ทำไมเราถึงติดง่ายจัง

หลายคนบอกว่าสมองของเรากำลังถูกจี้เมื่อเราติดอะไรบางอย่าง ในบทความนี้ เราจะพูดถึงการเปลี่ยนแปลงในสมองของเราเมื่อการเสพติดเริ่มก่อตัวและดำดิ่งสู่แต่ละขั้นของการเสพติด

ระบบรางวัล: ระดับสูง

ลองนึกถึงความรู้สึกนั้นเมื่อเราได้กลิ่นครัวซองต์ที่เพิ่งอบเสร็จ คนที่เราแอบชอบไปเดท หรือเมื่อเราเล่น Mortal Kombat กับพี่น้องของเราเสร็จ จุดประกายแห่งความสุขนี้ขับเคลื่อนโดยโดปา มีน ซึ่งเป็นสารเคมีหลักที่ควบคุมระบบการให้รางวัลของ เรา ระบบรางวัลได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของการพัฒนาการเสพติดตั้งแต่ทศวรรษที่ 90 ด้วยสัญญาณของสิ่งเร้าหรือการกระทำที่พึงปรารถนา ระดับโดพามีนจะพุ่งสูงขึ้น ทำให้เรารู้สึกดีใจ และต่อมาก็ลดลงถึงระดับพื้นฐาน มันคือโดพามีนที่เร่งรีบซึ่งสร้างความรู้สึกสบายหลังจากใช้สารเสพติด สารเหล่านี้จับกับเซลล์ประสาทของเราและกระตุ้นให้โดปามีนพุ่งสูงขึ้นอย่างมาก ตัวอย่างเช่น เมทแอมเฟตามีนจะเพิ่มโดปามีนได้มากถึง 1,250 หน่วยเหนือค่าพื้นฐาน ซึ่งส่งผลให้ค่า 'สูง'

ขั้นตอนของวงจรการเสพติด ; การดื่มสุรา ความผิดพลาด และความอยาก

(ในศัพท์เทคนิค การดื่มสุรา/มึนเมา การถอนตัว/ผลกระทบเชิงลบ การคาดหวัง/ความลุ่มหลง)

การดื่มสุรา

การสัมผัสกับสิ่งใดก็ตามอย่างเรื้อรังจะนำไปสู่ความอดทน การใช้ยาผิดกฎหมายบ่อยๆ จะเปลี่ยนธรรมชาติของเซลล์ประสาทของเรา เปลี่ยนแปลงระดับพื้นฐานโดปามีนและกำหนดเกณฑ์ใหม่ที่สูงขึ้นสำหรับระบบการให้รางวัลของเรา จำเป็นต้องใช้ปริมาณสาร / การกระทำมากขึ้นเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการใช้ยาเรื้อรังหรือการมีส่วนร่วมซ้ำๆ ในการเสพติดจะลดกิจกรรมโดยรวมของเซลล์ประสาทในระบบการให้รางวัล ซึ่งทำให้เรารู้สึกขาดแรงจูงใจ สิ้นหวัง และไม่มีความสุข

แน่นอนว่ายาที่แตกต่างกันมีรูปแบบการเสพติดที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับรูปแบบการบริหาร ปริมาณ ระยะเวลาที่ออกฤทธิ์ ฯลฯ แต่ไม่ใช่แค่สารเสพติดเท่านั้นที่สามารถสลัด (หรือจี้) ระบบการให้รางวัลของเราได้ จำไว้ว่าการหลั่งโดพามีนเกิดขึ้นตามสัญญาณของสิ่งเร้า ซึ่งหมายความว่าพฤติกรรมบางอย่างสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นได้เช่นกัน การพนันแม้ว่าจะไม่ใช่ในลักษณะเดียวกับเมทแอมเฟตามีน แต่ก็สามารถแย่งชิงระบบการให้รางวัลได้ อีกตัวอย่างที่เด่นชัดคือโรคเล็ปโตมาเนีย (kleptomania) หรือความอยากขโมยที่ไม่อาจต้านทานได้

ความผิดพลาด

เมื่อระดับโดพามีนลดลง เราจะเริ่มรู้สึกกระสับกระส่าย วิตกกังวล และอารมณ์แปรปรวน; ราวกับว่าเรากำลังกระแทกพื้นหลังจากที่สูง ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้กระตุ้นให้เรากลับมาที่สิ่งเร้าอีกครั้ง เพราะไม่มีอะไรอีกแล้วที่จะทำให้เรารู้สึกอิ่มอกอิ่มใจได้ และนี่คือช่วงเวลาที่รูปแบบการเสพติดเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง

ในขั้นการถอนตัว/ผลกระทบด้านลบ เราพบอาการไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับการไม่มีสิ่งเร้า (ยาเสพติด การพนัน ฯลฯ) การชนนั้นซับซ้อนกว่าที่หลายคนคิด อาการทางร่างกายของการเลิกยานั้นรุนแรงหรืออาจถึงแก่ชีวิตได้ ตัวอย่างเช่น การถอนแอมเฟตามีนอาจทำให้เกิดไข้ เหงื่อออกมาก ตัวสั่น และอาเจียน — แต่อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นเพียงช่วงสั้นๆ และสามารถจัดการทางการแพทย์ได้ อย่างไรก็ตาม ผลกระทบด้านลบ เช่น ความสับสน ความตื่นตระหนก และความหดหู่ใจ เป็นปัจจัยสำคัญของการเสพติด

ร่างกายของเรารับรู้ว่าสภาวะทางอารมณ์เชิงลบนี้แฝงตัวอยู่เมื่อเราไม่สามารถเข้าถึงยา/การกระทำใดๆ นี่คือเมื่อความหุนหันพลันแล่นกลายเป็นการถูกบังคับโดยสิ้นเชิง เราต้องการสารกระตุ้นเพื่อให้รู้สึก 'ปกติ'

ความอยาก

ความอยากนำไปสู่การกำเริบของโรค ผู้ที่เคยติดยามีความเสี่ยงต่อยา/การกระทำมากกว่าคนทั่วไป เป็นเพราะเซลล์ประสาทของเราต้องใช้เวลาในการจัดระเบียบตัวเองใหม่และปรับตัวให้เข้ากับความสุขุม — ทำลายนิสัย– หนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่อาจนำไปสู่การกำเริบของโรคคือความเครียด

เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะหันไปหาแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเพื่อผ่อนคลาย ในการศึกษาที่จัดทำขึ้นเพื่อประเมินว่าสถานการณ์ตึงเครียดส่งผลต่อความอยากอย่างไร พวกเขาพบว่าเมื่อผู้ติดสุราฟื้นตัวจะถูกขอให้จินตนาการถึงสถานการณ์ที่ตึงเครียด ความอยากดื่มแอลกอฮอล์ของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในทางตรงกันข้าม เมื่อถูกขอให้ทำงานที่ต้องเครียด เช่น การพูดในที่สาธารณะ ความอยากก็ไม่เพิ่มขึ้น

ในผู้ที่เสพติด การตอบสนองทางสรีรวิทยาต่อความเครียดก็เปลี่ยนไปเช่นกัน เมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มเพื่อเข้าสังคม อัตราการเต้นของหัวใจพื้นฐานและระดับคอร์ติซอลจะสูงกว่าในผู้ที่ติดยาเสพติด แต่เมื่อต้องเผชิญกับความเครียด อัตราการเต้นของหัวใจและคอร์ติซอลของผู้เสพติดจะไม่เปลี่ยนแปลง ระบบการควบคุมความเครียดของพวกเขาบกพร่อง และยังคงมีอยู่แม้หลังจากที่ตัวสร้างความเครียดถูกกำจัดออกไปแล้ว

โดยสรุปแล้ว การเสพติดทำให้ความสามารถในการรับมือกับความเครียดและความอยากของเราแย่ลง ทำให้เรารู้สึกถูกจำกัดในการแสวงหาสิ่งกระตุ้นที่ต้องการ

ข้อความจากเธีย

โปรดจำไว้ว่าการเสพติดเป็นปัญหาที่มีหลายแง่มุม มันไม่ใช่เงื่อนไขง่ายๆ หากคุณกำลังต่อสู้กับมัน อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ