5 lezioni di vita che ho imparato sopravvalutando la mia salute

Nov 25 2022

Il corpo può lavorare di più, stanco e riposare a seconda di te. Non posso crederci.

Il corpo può lavorare di più, stanco e riposare a seconda di te.

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Non posso crederci. Sono malato? Come può essere? Negli ultimi decenni della mia vita, raramente mi sono ammalato. Anche la pandemia del 2020 non ha influito sulla mia salute.

Ma lunedì scorso ho avuto la tosse. Quella piccola cosa è sufficiente per farmi venire la febbre e andare a dormire presto per qualche giorno. Cosa sta succedendo qui? Ho sentito che non ero io.

Ho sopravvalutato la mia salute? Poiché avevo uno stile di vita sano, pensavo di essere immune da qualsiasi tipo di malattia. Ero io?

Questa situazione mi ha fatto capire. Nessuno in questo mondo è immune da tutto. Non importa quanto sembri sano qualcuno, il rischio rimane.

Ecco 5 lezioni che ho imparato dopo questa situazione:

1. Siamo esseri umani e non un supereroe

Ti piacciono i film sui supereroi? Quando ero bambino, mi piaceva guardare i film sui supereroi. Anche adesso mi piace guardare film di eroi come Wonder Woman e Avengers. Amo i personaggi forti, l'intelligenza e le donne senza paura.

Ma un film è un film. Non è la vita reale. La vita come essere umano è diversa. Siamo persone sociali e viviamo in una società. Abbiamo bisogno degli altri per sopravvivere. Se lavori in una squadra, non puoi essere un supereroe. Altrimenti ti sentirai stanco, sopraffatto e depresso perché tutto dipende da te.

C'è un momento in cui devi essere responsabile e un momento in cui devi delegare agli altri. Questo caso potrebbe non accadere sempre e potresti non sapere quando accadrà.

Ma in alcune situazioni come emergenze e questioni familiari. Questo è un momento in cui hai bisogno di qualcuno che ti aiuti o deleghi altre cose ad altri.

"Gli eroi sono fatti dal percorso che scelgono, non dai poteri di cui sono dotati." - Uomo di ferro

2. Trova il tuo ritmo di lavoro quando la tua energia è più forte

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Qual è il momento migliore per lavorare? Per me il momento migliore è la mattina presto, dopo le 13 e la sera. Alcune persone lavorano meglio al mattino, altre al pomeriggio o quando trovano il momento giusto. Trovo che il ritmo migliore per un lavoro profondo sia la sera.

Ma non usare 24 ore della tua vita per lavoro. Abbiamo solo 24 ore. Devi dividere tra personale, professionale, sanitario e comunitario.

A volte, quando ho una scadenza, uso tutto il mio tempo per lavorare e mi dimentico del tempo. Questo è quando spesso divento troppo pensatore, dormo meno e mi sento sopraffatto.

Quando questo si accumula in pochi giorni o settimane, può rallentare il sistema immunitario. Ora so che devo cambiare lo schema. Ho bisogno di lavorare al ritmo giusto quando la mia energia è più forte e la mia mente è lucida.

La felicità non è una questione di intensità ma di equilibrio, ordine, ritmo e armonia. — Thomas Merton

3. Le piccole cose contano

Come inizi quando vai a lavorare o su un grande progetto? Inizi con le cose grandi o cerchi di accumularle facendo piccole quantità di lavoro?

Ad alcune persone piace fare il lavoro quando si avvicina una scadenza. Questo li costringe a usare tutta la loro mente, energia e idee. Altri amano portare a termine il lavoro e godersi le piccole cose e il processo stesso.

Le piccole cose contano. Non importa che tipo di stile di lavoro abbia qualcuno, nella mia esperienza mi sento molto meglio quando faccio le piccole cose ogni giorno. Mi dà il tempo di aggiornare, correggere e rivedere il mio lavoro.

Può anche risparmiare energia e tempo. Piuttosto che fare qualcosa su larga scala quando hai un tempo limitato per finirlo perché la scadenza sta arrivando.

Negli affari, diciamo che le persone sopravvalutano ciò che puoi fare in un anno e sottovalutano ciò che puoi fare in un decennio. Questo vale anche per la filantropia. — Marc Benioff

4. La decisione di scegliere tra vita personale e professionale

Qual è la cosa più importante per te in questo momento? La tua vita personale o la tua vita professionale? Le nostre vite sono collegate ed entrambe le vite sono importanti. Se ti senti bene in un'area della tua vita, che si tratti di famiglia, lavoro, affari, comunità, ecc. Avrà un impatto su un altro aspetto della tua vita.

Ma il tempo che abbiamo in una giornata è molto limitato. Verrà un momento in cui dovrai decidere la tua priorità e ciò che conta di più per te. Scegli una carriera, un lavoro o una famiglia? Questo è qualcosa che solo tu puoi decidere.

Non esistono cose perfette. Entrambi sono importanti. Puoi fare e ottenere qualsiasi cosa nella vita. Ma non contemporaneamente. La vita è un processo e un viaggio. Devi decidere cosa conta di più per te in questo momento.

A volte prendi la decisione giusta, a volte prendi la decisione giusta. — Phil McGraw

5. Promemoria per continuare a prendermi cura del mio benessere

Foto di Shashi Chaturvedula su Unsplash

Quante volte ti sei preso del tempo per prenderti cura del tuo benessere? Ci dedichi 3, 7 o 10 ore ogni settimana? Ad esempio, esercizio fisico, massaggio del corpo, ritiro o altre cose che ti fanno sentire meglio?

In passato, facevo tutte queste cose ogni settimana e ogni mese. Ma ultimamente ho ridotto il numero totale di ore perché ci sono alcune cose di emergenza di cui devo occuparmi.

Ma in questo breve momento, ricordo questa cosa. Com'è diverso quando non lo faccio da un po'. Mi ha fatto capire che le piccole cose che ho fatto contano per la mia vita futura.

Non saprai mai quanto sia importante la tua salute e ogni piccola cosa sulla cura di te stesso fino a quando non avrai più tempo per farlo. Non sentirti mai in colpa per prenderti cura e migliorare la tua salute fisica e mentale. La salute è la vera ricchezza.

“Ciò che prosciuga il tuo spirito prosciuga il tuo corpo. Ciò che alimenta il tuo spirito alimenta il tuo corpo. —Caroline Myss

Nelle Conclusioni:

Hai solo un corpo. E questo corpo rimarrà con te finché non lascerai questo mondo. Non importa quanto vuoi dalla vita. Questa è l'unica cosa che ti accompagnerà fino a quando non avrai tutto ciò che desideri.

Il corpo può lavorare di più, stanco e riposare a seconda di te. Perché tu sei il proprietario, quello che può far loro qualsiasi cosa. Ma sarai anche il desiderio che può sentire quando è sano, malato e ha bisogno di riposo. Quindi, non sopravvalutarlo, prenditi cura di loro. Quando possono ancora lavorare per te e aiutarti a raggiungere il tuo scopo nella vita.