Lauren Alaina dit que son nouvel album est le résultat d'une "décision active de se concentrer sur les bonnes choses"

Lauren Alaina était dans un funk. Mais c'était plus que ça. La pandémie a piégé Alaina chez elle. Pour la première fois de sa vie d'adulte, elle ne pouvait pas partir en tournée. Elle était déprimée.

"Je suis dans une personne extrêmement extravertie et je me ressource avec les autres", raconte Alaina, 26 ans, à PEOPLE. "Donc, pour être seul chez moi au milieu d'une pandémie et d'une crise mondiales, je me sentais vraiment mal. Il n'y a rien de mal à lutter. C'est simplement la façon dont vous surmontez la lutte qui est importante."

Pour Alaina, surmonter son combat était double : thérapie et créativité.

Alaina a joué dans le film Hallmark Roadhouse Romance qui sera diffusé le 11 septembre sur le réseau. Elle a écrit son livre Getting Good at Being You: Learning to Love Who God Made You to Be , qui est disponible en pré-commande dès maintenant et sera en magasin le 23 novembre. Et, elle a écrit et enregistré son nouvel album Sitting Pretty on Top du monde , qui a été publié vendredi.

"Je ne suis pas le genre de personne qui peut simplement rester assise et immobile", dit-elle. "J'ai toujours voulu faire un livre. J'ai toujours voulu faire du théâtre. Et évidemment, je voulais sortir mon troisième album. J'ai essayé de profiter du temps que j'avais."

Sitting Pretty on Top of the World est le summum de l'authenticité et de la vulnérabilité d'Alaina. Savamment conçu avec certains des auteurs-compositeurs les plus accomplis de la musique country, l'album présente la femme - et l'artiste - que l' amoureuse d'American Idol est devenue. Alaina a co-écrit 14 des 15 chansons de l'album, puis les a séquencées pour refléter sa croissance et sa guérison.

"La vérité est que le bonheur est un choix et une décision active de se concentrer sur les bonnes choses", dit-elle. "Tout est une question de perspective, et vous devez changer de perspective. J'avais fait ce voyage de découverte de soi, et tout cet album parle de s'aimer soi-même et d'être courageux."

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Son parcours vers la santé mentale a inspiré la chanson principale de l'album, "On Top of the World". Alaina avait peur que l'idée ne soit pas assez universelle pour que tout le monde l'embrasse, alors elle l'a écrit comme si la chanson parlait d'une relation.

"Cette chanson représente vraiment tout cet album pour moi parce que je mettais mon visage courageux et souriais à travers beaucoup de douleur ", admet Alaina. "Je pense que c'est ce que nous avons tous fait. La santé mentale a été un sujet brûlant au cours de la dernière année et demie. Je pense qu'il est vraiment important pour nous d'en parler, de l'embrasser et de le résoudre."

L'album s'ouvre sur "It Was Me", qu'elle considère comme la meilleure chanson qu'elle ait jamais écrite. Dans la chanson, qu'elle a écrite avec Hillary Lindsey, Alaina dit à un ancien amour, "ce n'était pas toi que je n'aimais pas, c'était moi".

"Je pense que pour connaître et aimer quelqu'un pleinement, vous devez vous connaître et vous aimer pleinement", a-t-elle déclaré.

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Le natif de Géorgie a fait équipe avec la chanteuse et compatriote géorgienne Trisha Yearwood , lauréate d'un Grammy , la pop star danoise Lukas Graham et le cow-boy de la musique country Jon Pardi pour des collaborations sur l'album. Pardi et Alaina ont sorti la fougueuse radio country "Getting Over Him" ​​qui a reçu des critiques élogieuses.

"Il s'agit de la façon dont quelqu'un peut être le gars qui vous a aidé à surmonter le dernier gars", a déclaré Alaina. "Si vous avez besoin de quelqu'un au bar pour dire que vous êtes jolie pour vous faire sentir à nouveau jolie, c'est ce qu'est cette chanson."

Parce que la majeure partie de l'album s'est réunie pendant la pandémie, elle a écrit neuf des 15 chansons sur Zoom. Alaina a sauté en ligne avec le célèbre trio d'écrivains féminins Hillary Lindsay, Liz Rose et Lori McKenna , et le quatuor a écrit trois chansons sur l'album. La chanteuse a largement souri et a ri lorsqu'elle a parlé de travailler avec les femmes.

"Je pense que j'ai gagné le droit qu'ils croient en moi, mais ça m'excite énormément d'être sur FaceTime avec Lori McKenna et de la voir complimenter ma capacité à écrire des chansons", a déclaré Alaina.

Rose était la puissante partenaire d'écriture de chansons de Taylor Swift au début de sa carrière. Lindsey est à l'origine de nombreux succès de Carrie Underwood et McKenna est le seul auteur de la chanson de l'année de Tim McGraw "Humble and Kind". Ensemble, les femmes ont écrit "Girl Crush" de Little Big Town , entre autres.

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"Same Story, Different Saturday Night", "I'm Not Sad Anymore" et "Written in the Bar" sont toutes des chansons qu'Alaina a écrites avec les Love Junkies.

"Il s'agit de quelqu'un qui vous accompagne", dit Alaina à propos de "Je ne suis plus triste". "Ils laissent assez de temps passer, puis ils veulent appeler. C'est comme 'Beurk, va-t'en.' C'est ma chanson de "va-t'en".

Alaina a terminé l'album avec "Change My Mind" parce qu'elle voulait terminer la collection sur une note d'espoir.

"Je suis vraiment fière de la femme que je suis en ce moment", dit-elle. "Même si beaucoup de ces chansons parlent d'une relation avec une personne là-bas, elles représentent finalement la guérison pour moi. Je pense que c'est ce qui les rend si fiers d'eux."