วิธีการรักษาวัยหมดประจำเดือนด้วยอโรมาเทอราพี

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีปัญหาในวัยหมดประจำเดือน แต่ผู้ที่ทำจะพบอโรมาเธอราพีอย่างน้อยก็เป็นส่วนหนึ่งของคำตอบสำหรับพวกเขา ควรใช้ควบคู่กับโปรแกรมสมุนไพรที่สมบูรณ์ อาการของวัยหมดประจำเดือน ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบ กระดูกเปราะบาง สับสน ซึมเศร้า และช่องคลอดแห้งและยืดหยุ่นน้อยกว่าโดยมีเยื่อบุที่บางลง ทั้งหมดนี้คิดว่าเกิดจากกิจกรรมที่ไม่แน่นอนหรือฮอร์โมนไม่เพียงพอ

น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่มีสารคล้ายฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับเอสโตรเจนมีประโยชน์ในช่วงวัยหมดประจำเดือน เหล่านี้รวมถึงสะระแหน่, โป๊ยกั๊ก, ยี่หร่า, ไซเปรส, แองเจลิกา, ผักชี, สะระแหน่และโหระพา น้ำมันหอมระเหยดังกล่าวพร้อมกับสะระแหน่และมะนาวจะช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบได้ เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยผ่านผิวหนังได้โดยตรง การนำไปใช้กับบริเวณที่มีไขมันในร่างกายซึ่งมีการผลิตและจัดเก็บฮอร์โมนจะทำให้เกิดผลโดยตรงมากที่สุด แน่นอนว่าการนวดใด ๆ ก็สามารถบำบัดได้ดีมาก การอาบน้ำเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการได้รับประโยชน์จากน้ำมันเหล่านี้

เจอเรเนียม เนอโรลี่และลาเวนเดอร์เป็นฮอร์โมนที่สมดุลและยังช่วยแก้ไขอาการวัยหมดประจำเดือนอีกด้วย พวกเขาจะใช้ในครีมหน้ายุโรปเพื่อลดริ้วรอยและริ้วรอย ในฐานะครีมคืนความอ่อนเยาว์ น้ำมันเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวแห้ง แต่ยังสร้างครีมที่ดีในการรับมือกับความแห้งกร้านของช่องคลอด เพิ่มน้ำมันวิตามินอีซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของเยื่อบุช่องคลอดในขณะที่รักษารอยถลอกได้อย่างรวดเร็วที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เมื่อเยื่อบุแห้งเกินไป นอกจากการบำบัดด้วยกลิ่นหอมแล้ว ให้ลองรับประทานอาหารและสมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์บางอย่างของวัยหมดประจำเดือน

น้ำมันหอมระเหยที่ส่งผลต่อฮอร์โมนเอสโตรเจนและปรับสมดุลฮอร์โมน:ไซเปรส เจอเรเนียม ลาเวนเดอร์ เนอโรลี่ กุหลาบ คลารี่เสจ

น้ำมันหอมระเหยที่บรรเทาอาการร้อนวูบวาบ:คลารี่เสจ, มะนาว, เปปเปอร์มินต์

น้ำมันหอมระเหยสำหรับอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ:ดอกคาโมไมล์ ดอกมะลิ เนอโรลี่

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอโรมาเธอราพีและยาทางเลือกอื่นๆ ได้ที่:

Kathi Kevilleเป็นผู้อำนวยการ American Herb Association และบรรณาธิการของ American Herb Association Quarterly จดหมายข่าว นักเขียน ช่างภาพ ที่ปรึกษา และอาจารย์ที่เชี่ยวชาญด้านอโรมาเธอราพีและสมุนไพรมานานกว่า 25 ปี เธอได้เขียนหนังสือหลายเล่ม รวมถึง Aromatherapy: The Complete Guide to the Healing Art และ Pocket Guide to Aromatherapy และได้เขียนบทความกว่า 150 บทความสำหรับนิตยสารดังกล่าว เช่น New Age Journal, The Herb Companion และ New Herbal Remedies ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ บรรณาธิการของ Consumer Guide (R), Publications International, Ltd. ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์ไม่รับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอน การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนอาหาร การกระทำหรือการใช้ยาซึ่งเป็นผลมาจากการอ่านหรือติดตามข้อมูลที่อยู่ในข้อมูลนี้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ไม่ถือเป็นการประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์ และข้อมูลนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนทำการรักษาใด ๆ ผู้อ่านต้องขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

อโรมาเธอราพี วัยหมดประจำเดือน การรักษา

น้ำมันร่างกายวัยหมดประจำเดือน

• น้ำมันมะนาว 6 หยด
• น้ำมันเจอเรเนียม 5 หยด
• น้ำมันคลารี่เซจ 2 หยด
• น้ำมันแองเจลิกา 1 หยด
• น้ำมันดอกมะลิ 1 หยด
• น้ำมันพืชหรือโลชั่นบำรุงผิว 2 ออนซ์

รวมส่วนผสม ใช้อย่างน้อยวันละครั้งเป็นน้ำมันนวด ในโลชั่น หรือในอ่างอาบน้ำ (เพิ่ม 2 ช้อนชาลงในน้ำที่อาบน้ำ) หากสูตรนี้มันเกินไปสำหรับคุณ ให้เติมน้ำมันหอมระเหยชนิดเดียวกันลงในโลชั่นบำรุงผิว 2 ออนซ์แทน ชนิดที่ดีที่สุดที่จะใช้คือโลชั่นพื้นฐานที่ไม่มีกลิ่นซึ่งมีส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติมากที่สุด