Sia che tu consideri San Valentino come la "Giornata della consapevolezza delle persone single", un'altra festa irritante caratteristica o solo un giorno per celebrare le persone che ami, una cosa è certa: l' amore fa bene .
L'amore si presenta in tutte le forme e dimensioni: il tuo ragazzo/fidanzata, marito o moglie e i tuoi migliori amici e familiari. Indipendentemente dalla tua impressione di San Valentino, celebra questo mese d'amore perché l'amore ci rende più felici e più sani.
L'amore abbassa la pressione sanguigna
È stato dimostrato che l'amore abbassa la pressione sanguigna e riduce i livelli di stress. Un 2007 ha rilevato che le coppie felicemente sposate avevano livelli di pressione sanguigna più bassi rispetto alle persone non sposate, mentre le coppie infelicemente sposate avevano una pressione sanguigna più alta di entrambi i gruppi [ Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti ].
Questo non è esclusivo dell'amore tra coppie romantiche: le amicizie strette con amici amorevoli hanno lo stesso effetto! Uno studio del 2010 ha rilevato che le persone con relazioni di qualità avevano una pressione sanguigna più bassa rispetto alle loro controparti meno sociali. In effetti, le persone più sole nello studio hanno visto un aumento di 14,4 punti della pressione sanguigna sistolica rispetto ai loro coetanei popolari [ Journal of Psychology and Aging ].
L'amore diminuisce la probabilità di una persona di essere depressa
È dimostrato che essere innamorati diminuisce la probabilità di una persona di essere depressa. Uno studio recente ha rilevato che i soggetti che sono stati sposati di recente hanno ottenuto una media di 3,42 punti inferiore sulla scala della depressione a 84 punti rispetto ai soggetti non sposati [ Journal of Health and Social Behaviour ].
Vivere semplicemente con il tuo partner può anche ridurre il rischio di problemi di salute mentale. Uno studio del 2005 su donne di mezza età ha scoperto che vivere con un altro significativo riduce il rischio di problemi psicologici tanto quanto camminare lungo il corridoio.
L'amore aumenta l'immunità del tuo corpo
Tuo marito può occasionalmente darti un raffreddore, ma che tu ci creda o no, le coppie innamorate hanno visite annuali dal dottore meno frequenti rispetto a quelle senza amore nella loro vita. Uno studio della Wilkes University ha scoperto che fare sesso almeno una volta alla settimana aumenta i livelli di IgA, l'anticorpo che combatte le malattie e ci mantiene in salute [ WebMD ]. Anche l'ossitocina può avere un ruolo. Questo importante ormone viene rilasciato quando baciamo o tocchiamo qualcuno che amiamo e gli studi dimostrano che può sopprimere gli ormoni dello stress e aumentare l'immunità.
Altri esperti ritengono che l'immunità non sia solo aumentata dal sesso regolare, ma abbia anche a che fare con la capacità di tenere le persone vicine. Assicurati di pianificare appuntamenti sia con i tuoi amici che con altri significativi.
L'amore porta a una vita più lunga
Il National Longitudinal Mortality Study ha scoperto che le coppie sposate hanno una vita più lunga rispetto alle coppie non sposate. Anche gli uomini sposati hanno la metà delle probabilità di soffrire di infarto, mentre alcuni studi affermano che sia gli uomini che le donne sposati hanno tassi drasticamente inferiori di malattie gravi come diabete, malattie cardiache, Alzheimer e malattie polmonari [ National Longitudinal Mortality Study ].
L'amore può tenerti in forma
Sebbene sia un argomento molto dibattuto, gli esperti stimano che il sesso bruci circa 150 calorie per ogni sessione bollente di 30 minuti.
E non solo, ma raggiungere l'orgasmo può migliorare il sonno, ridurre il dolore e ridurre le possibilità di cancro alla prostata negli uomini, secondo uno studio della Harvard Medical School . Se questa non è una scusa per passare un po' di "tempo da solo", con la tua dolce metà, non so quale sia.
Pubblicato originariamente: 22 gennaio 2013
