A colpo d'occhio: preoccuparsi per la propria pelle

La connessione mente/corpo è potente. Quando le cose non vanno bene nel nostro mondo, ci preoccupiamo e l'ansia che ne deriva può avere un impatto significativo sul nostro senso di benessere, impedendoci di dormire bene la notte e danneggiando effettivamente alcuni dei nostri organi vitali. Quell'elenco include il nostro stomaco e il tratto digestivo, il nostro cuore, il nostro sistema nervoso, i nostri muscoli e persino la nostra pelle.

Sì, la preoccupazione e l'ansia possono avere un effetto negativo sulla nostra pelle. Dopotutto, c'è un'ottima ragione per cui le rughe vengono spesso definite "linee di preoccupazione". Lo stress è il fattore scatenante, e se non abbiamo modi sani per affrontarlo, l'ansia può risultare. Quando siamo stressati, il nostro corpo risponde producendo livelli più elevati di un ormone chiamato cortisolo, che aumenta la produzione di oli naturali da parte del nostro corpo. Troppo olio può causare l'acne, anche nelle persone che di solito non scoppiano.

Oltre a conferire alla nostra pelle una lucentezza grassa, lo stress può anche disidratare la nostra pelle e interferire con la sua capacità di ripararsi quando è danneggiata. In poche parole, l'ansia può sopprimere il nostro sistema immunitario, il che significa che la nostra capacità di scongiurare le malattie è compromessa. Lo stress può portare a nuovi problemi della pelle o aggravare condizioni esistenti, come rosacea, psoriasi ed eczema [fonti: Archives of Dermatology ; Accademia americana di dermatologia ].

Se ti ritrovi a evitare gli specchi, o addirittura ad evitare amici e familiari, a causa delle condizioni della tua pelle, potresti sperimentare gli effetti psicologici dello stress. Trascurare la tua pelle, o strofinarla e tirarla perché non sai cos'altro fare, spesso esacerba i problemi della pelle esistenti [fonte: American Academy of Dermatology ]. Questi scenari possono portare a un effetto ciclico preoccupante, in cui l'ansia per le condizioni della tua pelle può effettivamente causare problemi ricorrenti.

C'è del vero nell'adagio che preoccuparsi non porta a nulla. Invece, se le imperfezioni ti danno fastidio e le macchie cutanee ti stressano, sii proattivo. Prova a fare un respiro profondo e rilassati. Il lato positivo è che ci sono molte cose che puoi fare per sbarazzarti dell'ansia che sta devastando la tua pelle. Ecco alcuni modi pratici per ridurre lo stress generale e allo stesso tempo aiutare la tua pelle:

Quando si tratta della nostra pelle, le preoccupazioni ottengono poco e possono fare anche più danni di quanto potremmo immaginare. Per saperne di più sugli effetti dello stress sulla tua pelle, dai un'occhiata ai link nella pagina successiva.

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