Le allergie ai pollini possono farti stancare?

Hai la febbre da fieno ? Circa il 10-30% della popolazione mondiale soffre di allergie stagionali, chiamate anche febbre da fieno (il termine medico è rinite allergica ) [fonte: Schmidt]. Questo di solito inizia in primavera, quando gli alberi iniziano a fiorire e emettono polline. Il polline è una polvere fine prodotta da conifere maschi (piante i cui semi crescono all'interno dei coni) e piante da fiore. Chiamato anche sperma di fiori, il polline trasporta i gameti maschili delle piante (cellule riproduttive) delle piante da seme ai pistilli (le parti femminili) della stessa pianta o di altre piante della stessa specie. Ciò consente alle piante di essere fertilizzate e di produrre semi. Il polline viene trasportato dal vento o da insetti come le api. Ma il polline provoca anche una reazione allergica in molte persone che lo respirano nell'aria.

Allora come può il polline farti stancare? Il sistema immunitario del corpo rilascia una sostanza chiamata istamina per combattere le allergie, che possono causare infiammazioni al naso. Questa infiammazione può portare a congestione nasale, starnuti e naso che cola. Tutti questi sintomi rendono difficile dormire bene la notte. Uno studio ha rilevato che più grave era la febbre da fieno di un paziente, maggiori erano le probabilità che lui o lei avesse problemi di sonno [fonti: Leger, et al. , National Sleep Foundation ]. La mancanza di sonno spesso porta a sensazioni di stanchezza e difficoltà a concentrarsi a scuola o al lavoro. Molti pazienti allergici stagionali soffrono anche di irritabilità e depressione. I ricercatori non sono ancora sicuri se questi cambiamenti di umore siano ulteriori sintomi di allergia o se siano causati da una mancanza di sonno.

L'altro motivo per cui potresti sentirti stanco durante la "stagione dei pollini" è dai farmaci per l' allergia che prendi. Gli antistaminici combattono il naso che cola e gli occhi acquosi che spesso si ottengono dalle allergie calmando la reazione istaminica che il tuo corpo emana quando combatte qualcosa a cui è allergico. Potresti sapere che gli antistaminici della vecchia scuola come Benadryl possono farti molto sonnolenza, ma anche i più recenti antistaminici 24 ore su 24, come Allegra , Zyrtec e Claritinmenzionare sulle etichette di avvertenza che la sonnolenza può essere un effetto collaterale. Alcune persone sono più suscettibili a questo e alcuni farmaci hanno maggiori probabilità di far assonnare una persona rispetto ad altri. Zyrtec, in particolare, provoca sonnolenza in un consumatore su sei, sebbene sia un farmaco ad azione più rapida rispetto agli altri due [fonte: Altro ].

Se hai problemi di sonno a causa delle tue allergie stagionali , cerca di rimanere in casa durante il giorno per limitare l'esposizione ai pollini e usa le strisce nasali di notte per aprire i passaggi nasali. Dovresti anche discutere i tuoi problemi di sonno con il tuo medico che potrebbe essere in grado di aiutarti cambiando il tuo farmaco antistaminico. Fai curare le tue allergie perché più sono controllate, meglio sarai in grado di dormire.

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