10 rimedi che non fanno assolutamente nulla per curare il comune raffreddore

In questi giorni, ora sappiamo che non puoi prendere un raffreddore solo se hai freddo (o bagnato): ci vuole il contatto diretto con le goccioline infette perché ciò avvenga, di solito da uno starnuto o dalla tosse di qualcuno con il raffreddore. I rinovirus, i virus che causano il raffreddore, possono vivere fino a tre ore sulla superficie della pelle. Quindi, per evitare infezioni, fai attenzione a toccare gli oggetti (come il telecomando o una maniglia) e poi a toccarti gli occhi, il naso o la bocca, e fai attenzione a lavarti le mani: è uno dei modi migliori per evitare di prendere un freddo [fonte: Scott ].

Tuttavia, quando prendiamo un raffreddore non abbiamo davvero idea di cosa fare. Antibiotici o farmaci da banco per la tosse? E a volte non siamo nemmeno sicuri se abbiamo il raffreddore o se abbiamo l'influenza. I raffreddori hanno comunemente tutti sintomi simili: ti ritrovi a starnutire con gola irritata, naso che cola e congestione nasale. Alcuni virus del raffreddore provocano anche tosse, affaticamento, mal di testa, dolori muscolari, mal di gola e talvolta una leggera febbre.

Prima di dare il via alla nostra lista, c'è una cosa importante da ricordare: gli americani da soli prenderanno circa 1 miliardo di raffreddori quest'anno e al momento non c'è modo di prevenire o curare il comune raffreddore. Anche senza una cura, il raffreddore ci fa sentire così male che un terzo delle volte accettiamo un placebo come trattamento benefico [fonte: Szabo ].

Abbiamo raccolto 10 rimedi contro il raffreddore che in realtà non fanno nulla per curare un comune raffreddore, ma sono ugualmente trattamenti popolari. Per prima cosa, parliamo di come la menta piperita rinfrescherà l'alito, ma non farà nulla per aiutare quella gocciolamento nasale ad andare via più velocemente.

1. Menta piperita
2. Colpi di influenza e farmaci antivirali contro l'influenza
3. Aviotrasportato
4. Alcool
5. Echinacea
6. Zinco
7. Irrigazione salina nasale
8. Vitamina C
9. Vitamina D
10. Antibiotici

Mentre tutti conosciamo la menta piperita come aroma nelle nostre gomme o caramelle preferite, alcune persone usano anche le sue foglie e l'olio come rimedio per problemi digestivi e un modo per lenire mal di testa, infiammazioni e dolore, tra le altre lamentele. È stato anche considerato un trattamento utile per tosse, raffreddore, sinusite e infezioni respiratorie. In laboratorio, la menta piperita è stata utilizzata con successo per uccidere alcune forme di batteri, funghi e virus, ma questo non si è ancora tradotto in alcun beneficio antibatterico, antimicotico o antivirale per l'uomo. Finora, non ci sono prove sufficienti che la menta piperita sia un trattamento efficace contro la tosse e il comune raffreddore.

Se ti sei fatto il vaccino antinfluenzale annuale e ti sei ancora ammalato, non incolpare il vaccino. L'iniezione ti immunizza solo contro i tre virus influenzali determinati per essere i più potenti per quella stagione, ma non contro altri virus , inclusi i 200 o più virus associati alle infezioni delle vie respiratorie superiori e al comune raffreddore che spesso hanno sintomi molto simili l'influenza.

Il vaccino antinfluenzale non può salvarti dal comune raffreddore, e nemmeno i farmaci antivirali prescritti usati per curare i virus dell'influenza . Sebbene gli antivirali come Tamiflu e Relenza® possano aiutare a ridurre la durata del virus dell'influenza se trattati entro i primi giorni dall'esordio, non funzionano affatto contro i virus noti per causare il raffreddore.

Gli americani spendono più di $ 4,2 miliardi ogni anno per promesse da banco di sollievo da raffreddore, tosse e influenza, e quel numero cresce ancora quando si aggiunge ciò che le persone spendono per rimedi alternativi, come Airborne [fonte: Szabo ]. Airborne è un prodotto che un tempo si vendeva come il rimedio naturale numero uno contro il raffreddore e ora afferma di essere essenziale per il supporto del sistema immunitario .

Airbone non è approvato dalla FDA , il che significa che non ci sono prove che sia in grado di prevenire o curare un raffreddore. E anche se non abbiamo ancora parlato di echinacea, vitamina C e zinco, Airborne contiene questi tre ingredienti, che sono noti per non fare nulla per curare o prevenire il raffreddore.

Quando sei malato di raffreddore, è importante bere molti liquidi, ma potresti preferire la zuppa di pollo, il tè caldo e altre bevande analcoliche piuttosto che provare a bagnare i tuoi germi con il whisky. Le bevande e i brodi caldi e fumanti sono utili in due modi: non solo respirare il vapore allevia temporaneamente la congestione nasale, ma anche bere una bevanda calda può essere rilassante. Quasi tutte le bevande ti aiuteranno a mantenerti idratato, ed essere ben idratato ti aiuterà a diluire tutto il muco che hai prodotto. E ora ecco il quasi: bere bevande contenenti caffeina o alcoliche ti disidrata. E anche bere alcolici per curare un raffreddore può ritorcersi contro perché prendere una bevanda alcune volte alla settimana indebolisce il tuo sistema immunitario [fonte:Bouchez ].

L'echinacea è un rimedio naturale a base di erbe che è stato a lungo utilizzato dai nativi americani e oggi è popolare tra coloro che preferiscono le medicine naturali e alternative ai sedativi della tosse da banco. L'echinacea è un'erba, spesso assunta come una pillola o preparata come un tè nel tentativo di curare e ridurre la durata del comune raffreddore e delle infezioni delle vie respiratorie superiori.

Nonostante la sua popolarità, gli studi dimostrano che i suoi benefici sono discutibili. Secondo uno studio pubblicato negli Annals of Internal Medicine e una ricerca finanziata dal National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM), l'echinacea non è più efficace di un placebo - o niente affatto - nella prevenzione del raffreddore [fonti: Barrett , NCCAM ].

Lo zinco è un minerale importante nella tua dieta, come il ferro e il calcio, e il tuo corpo lo usa per tutto, dai sensi del gusto , dell'olfatto e della vista al mantenimento della salute del tuo sistema riproduttivo e immunitario. Ha anche proprietà antiossidanti, che aiutano a mantenere le cellule sane.

Alcune persone assumono integratori di zinco per curare il comune raffreddore, ma la ricerca attuale sullo zinco suggerisce che, nella migliore delle ipotesi, può aiutare a ridurre i sintomi del raffreddore solo di circa un giorno. Gli studi hanno avuto risultati contrastanti, quindi lo zinco non è considerato un buon modo per curare il raffreddore.

Anche se non curerà la tua condizione, l'irrigazione nasale con soluzione salina può aiutare ad alleviare alcuni sintomi del seno. Nonostante questo, è un rimedio che non è ancora raccomandato. Come mai? Una teoria è che quando esageriamo con l'irrigazione salina nasale aumentiamo il nostro rischio di sviluppare infezioni del seno.

Uno studio, ad esempio, condotto dall'American College of Allergy, Asthma, & Immunology ha rilevato che quando gli utenti regolari di irrigazione nasale smettevano di risciacquare, il loro tasso di infezioni croniche del seno è diminuito del 62% l'anno successivo [fonte: Zerbe ]. Il muco nasale è ricco di proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotiche importanti per proteggerci dalle infezioni e quando utilizziamo regolarmente prodotti per l'irrigazione salina, eliminiamo tali benefici.

If you're one of the many people who boost your vitamin C intake when you feel a cold coming on, it turns out you're wasting your time. Vitamin C doesn't reduce your risk of catching a cold, nor will it help treat your cold. There is conflicting research about whether or not taking vitamin C can shorten the duration of your cold –- but even if it does, it may not be by much. Some studies find vitamin C supplementation may shorten a cold by about a day while others suggest it's only shortened by a few hours, and yet others find it does nothing at all to shorten a cold's duration. Bottom line? Vitamin C won't hurt you, but it probably won't help your cold -- and beware -- taking too much can cause an upset stomach .

Vitamin D (paired with calcium) is important for bone health, and preliminary research suggests it may also play an important role in preventing cancer, preventing infection, reducing chronic pain and reducing our risk of developing autoimmune diseases. It may also provide cardiovascular benefits. And vitamin D supplements do play a beneficial role in boosting your immune system .

While the verdict is still out about vitamin D's role in many of those conditions, we do know that it does nothing at all to prevent, treat or reduce the duration of upper respiratory infections -- including the common cold -- according to recent findings published in the Journal of the American Medical Association [source: Linder].

The problem with treating your cold with a round of antibiotics is this: Antibiotics are used to treat bacterial infections, but colds are not caused by bacteria. Colds are caused by viruses , more than two hundred varieties of them. Antibiotics won't help at all.

In fact, they may be harmful. Taking antibiotics when they aren't needed or helpful is adding to the growing problem of antibiotic-resistant bacteria , making it more difficult to treat you with antibiotics when you do indeed have a bacterial infection. They can also cause a host of unpleasant side effects, such as yeast infections and diarrhea.

Sometimes, other conditions look a lot like a common cold, at least at first, including ear infections, strep throat and pneumonia -- these are actually bacterial infections, and should be treated with antibiotics. Other times, bacterial infections, such as a sinus infection, may develop after a cold, so if your cold symptoms don't get better after about one week to 10 days, see your physician.

Nota dell'autore: 10 rimedi che non fanno assolutamente nulla per curare il comune raffreddore

Quando ho scoperto che avrei scritto su questo argomento, mi sono svegliato con il raffreddore. Molto divertente, universo. Quindi, quanto sono stato deluso nello scoprire che gli studi dimostrano che la vitamina C non aiuta a prevenire il comune raffreddore, né ad accorciarlo di più di poche ore. Tutti quei raffreddori e tutto quel succo d'arancia. Che vergogna. Anche l'echinacea. Efficace come un placebo. Si scopre, tuttavia, che ho trovato delle buone notizie nel mondo del sollievo dal raffreddore: durante il mio processo di scoperta e ricerca ho appreso che invece di correre al negozio per succo d'arancia, soluzione salina nasale o echinacea, scoperte molto recenti e molto preliminari suggeriscono che i probiotici potrebbero essere la nuova tendenza nei rimedi contro il raffreddore. Le mie dita rimangono incrociate per questo.

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