Se hai mai sperimentato attacchi di insonnia , sai che ci sono poche cose così aggravanti come non riuscire a dormire . Le persone provano quasi di tutto per dormire un paio d'ore buone, da prendere melatonina o Benadryl a farmaci da prescrizione, tappi per le orecchie, macchine a rumore bianco e coperte appesantite . Ma cosa accadrebbe se appisolarsi fosse semplice come immergere alcune foglie di lattuga iceberg in acqua calda? Secondo alcuni utenti di TikTok , lo è.
La buona notizia qui è che potresti bere litri di acqua di lattuga, tutto il giorno, tutti i giorni - fallo! La cattiva notizia è che l'hype è probabilmente per lo più infondato.
Come è vero per la maggior parte delle mode virali sulla salute basate sui social media, nessuno sa esattamente da dove abbia avuto origine, ma nessuno studio scientifico ha dimostrato che il tè alle foglie di lattuga sia un efficace aiuto per dormire. Tuttavia, alcune specie di lattuga selvatica contengono una sostanza lattiginosa chiamata lactucarium , che può agire come sedativo.
Le lattughe convenzionali - iceberg o romana, per esempio - non contengono lactucarium in concentrazioni molto elevate, ma i rimedi popolari in Europa hanno usato il lactucarium per secoli, e i medici del 19° secolo lo usavano spesso nei farmaci sedativi (anche se generalmente mescolato con altri ingredienti come oppio, noto per metterti KO).
Alcuni dei video di TikTok si riferiscono a uno studio del 2017 sugli effetti sedativi della foglia di lattuga e dell'estratto di semi di lattuga mescolati con il sedativo pentobarbital sui topi. Secondo lo studio, i topi a cui è stato somministrato il pentobarbital mescolato con l'estratto di lattuga romana verde si sono addormentati più velocemente e hanno dormito fino a 20 minuti in più rispetto ai topi a cui è stato somministrato pentobarbital puro.
Sebbene ci siano alcuni altri studi che esaminano l'effetto dell'estratto di semi di lattuga sugli esseri umani e altri animali, resta il fatto che versare acqua calda su diverse foglie di lattuga probabilmente non produce un tè abbastanza forte da mandarti nel mondo dei sogni. Ma, onestamente, non guasta provarlo!
Ora è interessante
Secondo la National Sleep Foundation , indossare i calzini sembra aiutarti ad addormentarti.
