วิธีรักษาอาการเมื่อยล้าด้วยอโรมาเทอราพี

กลิ่นอื่นๆ จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเช่นเดียวกับกลิ่นหอมบางกลิ่น นักวิจัยพบว่านี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับยูคาลิปตัสและต้นสน กลิ่นหอมเผ็ดของกานพลู โหระพา พริกไทยดำ และอบเชย และแพทชูลี่ตะไคร้และเสจ เป็นยากระตุ้นอโรมาเธอราพีอื่นๆ ที่ช่วยลดอาการง่วงนอน หงุดหงิด และปวดหัว บริษัทใหญ่ในโตเกียวหลายแห่งจำหน่ายมะนาว ไซเปรส และสะระแหน่ผ่านระบบปรับอากาศและระบบทำความร้อนเพื่อให้พนักงานตื่นตัว

น้ำมันหอมระเหยที่กระตุ้นได้รับการแสดงเพื่อป้องกันไม่ให้ความสนใจลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะกระทบหลังจากทำงานเป็นเวลาสามสิบนาที กานพลู อบเชย มะนาว กระวาน ยี่หร่า และแองเจลิกาทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น การใช้สารกระตุ้นอโรมาเทอราพีนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าการกินสารกระตุ้น เช่น กาแฟ เพราะกลิ่นหอมจะให้พลังงานโดยไม่ทำให้อะดรีนาลีนหลั่งซึ่งทำให้ต่อมหมวกไตตึงเครียด

น้ำมันหอมระเหยให้พลังงาน:อบเชย, กานพลู, ไซเปรส, ยูคาลิปตัส, เฟอร์, ขิง, มะนาว, ตะไคร้, สะระแหน่, โรสแมรี่

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอโรมาเธอราพีและยาทางเลือกอื่นๆ ได้ที่:

Kathi Kevilleเป็นผู้อำนวยการ American Herb Association และบรรณาธิการของ American Herb Association Quarterly จดหมายข่าว นักเขียน ช่างภาพ ที่ปรึกษา และอาจารย์ที่เชี่ยวชาญด้านอโรมาเธอราพีและสมุนไพรมานานกว่า 25 ปี เธอได้เขียนหนังสือหลายเล่ม รวมถึง Aromatherapy: The Complete Guide to the Healing Art และ Pocket Guide to Aromatherapy และได้เขียนบทความกว่า 150 บทความสำหรับนิตยสารดังกล่าว เช่น New Age Journal, The Herb Companion และ New Herbal Remedies ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ บรรณาธิการของ Consumer Guide (R), Publications International, Ltd. ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์ไม่รับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอน การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนอาหาร การกระทำหรือการใช้ยาซึ่งเป็นผลมาจากการอ่านหรือติดตามข้อมูลที่อยู่ในข้อมูลนี้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ไม่ถือเป็นการประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์ และข้อมูลนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนทำการรักษาใด ๆ ผู้อ่านต้องขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

อโรมาเทอราพีเพื่อพลังงาน

คอมโบ Pick-Me-Up

• น้ำมันมะนาว 8 หยด
• น้ำมันยูคาลิปตัส 2 หยด
• น้ำมันเปปเปอร์มินต์ 2 หยด
• น้ำมันใบอบเชย 1 หยด
• น้ำมันกระวาน 1 หยด (แพง ไม่จำเป็น)
• น้ำมันพืช 2 ออนซ์

รวมส่วนผสม ใช้เป็นน้ำมันนวด เติม 2 ช้อนชาลงในอ่างของคุณ หรือเพิ่ม 1 ช้อนชาลงในอ่างแช่เท้า หากไม่มีน้ำมันพืช ส่วนผสมนี้สามารถใช้ในเครื่องกระจายกลิ่นอโรมาเธอราพี กระทะที่มีน้ำเดือด หรือหม้อหุงข้าวบุหงา หรือจะเติมในน้ำ 2 ออนซ์เพื่อพ่นลมก็ได้ น้ำมันกระวานเป็นตัวเลือก แต่โอ้ ช่วยเสริมน้ำมันนวดตัวนี้ได้ไหม! ใช้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ