Manca un mese al grande giorno e le crescenti responsabilità di una sposa indaffarata stanno senza dubbio iniziando a prenderti. La tua damigella d'onore potrebbe perdonarti per averla lasciata al telefono con un segnale di linea per un disaccordo relativo al matrimonio, ma minacciare di citare in giudizio il tuo ristoratore quando il menu della cena non è all'altezza dei tuoi standard incredibilmente elevati significa che sei andato troppo oltre . Una lista infinita di cose da fare per la sposa può mettere a dura prova la tua psiche e lo stress della pianificazione di un matrimonio può trasformare anche la ragazza più dolce e mite in una mostruosa bridezilla. Mentre quelli intorno a te potrebbero suggerirti di ottenere un aiuto professionale, tutto ciò di cui hai veramente bisogno è una pausa per calmarti e riorganizzarti. È importante prendersi un giorno per coccolarsi durante il fidanzamento, non solo per il bene della propria sanità mentale, ma anche per migliorare la propria salute generale.
Un paio di settimane prima di sposarti, gioca con l'amo e trascorri una giornata in una spa, lontano dal lavoro e dal trambusto del matrimonio. All'inizio potresti sentirti un po' in colpa, ma un giorno di indulgenza è qualcosa di cui ogni sposa ha bisogno per rilassarsi prima di camminare lungo il corridoio. Fissa un appuntamento per un mani-pedi con una manicure e incontra una massaggiatrice per un massaggio dei tessuti profondi. Un massaggiatore esperto utilizzerà le mani, gli avambracci e persino i gomiti! -- per alleviare il dolore, abbassare la pressione sanguigna e rompere l'acido lattico nei muscoli. Prima di lasciare la spa, fai uscire la tensione persistente all'interno di una sauna per 15-20 minuti. Il calore secco di un bagno di sudore pulirà il tuo corpo e libererà la tua mente, facendoti sentire ringiovanito e rinfrescato. Tuttavia,
Quando prenotare una giornata alla spa non rientra nel budget del matrimonio, dedica un po' di tempo per coccolarti da solo. Lo yoga è un modo meraviglioso per centrare il tuo corpo e alleviare l'ansia e la fatica. Ascolta musica soft e guarda un DVD di yoga per praticare stretching, meditazione e tecniche di respirazione comodamente a casa tua. Quando sei particolarmente stressato e hai bisogno di una semplice coccola, immergiti rapidamente in un bagno caldo prima di andare a letto. Aggiungi i sali da bagno all'acqua e scegli un profumo gradevole che calmerà i tuoi sensi, come lavanda o camomilla. I sali del Mar Morto sono particolarmente buoni per te; aggiungili a un bagno per alleviare piccoli dolori e dolori, lenire i disturbi della pelle come l'acne, la pelle secca e la psoriasi e prevenire le rughe. Mentre i sali del Mar Morto possono essere un po' costosi e difficili da trovare, Il sale Epsom è poco costoso e può essere acquistato dalla farmacia locale o dal negozio di alimentari. Il solfato di magnesio presente nel sale di Epsom può ridurre l'infiammazione e il dolore e persino disintossicare il corpo.
Infine, non sottovalutare mai quanto un po' di aria fresca possa essere benefica per la tua salute. Versa un bicchiere d'acqua alto o un tè freddo, esci, siediti su una sedia e fai una pausa. Sfoglia una rivista di moda o un tabloid trash, o perditi in un buon libro per un'ora o due. Potresti anche scoprire di essere così rilassato che ti addormenti e fai un pisolino, un ottimo modo per ricaricare la mente e il corpo. Ti sveglierai sicuramente con una sferzata di energia, pronto per affrontare il resto della giornata - e i restanti proiettili sulla tua lista di cose da fare per il matrimonio.
Indipendentemente dagli ostacoli che affronti prima del grande giorno, ricorda di fare una pausa e fare un respiro profondo ogni volta che sei stressato. Prendersi del tempo per se stessi è essenziale per sentirsi e apparire al meglio. Soprattutto, consolati sapendo che quando il matrimonio sarà finito, avrai un matrimonio e una dolce metà, qualcuno che, si spera, ti coccolerà con tenera cura amorevole per il resto della tua vita!
Scegli i Trattamenti Termali con cautela
Alcune voci del menu della spa, come trattamenti per il viso e peeling chimici, potrebbero irritare o sfregiare la pelle. Prenota i trattamenti che hanno possibili effetti collaterali almeno tre mesi prima di dire "Sì".
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Fonti
- Università della Columbia. "Vai a chiedere ad Alice! I benefici della sauna." 1 ottobre 1994. (4 settembre 2012) http://goaskalice.columbia.edu/benefits-sauna
- Herbert, Sophie. "Assorbi i benefici! Yoga fuori dal tappetino." Tutta la vita quotidiana. 14 febbraio 2012. (4 settembre 2012) http://wholelivingdaily.wholeliving.com/2012/02/soak-in-the-benefits-yoga-off-the-mat.html
- Mullett, Suzanne. "I vantaggi del massaggio dei tessuti profondi". Comunità olistica. (4 settembre 2012) http://www.holistic-community.co.uk/articles/the-benefits-of-deep-tissue-massage.html
- Il nodo. "Rinfresca il tuo spirito: 10 consigli per rilassarsi e distendersi". (4 settembre 2012) http://wedding.theknot.com/wedding-beauty-tips/wedding-pampering-relaxation/articles/10-tips-to-relax-and-unwind.aspx#ixzz25bD3IH1U
- Perdita di peso definitiva. "Coccolarsi per la perdita di peso." (4 settembre 2012) http://www.weightloss.com.au/articles/healthy-lifestyle/pamper-yourself.html
- Yoga Arte e Scienza. "Pose riparatrici". (4 settembre 2012) http://www.yogaartandscience.com/poses/restpos/shavas/shavas.html