Accidenti, il Ringraziamento è una conclusione ed è ora di tornare a casa per alcune settimane prima del successivo afflusso di follia natalizia: il Natale.

Se sei come me, probabilmente sentirai molto stress durante le vacanze.

C'è ansia e pressione da parte di amici e familiari e pensi che se non soddisfi le aspettative di tutti, sarai un fallimento.

Proprio nel momento in cui la mia testa sta per esplodere dal pensare a tutto questo, mi concedo una meritata pausa fotografica.

Come la fotografia aiuta ad alleviare lo stress, la pressione e l'ansia

Non è un segreto che l'arteterapia sia una cosa. E la fotografia ti dà diverse cose essenziali in uno scatto (vedi cosa ho fatto lì?).

1. Ti fa uscire di casa e lontano da ciò che ti sta stressando.
2. Ti dà sole e aria fresca, spesso modi istantanei per migliorare il tuo umore.
3. Ti dà esercizio. Hai mai fatto una lunga passeggiata solo per schiarirti le idee? Porta con te la tua macchina fotografica per esprimere come ti senti. Schiarisce la testa più velocemente.
4. Devi essere creativo. A volte l'espressione di sé è uno dei più grandi antistress là fuori. Una volta ho passato un anno intero a combattere la depressione e creare arte per comprendere le circostanze, e ha funzionato per rimettermi in carreggiata.
5. Ti permette di essere brutalmente onesto e di essere te stesso. Le foto non mentono. Sono i nostri desideri e pensieri più intimi nell'occhio della mente. Prendi la tua macchina fotografica e non aver paura di fotografarti.

Passaggio 1 : prendi la fotocamera e traccia una destinazione. Se non hai in mente un obiettivo specifico, non preoccuparti. Cammina semplicemente intorno al tuo isolato o quartiere o vai al parco locale più vicino.

Passaggio 2 : fai 20 fotografie di tutto ciò che attira la tua attenzione. Se non ti senti particolarmente ispirato, inizia scattando una fotografia di ciò che hai di fronte con incrementi di un minuto fino a raggiungere 20 foto.

Passaggio 3 : guarda le tue foto sulla tua fotocamera digitale e trova quella che ritieni più interessante. Chiediti perché è interessante. E quando arrivi alla tua conclusione, fotografala per almeno un'ora.

Passaggio 4 : torna a casa dopo la tua avventura, scarica la fotocamera sul computer e prendi del cibo delizioso. Prepara il tuo piatto preferito o ordina. Non importa.

Passaggio 5 : modifica le tue immagini preferite e crea un account Medium su Medium.com.

Passaggio 6 : visitahttps://shareapicturemagazine.come unisciti come collaboratore.

Passaggio 7 : una volta approvato come collaboratore, torna su Medium e crea un post con tutte le tue foto preferite della tua avventura. Quindi, invialo a Share A Picture Magazine su Medium.

Passaggio 8 : molti nuovi amici e colleghi creativi vedranno il tuo lavoro, applaudiranno il tuo lavoro e formerai nuove idee per le tue prossime avventure.

Passo 9 : E finalmente, dopo tutto questo, il tuo stress si dissipa. Dimentichi perché eri stressato, tanto per cominciare. E voilà! Prego.

Quali sono le tue cose preferite da fotografare per alleviare lo stress e l'ansia?

PS Vuoi ascoltare altri suggerimenti per alleviare lo stress delle vacanze con la tua fotografia? Vai al mio podcast What Would Charlie Shoot (Spotify, Apple, Amazon) o iscriviti qui per ascoltare i nuovi episodi:https://anchor.fm/charlie-naebeck

Ciao, sono Charlie Naebeck

Sono marito, fotografo, insegnante, scrittore, imprenditore e avventuriero.

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