Celuj niżej

Jeśli możesz zacząć, możesz kontynuować.

Prawo najmniejszego wysiłku: *Każdy* będzie skłaniał się ku ścieżkom, zachowaniom i wyzwaniom, które wymagają minimalnego wysiłku poznawczego i fizycznego, chyba że jest silnie zmotywowany, by postąpić inaczej. (innymi słowy, zawsze robimy najłatwiejszą rzecz)

— Z książki „Myślenie szybko i wolno” Daniela Kenahmana.

kocham pisać. Rozkoszuję się wyzwaniem jasnego komunikowania moich myśli i odbierania ich zgodnie z zamierzeniami. To ćwiczenie – jak wie większość pisarzy – jest trudniejsze, niż się wydaje, ale jest to ćwiczenie, które naprawdę lubię, podobnie jak ćwiczenia klatki piersiowej na siłowni.

Pomimo mojej miłości do pisania nigdy nie byłem w stanie konsekwentnie pisać na moim blogu. Samo pojawienie się i rozpoczęcie było dla mnie wyzwaniem nie do pokonania. Właściwie najtrudniejsza część. Nigdy nie zastanawiałem się, dlaczego tak jest, aż do niedawna.

W przewodniku po nawykach Jamesa Cleara znajduje się 5 konkretnych kroków do budowania nowych nawyków, a każdy krok opiera się na poprzednim. Jeśli popełnisz błąd w pierwszym, trudno będzie poprawić którykolwiek z pozostałych.

Pierwszy źle zrozumiałem, zaczynając od małego . Ciągle nie doceniałem, jak trudno jest pisać i robić to konsekwentnie. To naturalne, że mój umysł unika robienia tej trudnej rzeczy. Teraz postrzegam mój brak zaangażowania tak dalece, jak mój umysł jest posłuszny prawu najmniejszego wysiłku , do którego jest przeznaczony. Doświadczenie pokazało, że moja ludzka psychika podpowiada, że ​​nie jest możliwe przejście od niepisarza do niezmiennie dobrego. W międzyczasie muszą być podjęte pewne kroki dziecka. Jedno trudne zobowiązanie rozbite na szereg dużo łatwiejszych.

A więc o to w tym wszystkim chodzi: zmniejszenie postrzeganej trudności i skali wyzwania poprzez podzielenie go na mniejsze — łatwiejsze do osiągnięcia — cele. Im łatwiej coś zrobić, tym bardziej prawdopodobne jest, że mój leniwy umysł to zrobi. Robię z prawa najmniejszego wysiłku moją sukę.

Przez następne 30 dni będę codziennie publikować na tym blogu post o dokładnie 5 linijkach. 5 linii, nie więcej, nie mniej. Wszystkie dłuższe artykuły, które mam w swoich wersjach roboczych, zostaną opublikowane później.

5x30.

Podsumowując, dzieląc wyzwanie, jakim jest konsekwentne pisanie na mniejsze, łatwiejsze do wykonania zadania, możemy wykorzystać zasadę najmniejszego wysiłku na naszą korzyść. Sprawiając, że zadanie jest mniej zastraszające i łatwiejsze do wykonania, zwiększamy nasze szanse na sukces. Tę koncepcję można zastosować do każdego wyzwania w życiu, niezależnie od tego, czy jest to nowy nawyk, czy zniechęcający projekt. Stawiając małe kroki, możemy pokonać przeszkody, które nas powstrzymywały i osiągnąć nasze cele. Niech wszyscy zrobią z prawa najmniejszego wysiłku naszą sukę.

Ciało będzie nadal w stanie spoczynku lub ruchu jednostajnym, chyba że zewnętrzna siła zadziała inaczej. — Pierwsza zasada dynamiki Newtona.