บ่อยแค่ไหนที่คุณเคยได้ยินบางคนพูดว่า “พระเจ้าไม่ได้ให้ของขวัญ ____ แก่พวกเขา” อาจเป็นพรสวรรค์ด้านกีฬา ความสามารถทางดนตรี หรือสมองอันชาญฉลาด

สิ่งที่น่าทึ่งคือคุณไม่ได้ติดอยู่กับสมองที่คุณมีในตอนนี้ ทุกคนที่มีสุขภาพดีสามารถปั้นสมองและทำให้สมองฉลาดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ

เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ สมองของคุณสามารถฝึกฝนและเสริมสร้างความแข็งแกร่งได้

นี่ไม่ได้หมายความว่าฉันในวัย 50 ปีสามารถเล่นเทนนิสในระดับสูงสุดได้หลังจากฝึกฝน 10,000 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม หมายความว่าฉันสามารถเรียนรู้ ปรับปรุง และฝึกฝนสมองของฉันให้เล่นเกมเทนนิสได้อย่างมีเกียรติเป็นอย่างน้อย (สมมติว่าฉันมีความสามารถทางร่างกายด้วย)

ความลับในการสร้างสมองของคุณคืออะไร?

ในภายหลัง ฉันจะพูดถึงการฝึกสมองและการเพิ่มประสิทธิภาพการคิดขั้นสูงของคุณ คอยติดตามสิ่งนั้น

สำหรับตอนนี้ ฉันจะชี้ให้คุณเห็นส่วนผสมลับที่แตกต่างกันสำหรับการปั้นสมองของคุณ — ความเกี่ยวข้อง

สิ่งที่คุณทำซ้ำมีความสำคัญ หากคุณต้องการทำงานบางอย่างให้เก่งและเสริมสร้างเส้นทางประสาทที่ทำให้คุณเก่งได้ คุณต้องแน่ใจว่างานและชั่วโมงที่ยากลำบากนั้นเกี่ยวข้องกับคุณอย่างแท้จริง

ฉันสามารถใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนในการเรียนรู้การเล่นไพ่นกกระจอก แต่ถ้าฉันจะซื่อสัตย์กับคุณ ฉันต้องยอมรับว่าฉันไม่ได้สนใจจริงๆ มันไม่เกี่ยวข้องกับฉัน

แต่ถ้าฉันใช้เวลาเดียวกันนั้นปรับปรุงความแข็งแกร่งของลำตัวและก้าวย่างในฐานะนักวิ่ง หรือรูปร่างของฉันในฐานะนักว่ายน้ำ นั่นจะเกี่ยวข้องกับฉันอย่างมาก ฉันใฝ่ฝันที่จะจบการแข่งขันไตรกีฬา ความปรารถนานั้นอยู่ในกระดูกของฉันและจะไม่หายไปในเร็ว ๆ นี้ ดังนั้นการฝึกอบรมจะเกี่ยวข้องกับฉัน

ไม่ใช่ความตั้งใจหรือเป้าหมายของเดือนที่จะเปลี่ยนอีกครั้งในเดือนหน้า การจบการแข่งขันไตรกีฬาเป็นความปรารถนาลึกๆ อย่างแท้จริงสำหรับฉัน

ความเกี่ยวข้องเป็นส่วนผสมลับในการให้รางวัลแก่สมองของคุณ สนับสนุนการปลดปล่อยสารสื่อประสาทที่เหมาะสมซึ่งช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทและการเปลี่ยนแปลงในสมอง

ใครๆ ก็ทำได้!

คุณสามารถกำหนดรูปร่างสมองของคุณได้ คุณไม่ได้ติดอยู่กับสมองที่คุณมีในตอนนี้ คุณสามารถทำให้สมองของคุณฉลาดขึ้นได้

ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะทุ่มเทเวลาและแรงกายไปกับสิ่งใด จงแน่ใจว่าสิ่งนั้นเกี่ยวข้องกับคุณเป็นสองเท่า และในที่สุดคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเร็วขึ้น

(ในภายหลังฉันจะเขียนโพสต์ที่อุทิศให้กับการอภิปรายของ Eagleman เกี่ยวกับความเกี่ยวข้องกับ neuroplasticity และการปล่อยสารเคมีในสมอง)