รักตัวเอง

การรักตนเองคือการเคารพและเอาใจใส่ต่อความต้องการ ความต้องการ และความปรารถนาของคุณ
ไม่เกี่ยวกับการเป็นคนอวดดี

ให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการมีกำลังและทรัพยากรเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น

การรักตัวเองส่งผลต่อทุกด้านในชีวิตของคุณ รวมถึงว่าคุณคบกับใคร คนอื่นมองคุณในที่ทำงานอย่างไร และคุณจะรับมือกับมันอย่างไรเมื่อลูก ๆ ของคุณก้าวข้ามขีดจำกัดของคุณที่บ้าน

ไม่มีเหตุผลที่จะต้องรู้สึกผิดกับการให้เวลากับตัวเองเพราะมันดีต่อสุขภาพจิตของคุณ

คนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณสมควรได้รับเวลา พลังงาน และความรักส่วนหนึ่งจากคุณ ดูแลตัวเองอย่างจริงจังเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเอง

บทเรียนที่ดีที่สุดและสำคัญที่สุดในชีวิตเรียนรู้เมื่อเราอยู่ในจุดที่ตกต่ำที่สุด ไม่ว่าจะเป็นธุรกิจที่ล้มเหลว ความสัมพันธ์ที่แตกหัก หรือโรคร้ายแรง

คำสอนเหล่านี้นำเสนอโอกาสที่สำคัญที่สุดสำหรับเราแต่ละคนในการพัฒนา เรียนรู้ และประดิษฐ์

สิ่งสำคัญในสถานการณ์นี้คือการใช้เวลาจริง ๆ เพื่อตระหนักว่าต้องเรียนรู้บทเรียน

มีวิธีมากมายในการฝึกฝนการรักตนเอง — ตัวเลือกนั้นไร้ขีดจำกัดอย่างแท้จริง
อาจเริ่มต้นด้วยการดูแลตนเองและการเคารพตนเอง

ดังนั้น ต่อไปนี้เป็น 5 ขั้นตอนที่หวังว่าจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าในครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองกำลังเจอสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นจุดต่ำสุด

1) คุณมีความยืดหยุ่นมากกว่าที่คุณคิด

นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจดจำเมื่อดูเหมือนว่าโลกได้จัดการกับคุณอย่างเลวร้ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เราทุกคนมั่นใจได้ว่ายิ่งเรามีอายุยืนยาวขึ้น เราจะต้องดึงเอาแหล่งความยืดหยุ่นนั้นมาใช้บ่อยขึ้น

“ความยืดหยุ่นคือความสามารถในการเศร้าโศกโดยไม่เปลี่ยนความเศร้าโศกของคุณให้กลายเป็นความเสียใจ” [ไม่ทราบเครดิต]

2) อย่าหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด

พยายามอย่าหนีทุกข์
ให้นั่งลงและพิจารณาว่าความรู้สึกไม่สบายนั้นพยายามมอบบทเรียนอะไรให้กับคุณ

3) อย่าตัดสิน

เราหนักในตัวเองมากกว่าที่คนอื่นอยู่บนเรา

ยิ่งเราตัดสินตัวเองน้อยลง โอกาสที่เราจะเสี่ยงในครั้งต่อไปและครั้งต่อไปก็จะยิ่งมากขึ้น
เราไม่หยุดความก้าวหน้าเพราะเราสะดุด
เราหยุดความก้าวหน้าของเราเพราะเราหวาดกลัว

หากความสำเร็จคือเป้าหมายของคุณ อย่าด่วนตัดสิน จดจำบทเรียนและเตรียมพร้อมที่จะผ่านวงจรเดิมๆ

4) ให้เครดิตตัวเอง

รับรู้ถึงความอุตสาหะและความพยายามของตนเอง
เฉลิมฉลองความรู้ที่คุณได้รับ

คุณคู่ควรกับมัน.

5) ปล่อยมันไป

ฉันไม่ได้บอกว่าคุณควรเพิกเฉยต่อช่วงเวลาที่คุณถึงจุดต่ำสุด
พวกมันเป็นเครื่องย้ำเตือนถึงความสำเร็จของคุณและเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของตัวตนของคุณ

อย่างไรก็ตาม การจมอยู่กับความคิดเหล่านั้นอาจเป็นผลเสียได้

ทุกช่วงเวลาที่คิดถึงสิ่งนั้นเป็นช่วงเวลาที่คุณไม่สามารถใช้บทเรียนที่ได้มาอย่างยากลำบากกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณ

อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตไม่ใช่สิ่งที่เราเลือก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่ได้ประโยชน์จากอุปสรรคเหล่านั้น

ขอขอบคุณ!

เรื่องที่เกี่ยวข้อง:

จากศูนย์สู่ฮีโร่

ติดยาเสพติด: ฉันรอด

หายใจ