ลองนึกภาพสถานการณ์นี้

เป็นช่วงเวลาของปีที่พวกเราหลายคนสาบานว่าจะมีรูปร่างที่ดี คำสาบานที่มักจะแสดงออกหลังการชั่งน้ำหนักหลังจากกินไก่งวงและพายมากเกินไป

คุณถอนหายใจและลูบท้องของคุณเมื่อมองไปที่ตาชั่ง คุณคิดที่จะเดินมากขึ้น วิ่ง หรือเข้ายิม

นะ

ข้างนอกมันหนาว. นอกจากนี้ วันหยุดใหญ่ครั้งต่อไปกำลังจะมาถึง ซึ่งหมายถึงพายที่มากขึ้น มกราคมจะเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเข้าร่วมกับผู้สร้างความละเอียดอื่นๆ และตัดสินใจว่าจะเคลื่อนไหวร่างกายของคุณอย่างไร

จะเป็นอย่างไร

ดันยางรถแทรกเตอร์ตกถนน? ดูเหมือนว่าสกปรก

ชั้นเสาอากาศหรือเสา? อาจจะไม่. คุณอาจยุ่งเหยิง และพวกหัวเสา อืม คุณคงเห็นแล้วว่า YouTube ล้มเหลว

คุณตัดสินใจที่จะลองเล่นโยคะ ดูเหมือนปลอดภัย ในฐานะ Gen-Xer ที่เติบโตมากับการดูLilias, Yoga และ Youทาง PBS กับแม่ คุณรู้ว่าโยคะนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายและลดความเครียด ตัวแทนฝ่ายทรัพยากรบุคคลของคุณพูดถึงเรื่องนี้ในระหว่างการลงทะเบียนแบบเปิด คุณเคยเห็นนักเรียนโยคะที่มีความสุขและฟิตสุดๆ แบกลาเต้อย่างเร่งรีบไปเรียน ปูเสื่อด้วยสลิงพาดบ่า พวกเขามักจะดูมีความสุขมาก

คุณอาจจะมีความสุขมาก ก็ต้องเป็นโยคะ คงไม่ใช่ลาเต้ นมให้แก๊สตอนนี้

คุณงอและพยายามแตะนิ้วเท้าของคุณ

นั่นไม่ได้ผล แต่โยคะน่าจะช่วยได้ ดังนั้นคุณจึง Google โยคะใกล้ฉันและหาสตูดิโอ คุณดาวน์โหลดคูปองฟรี

ด้วยความตื่นเต้น คุณปรากฏตัวขึ้นและตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าคุณได้เข้าสู่แดนสนธยาแล้ว

น่าอึดอัดใจและอยู่นอกสถานที่…

คุณสำรวจห้อง ห้องมีกลิ่นไม้จันทน์ เหงื่อ และ Toms of Maine และพื้นไม้ไผ่ของสตูดิโอมีความเงาเล็กน้อย ด้านหน้ามีพระพุทธรูป ฆ้อง ลำโพง และเสื่อพร้อมผ้าห่มพับไว้ข้างๆ

ทุกคนแต่งตัวเรียบร้อย หนุ่ม ผมบลอนด์ และเป็นผู้หญิง เหล่านี้คือผู้หญิงที่ยังคงไว้หนวดแม้ในขณะที่เหงื่อออก

กลุ่มนักเรียนหางม้าที่มีความยืดหยุ่นและโก่งงอซึ่งมีเล็บเท้าที่ตกแต่งอย่างสวยงามและเสื่อ Gaiam แข่งขันกันเพื่อชิงแถวหน้า ในขณะเดียวกัน คุณกำลังพยายามเปิดตัวตลาด Facebook ของคุณที่มุมถนน ไกลพอที่จะทำให้ไม่มีใครได้ยินเพลงฮิปป๊อปของคุณในช่วงแรก

ผู้ถือคูปอง Gen-X อีกคนหนึ่งมาถึงและคลี่เสื่อที่ซื้อโดย Target ข้างๆ คุณ เห็นได้จากสติกเกอร์ราคาที่มุมขวาบน คุณรู้สึกโล่งใจที่ได้นั่งข้างคนที่โตมากับการกิน Hostess และฟัง Kate Bush ฟังเรื่อง Stranger Things

ผู้สอนสวมลูกปัดมาลาที่งดงามและแกะสลักทักทายคุณและเพื่อนร่วมเสื่อของคุณ เธอถามว่าคุณเคยเล่นโยคะมาก่อนหรือไม่

คุณพูดถึงลิเลียส

ผู้สอนที่เกิดเมื่อรายการหยุดออกอากาศในปี 2542 ไม่รู้ว่าใครเป็นใคร

เพื่อนร่วมห้องของคุณบอกว่าเธอเล่นโยคะที่บ้านในช่วงที่มีโรคระบาด ผู้สอนยิ้มและถามว่าเธอชอบท่าไหน

เธอตอบว่า “ศพ” ผู้สอนคงสายตาที่กดดันและเห็นอกเห็นใจของเธอและถอนหายใจออกมาให้ได้ยิน

ชั้นเรียนเริ่มต้นด้วยการเคาะฆ้องด้วยคำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับความปลอดภัยพร้อมเป้าหมายต้อนรับนักเรียนใหม่ที่อยู่ด้านหลัง ทำท่าช้าๆ และใช้ท่าทางที่ดัดแปลง คิวหันหัวมองนักท่องเที่ยวและคุณต้องการที่จะหายไปในพื้นไม้ไผ่

คุณค้นพบอย่างรวดเร็วว่าไม่มีความสุข มันยากแทน แขนของคุณเริ่มสั่นเมื่อคุณเคลื่อนผ่านท่าทาง คุณลอง Chaturanga ครั้งที่สาม เพื่อนร่วมเสื่อของคุณยอมแพ้นอนคว่ำหน้าบนเสื่อ ผู้สอนเรียกคุณออกไป บอกให้คุณทำท่าเด็ก คุณไม่รู้ว่าเธอกำลังพูดถึงอะไร ดังนั้นคุณจึงนอนคว่ำหน้าลงบนเสื่อเหมือนเพื่อนร่วมเสื่อ ซึ่งจะหันมาหาคุณและแนะนำให้คุณออกไปและรับเครื่องดื่ม เครื่องดื่มฟังดูเป็นความคิดที่ดี แต่คุณต้องการผลักดัน

คุณอยากเป็นเหมือนลิเลียส

ร่างกายของคุณบิดและป๊อป ผู้คนกำลังมัดและงอและมีคนคนหนึ่งยืนพิงศีรษะระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างอิสระ คุณพยายามเหยียบส้นเท้าเพื่อให้แตะพื้นระหว่างที่สุนัขลง เหงื่อกำลังสะสมอยู่ในเสื้อชั้นในของคุณ

จากหางตา คุณจะเห็นแขนกระพือปีก เพื่อนร่วมเสื่อของคุณติดอยู่ในคันไถถอยหลัง หน้าอกของเธอกระแทกใบหน้าของเธอ คุณลุกขึ้นเพื่อช่วยเธอกลิ้งไปด้านข้างของเธอ คุณทั้งคู่เริ่มหัวเราะ ผู้สอนจ้องมาที่คุณ — สุดท้ายคือท่าศพ นอนหงาย จ้องมองเพดานและสงสัยว่าจะใส่รองเท้ากลับเข้าไปใหม่โดยไม่ต้องมีคนช่วยไหม แล้วขับรถกลับบ้าน

คุณแวะที่แผนกต้อนรับเพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับชั้นเรียนระหว่างทางออกไป คุณค้นพบว่าหนึ่งชั่วโมงของความอัปยศอดสูมีค่าใช้จ่าย $50 สำหรับการลดลง คุณถามว่ามีคลาสเริ่มต้นไหม สิ่งที่ง่ายกว่า

ไม่ นั่นคือคลาสเริ่มต้น

ผ่านยาก

รวมโยคะราคาไม่แพงมีอยู่ในเดนเวอร์!

แล้วตอนนี้ล่ะ? การให้สุนัขลงขันอาจมีราคาแพง ไม่ต้องพูดถึงการข่มขู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังใหม่กับการเล่นโยคะ อายุมากกว่า หรือมีความพิการ เป็นไปได้ไหมที่จะเรียนโยคะในพื้นที่เปิดโล่งที่เป็นมิตรสำหรับร่างกายและความสามารถทั้งหมด? มีโยคะที่ "ราคาถูก" หรือราคาไม่แพงหรือไม่?

ใช่มี

มีสตูดิโอโยคะในเดนเวอร์ที่คุณสามารถจ่ายเท่าที่ทำได้ และยินดีต้อนรับทุกความสามารถ Guided By Humanityได้รับรางวัล Best Inclusive Health and Wellness Studio ของ Westword ในปี 2022 มอบพื้นที่การรักษาแบบรวมสำหรับทุกคนเพื่อสัมผัสกับประโยชน์ของโยคะ

ตั้งอยู่ที่ 3496 S. Broadway ในแองเกิลวูด ห่างจากตัวเมืองเดนเวอร์ไปทางใต้ประมาณ 30 นาที ธุรกิจขนาดเล็กที่มีเจ้าของในท้องถิ่นแห่งนี้เปิดสอน 30 ชั้นเรียนต่อเดือน

การออกแบบคลาสประกอบด้วยร่างกายทั้งหมดและความสามารถทั้งหมด

ชั้นเรียนประกอบด้วย

• ชุมชนโยคะ - ไหลช้า
• ความสามารถทั้งหมด - เหมาะสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาและพัฒนาการ
• โยคะสำหรับเด็ก – อายุ 5–12 ปี
• เก้าอี้โยคะ – สำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมระหว่างการฝึก
• Adaptive Yoga– สำหรับผู้ที่มีความพิการทางร่างกาย

แม้ว่าสตูดิโอบางแห่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่คู่ควรและไม่เป็นที่ต้อนรับ แต่Guided By Humanityจะช่วยหล่อเลี้ยงจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ ไม่มีใครต้องได้รับการแก้ไขหรือรักษาให้หายขาด สุขภาพจะขยายไปถึงทุกคน โดยไม่คำนึงถึงอายุ ขนาด หรือความสามารถในการย่อยนมหรือสัมผัสนิ้วเท้า

การรวมที่รุนแรง

ตอนนี้นั่นคือความสุข

คุณพร้อมหรือยังที่จะคลี่เสื่อและสวมชุดสุนัขขนปุยของคุณ?

คลิกที่นี่เพื่อดูตารางเรียน

สนับสนุนภารกิจของ Humanity Guided By Humanity ด้วยการเป็นอาสาสมัครบริจาคหรือเข้าร่วมชั้นเรียน

ติดตาม Guided By Humanity บนFacebookหรือInstagram !