แกะสลักถ้ำออกกำลังกายของคุณ: ทำไมการตกแต่งยิมจึงเป็นเรื่องสำคัญ

โดย Jonathan Stoneridge — นักเขียนด้านการท่องเที่ยว ฟิตเนส และความปลอดภัย

โฮมยิมเปรียบเสมือนเกล็ดหิมะและรอยนิ้วมือ ไม่มีสองเหมือนกัน

Fitness Cave ของคุณต้องการเป็นลายนิ้วมือฟิตเนส ผลงานชิ้นเอกของนักเพาะกาย มันต้องการเป็นสถานที่ที่คุณเดินเข้าไป ขับขานเสียงเพลง และดื่มด่ำกับการเคลื่อนไหว

สถานที่ก็สำคัญ รูปลักษณ์ก็สำคัญ นี่คือตอนจบที่ยิ่งใหญ่ของซีรีส์สามตอนของเราเกี่ยวกับการสร้างโฮมยิมที่ดีขึ้น และตอนนี้เราหาวิธีปรับปรุงบรรยากาศฟิตเนสและการตกแต่งยิม มาดูแนวคิดและกลวิธีกัน

เหตุใดรูปลักษณ์จึงมีความสำคัญ — กลยุทธ์สำหรับการตกแต่งและการจัดวาง

เป็นแนวคิดง่ายๆ ที่สร้างหรือทำลายทุกอย่าง ตั้งแต่การออกเดทครั้งแรก คอนเสิร์ตร็อค ไปจนถึงโรงยิมที่บ้าน: สถานที่ที่เหมาะสมมีความสำคัญ สภาพแวดล้อมและสภาพแวดล้อมเป็นตัวกำหนดอารมณ์ กระตุ้นหัวใจ และกระตุ้นปัจจัยว้าว

สร้างโรงยิมสุดเจ๋ง — แล้วคุณจะต้องการออกกำลัง บรรยากาศในยิมที่สร้างแรงจูงใจจุดประกายปฏิกิริยาลูกโซ่ที่ทำให้เราผอมลง แข็งแรงขึ้น และมีแนวโน้มที่จะเกิด Twinkies น้อยลง

หากคุณเป็นสตั๊ดออกกำลังกายขาด ๆ หาย ๆ ที่ไม่มีความสนใจในการออกแบบภายใน โยนบาร์เบลในโรงรถและทำมันให้เสร็จ

แต่ฉันว่าการตกแต่งโรงยิมมีความสำคัญ มันมีเหตุผลเล็กๆ น้อยๆ มากมาย แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเหตุผลใหญ่ๆ เหตุผลหนึ่ง: มันกระตุ้นการออกกำลังทางร่างกายของคุณ และเพิ่มโอกาสที่คุณจะได้ใช้โรงยิมของคุณจริงๆ สัตว์ภายในของคุณต้องการที่เล่นเย็น ตัดสินใจว่าสนามเด็กเล่นนั้นมีลักษณะอย่างไรสำหรับคุณแล้วสร้างมันขึ้นมา

หากโลกของคุณโคจรรอบการออกกำลังกายที่ผ่อนคลายจากจักรวาลของเซนหรือไทชิ ลองเปลี่ยนยิมของคุณให้กลายเป็นพื้นที่เซนอันเงียบสงบพร้อมกลิ่นอายของโรงน้ำชาญี่ปุ่น เพิ่มน้ำพุและอาจเป็นโคมไฟลาวา

หากศิลปะการต่อสู้และกลยุทธ์การป้องกันตัวทำให้คุณหัวเสีย ให้สร้างการหลอกหลอนมวยไทยด้วยแผ่นรองเตะ โปสเตอร์การต่อสู้ ปืนยางปลอม และกระเป๋าหนักหน้าแข้งช้ำ

แต่งกายยิมของคุณให้ตรงกับเป้าหมายการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบที่สุด

ตกแต่งในแบบที่คุณสร้างใหม่

ที่พักผ่อนบนภูเขาเล็ก ๆ ของฉัน ถ้ำฟิตเนสของฉันเองเป็นสถานที่ที่น่าไปเยี่ยมชม มีผนังลายพรางสีเทาประดับประดาด้วยของที่ระลึกของนาวิกโยธินและโปสเตอร์ภาพยนตร์ฮอลลีวูดที่ตื่นตาตื่นใจ แพ็คหมาป่าของระฆังกาต้มน้ำ ลูกบอลสแลม ฟรีน้ำหนัก กระสอบทราย แผ่นมวยไทย เชือก มีดฝึกยาง เครื่องกรรเชียงบก และสัตว์อื่น ๆ อาศัยอยู่ในห้องด้วย เรื่องสุดท้ายของฉันFitness Cave 2เปิดเผยรายละเอียดนี้

แต่โปสเตอร์ภาพยนตร์และความทรงจำทางทหารทั้งสองผนังนั้นมีความสำคัญต่อสิ่งเหล่านี้ โลกที่ดุเดือดของภาพยนตร์แอ็คชั่นและเบ้าหลอมทางทหารทั้งสองจ้องมองมาที่ฉันเหมือนโค้ชวิจารณ์การออกกำลังกายของฉัน ทั้งหมดนี้ช่วยเติมเชื้อเพลิงและกระตุ้นความฟิตส่วนตัวของฉัน ซึ่งมีรากฐานมาจากการป้องกันตัว การระเบิด และการทำงานบนทุกสภาพภูมิประเทศ

ดังนั้นจงปรับเปลี่ยนโรงยิมของคุณให้เข้ากับภารกิจด้านกีฬาในชีวิตของคุณ

ความทะเยอทะยานใดที่ผลักดันความฟิตของคุณ? คุณจะนึกภาพโรงยิมในฝันเป็นแบบไหนหากท้องฟ้ามีขีดจำกัด?

ส่วนผสมลับสำหรับสูตรยิม

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่ ผ่านการทดสอบตามเวลาเพื่อปรับปรุงเส้นทางสู่การออกกำลังกายที่บ้าน ส่วนใหญ่ใช้งานได้จริง นอกรีตเล็กน้อย ใช้สิ่งที่ได้ผลและสร้างมันขึ้นมา

เพลงดีๆ — เพลย์ลิสต์ที่สร้างแรงบันดาลใจสูงในลำโพงหรือหูฟังดีๆ จะช่วยเร่งการออกกำลังกายของคุณให้พุ่งปรี๊ด ดนตรีเป็นสิ่งจำเป็น ความเงียบมักจะเต็มไปด้วยเลื่อยฉวัดเฉวียนของเพื่อนบ้านหรืออูคูเลเล่ของลูกคุณ

Motivating Wall Art — คุณต้องการภาพอะไรมาประดับผนังของคุณ? บางคนไปแบบเรียบง่าย ยอดเยี่ยม. แต่ฉันต้องการโปสเตอร์ ธง อุปกรณ์ และกล่องเงา แสดงสิ่งที่กระตุ้นการขับเคลื่อนของคุณให้ทำงานด้วยสายตา

สปอตไลท์ที่น่าทึ่ง — ไฟ LED ติดผนังแบบธรรมดาทำให้โรงยิมของฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในภาพยนตร์ระดับมหากาพย์

จอแบนที่จริงจัง — ทีวีจอแบนขนาดพอเหมาะสำหรับวิดีโอพื้นหลังสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อช่วยให้คุณดื่มด่ำไปกับโลกแห่งการออกกำลังกาย ขั้นแรก เตรียมการออกกำลังกายของคุณแล้วเขียนบนกระดานไวท์บอร์ดหรือกระดาษจดขนาดใหญ่ จากนั้นกดเล่นภาพยนตร์แอ็คชั่น วิดีโอออกกำลังกาย วิดีโอทิวทัศน์ธรรมชาติ ฯลฯ แต่ฉันขอแนะนำสิ่งนี้:

• ปิดเสียงของภาพยนตร์
• แต่งเพลงของคุณเอง
• และดูเฉพาะวิดีโอที่คุณเคยดูมาก่อนเท่านั้น ด้วยวิธีนี้ วิดีโอจะไม่เบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากลำดับความสำคัญของคุณ: เซสชั่นเหงื่อที่หัวใจเต้นแรง

เครื่องทำความร้อน, เครื่องปรับอากาศ, หน้าต่าง — โรงยิมที่สะดวกสบายจะทำให้คุณออกกำลังกายได้บ่อยขึ้น

Cool Wall Colours — สีเทาและสีน้ำเงินเหมาะกับฉัน เฉดสีไหนที่เติมพลังให้คุณ? บ้าไปกับแปรงทาสี ไม่มีสีส้มเชอร์เบทหรือสีชมพูเปปโต สิ่งที่น่าสะอิดสะเอียนในช่วงปี 1970 นี้ปกคลุมโรงยิมทั้งหมดของฉันตั้งแต่พื้นจรดเพดาน และพวกเขาก็แบนโมโจออกกำลังกายของฉัน ในที่สุดฉันก็ถลาเข้าไปช่วยมันด้วยลายพรางสีสโมคกี้เกรย์

การจัดแสดงรองเท้า — รองเท้าบูทและรองเท้าเก่าเปล่งประกายจากมุมที่เต็มไปด้วยความทรงจำ สำหรับฉันมันเป็นรองเท้านาวิกโยธินเก่าจากค่ายฝึกและเขตอันตราย และรองเท้าเดินป่าที่ทนต่อสภาพอากาศที่เดินขึ้นบันไดกว่าล้านก้าวบนเส้นทางภูเขานิวเม็กซิโก เทรนเนอร์ส่วนตัวของฉันมี Nikes หรูหราหลายชุดที่เธอซื้อเพื่อเป็นสัญลักษณ์แห่งชัยชนะครั้งยิ่งใหญ่ในชีวิตของเธอ รองเท้าของเรามีเรื่องราวดีๆ

ห้องที่จะย้าย — อย่าออกกำลังกายมากเกินไป ของเยอะเกินไปทำให้อึดอัด และราคาแพง จัดลำดับความสำคัญของอุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณใช้งานได้อเนกประสงค์มากที่สุด - และรักษาพื้นที่ให้กว้างขวาง Hoarders ไม่สามารถหมุนลูกเตะกลับได้ Cirque du Soleil ไม่สามารถสร้างความยุ่งเหยิงได้

กระดานดำ/ไวท์บอร์ดขนาดใหญ่ — สำหรับคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจและ WOD's กระดานดำกระดานชนวนสีดำแบบเก่าแขวนอยู่ในโรงยิมของฉัน ซึ่งเต็มไปด้วยคำพูดดีๆ และแบบฝึกหัด 20 อันดับแรกของฉัน

นวมชกมวยเก่า — แสดงนวมชกมวย อุปกรณ์ฟุตบอล สโนว์บอร์ด ยิวยิตสู gi เป้ หรือไม้แบดมินตันเก่าที่คุณภาคภูมิใจ เจ้านายเก่าของฉันในแอฟริกาตะวันออกเป็นนักกีฬาบอบสเลดเดอร์โอลิมปิก และเขาจอดรถเลื่อนบ็อบสเลดเก่าที่ขึ้นสนิมในโรงรถของเขาในมอนทานา อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบวินเทจจุดประกายบางอย่างในตัวฉัน — มันพูดถึงชัยชนะครั้งเก่า การต่อสู้ครั้งยิ่งใหญ่ ผู้สอนที่ยอดเยี่ยม และคู่หูในการฝึกซ้อมเก่า ที่ห้อยลงมาจากผนังของฉันคือดาบเคนโด้ไม้ไผ่ แผ่นรองมวยไทย ถุงมือ MMA หมวก USMC หมวก KA-BAR แกะสลัก และรองเท้าลุยหิมะ Algonquian พวกเขาทั้งหมดบอกเล่าเรื่องราวของการเดินทางเก่า คุณสามารถอวดสิ่งประดิษฐ์อะไรได้บ้าง

Monkey Bars — ครั้งสุดท้ายที่คุณเห็นสิ่งเหล่านี้คือเมื่อไหร่? ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5? ห้องออกกำลังกายขนาดใหญ่ของฉันมีบางอย่าง สนุกมากมาย Monkey Bars แบบติดผนังในโรงยิมที่บ้านน่าจะเป็นจลาจล นอกจากนี้ยังสร้าง lats แรงยึดเกาะและจังหวะที่จริงจัง

หน้าต่างยักษ์ — ฉันเล่นโยคะไม่มากนัก แต่วิดีโอโยคะทุกวิดีโอบนโลกนี้แสดงให้เห็นห้องขนาดมหึมาที่มีหน้าต่างบานใหญ่ที่กลมกลืนกัน และวิวทะเลที่สวยงาม ฉันต้องการสิ่งนั้น.

ตาข่ายลายพราง — ตาข่ายสีแทนของโคโยตี้และสีเขียวอมเหลืองของมะกอกเปล่งประกายความรู้สึกทางยุทธวิธีในสนาม วิดพื้น เตะกรรไกร และจ่าฝูงฝึกเห่าจะตามมาในไม่ช้า

ไฟสตริงที่ชวนให้คิดถึง — ไฟสตริงแบบเก่าที่ห้อยอยู่เหนือการเต้นรำในโรงนาอาจทำให้ยิมของคุณสว่างไสวไปด้วยแสงอันอบอุ่น เหมาะสำหรับการคูลดาวน์ของคุณ สปาร์กลิงไวน์กับชีสด้วยเหรอ? ฉันเพิ่งสั่งซื้อ ไฟสตริง ของแบรนด์Brightown ใน Amazon เนื่องจากบทวิจารณ์ที่เป็นตัวเอกของพวกเขา โรงยิมยุทธวิธีพร้อมไฟจอบ หวังว่าฉันจะโชคดี.

ที่นั่นคุณมีมัน เมนูการออกแบบภายในที่บรรจุอย่างสวยงาม

ตาคุณแล้ว. คุณจะเพิ่มอะไรในรายการ คุณจะเปลี่ยนยิมของคุณให้กลายเป็นพื้นที่ที่น่าทึ่งได้อย่างไร?

ไมโครยิมเป็นตัวคูณแรงจูงใจ

มีวิธีนับไม่ถ้วนในการเพิ่มสีสันให้กับโรงยิมที่บ้านของเรา ค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและทำให้ยิมนั้นมีชีวิตชีวา ทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่

ไม่ว่าจะเป็นแฟรงเกนสไตน์ในโรงยิมหรือยูนิคอร์นที่สง่างามของห้อง พื้นที่นี้เป็นของคุณโดยเฉพาะ

ดังนั้นสร้างโลกฟิตเนสของคุณ เปิดเพลง และหลงทางในสนามเด็กเล่นของคุณ

…………………………

…………………………

ขอบคุณที่อ่าน!

ฉันใหม่บนสื่อ — และการตบและติดตามของคุณมีความหมายกับฉันมาก!

Jonathan Stoneridge ● การเขียนในภาษาถิ่นทุรกันดาร การออกกำลังกายที่สมบุกสมบัน การเดินทางที่สมบุกสมบัน และภูเขาที่สวยงาม ● เรื่องราวที่หยั่งรากในปีที่แปลกใหม่ที่อาศัยอยู่ในต่างแดน ● ความปลอดภัยระหว่างประเทศ ความช่วยเหลือด้านมนุษยธรรม และการให้คำปรึกษา ● 20 ปีที่หมกมุ่นอยู่กับภาษาญี่ปุ่น รัสเซีย อาหรับ และความสุขของภาษาต่างๆ ● เรียงความ , บทความและเรื่องราว

…………………………

©️️ลิขสิทธิ์ 2022 โดย Jonathan Stoneridge Colorado USA