่มขึ้นมากแค่ไหน และการดูแลตนเองเป็นมากกว่าความคิดโบราณในยุคสมัยของเรา

ให้สิ่งที่คุณต้องการ มาเรียนรู้จากพืชบ้านเราจากธรรมชาติกันเถอะ การบำรุงเลี้ยงอย่างมีคุณภาพ บรรยากาศที่สมดุล และสายสัมพันธ์ที่ห่วงใยคือสูตรง่ายๆ เพื่อชีวิตที่เฟื่องฟู! แน่นอน ภายในนั้น การสร้างสมดุลระหว่างความต้องการของคุณกับคนรอบข้าง จำเป็นต้องมีการประเมินซ้ำอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากค่านิยมและความต้องการของคุณเปลี่ยนไป

ใช่ มารดามีแนวโน้มที่จะดูแลความต้องการของทุกคนก่อนของตนเอง โชคดีที่ช่วงเวลาแห่งความยากลำบากเหล่านี้ทำให้เราแต่ละคนต้องเผชิญหน้ากับต้นทุนของการให้จากถ้วยเปล่าอย่างกล้าหาญ บางทีนี่อาจเป็นของขวัญแห่งความเป็นแม่ที่เงียบสงบและไม่อวดดี - เพื่อเรียนรู้ที่จะรักและตอบแทนเราเพียงเพื่ออนุญาตให้ผู้อื่นทำเช่นเดียวกันกับตนเองเช่นกัน

คุณจะได้เดินทางชีวิตด้วยตัวคุณเองและแม่และสำรวจสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกอยากรู้อยากเห็นและมีชีวิตชีวา อย่าทิ้งตัวเองไว้ข้างหลัง โลกต้องการให้คุณมีสุขภาพดีและเติมเต็ม

สำหรับฉัน ฉันต้องปรับโครงสร้างครอบครัวและความคาดหวังในบทบาทของฉันใหม่เพื่อเรียกคืนพื้นที่ส่วนตัว สำรวจคุณค่าที่เปลี่ยนไปของฉัน และสัมผัสกับความสุขในการใช้ชีวิตอีกครั้ง ฉันหิวมากที่จะได้สัมผัสกับวิถีความเป็นแม่ที่ยั่งยืนมากขึ้น เพื่อที่ฉันจะได้พัฒนาตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น แม้ว่านี่อาจไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาสำหรับพวกเราทุกคน แต่เมื่อมองย้อนกลับไป มันช่วยฉันได้ และอาจช่วยเด็ก ๆ ในบางวิธีด้วย ความสบายใจของฉันมาจากความไว้วางใจว่าพวกเขาจะระลึกถึงคุณค่าของความเป็นอยู่ที่ดีของตนเองตลอดชีวิตและสามารถมอบให้กับโลกได้อย่างอิสระและยั่งยืนมากขึ้นโดยติดต่อกับความต้องการของตนเอง

คุณมีค่ามากกว่าที่จะได้สัมผัสกับความร่ำรวยอันเรียบง่ายที่ชีวิตมอบให้ ไม่ว่าคุณจะมาที่นี่เพื่ออะไรก็ตาม

เชื่อเสียงที่เงียบสงบในตัวคุณ มันพูดกับคุณเสมอ