Se la tua pelle inizia a diventare arancione, potresti sentirti la star di un film di fantascienza, ma molto probabilmente c'è una spiegazione più semplice.
Carote , melone e altri alimenti coltivati nel terreno sono pieni zeppi di beta-carotene e, se mangiati in abbondanza, a volte possono far sì che le persone sviluppino un tono della pelle arancione. I pigmenti arancioni e rossi di albicocche, mango, arance, zucca, zucca, patate dolci e prodotti simili creano una quantità eccessiva di beta-carotene nel flusso sanguigno, che a sua volta si accumula nelle aree del corpo con pelle più spessa: mani, ginocchia, gomiti, piedi e le pieghe intorno al naso - e mostra una tonalità tiziana. La condizione è più visibile su coloro che hanno la pelle chiara, ma le persone di qualsiasi colore della pelle possono essere colpite.
La carotenemia non è molto comune, anche per gli appassionati di frutta e verdura. Di solito è il risultato di una dieta ristretta che include grandi quantità di uno specifico frutto o verdura ad alto contenuto di pigmento rosso, arancione e giallo; questo pigmento è anche noto come beta-carotene .
Il beta-carotene è necessario affinché l'organismo produca vitamina A e, sebbene non ci siano linee guida dietetiche federali per il beta-carotene, si raccomanda che i maschi adulti assumano 900 microgrammi (3.000 UI) di vitamina A al giorno e che le femmine adulte ne assumano leggermente meno : 700 microgrammi (2.310 UI).
Una carota grande contiene circa 6 milligrammi (0,0002 once) di beta-carotene. Questi sei milligrammi si convertiranno in circa 1.000 microgrammi di vitamina A e la vitamina A è stata a lungo accreditata per aiutare il corpo a scongiurare le malattie cardiache e promuovere la salute della pelle e del tessuto oculare. Con un tasso di conversione da beta-carotene a vitamina A di circa 12:1 , dovresti mangiare da 120 a 300 carote al giorno per diverse settimane, senza immergerti in nessun altro gruppo alimentare, per scoprire un aspetto albicocca autunnale nel tono della tua pelle.
Mentre i frutti e le verdure arancioni, gialli e rossi sono la principale fonte di carotenosi, possono anche essere causati da altri colori di alimenti come cavoli, spinaci, kiwi, asparagi e mele. Quindi, se stai cercando un bagliore sano (al contrario di un'arancia vivida), continua a mangiare quei frutti e verdure, purché ce ne sia una varietà.
Uno studio pubblicato sull'American Journal of Public Health nel 2012 ha riportato che mangiare due porzioni extra di frutta e verdura al giorno per sei settimane ha causato un cambiamento rilevabile nel tono della pelle, in quanto ha prodotto un colorito più sano.
Ora, dove ho messo quelle carote?
Ora è interessante
Perché le carote sono arancioni? Diversi mutanti e varianti furono incrociati da agricoltori olandesi patriottici nel 17° secolo fino a quando non inventarono una carota che rappresentava il colore della famiglia reale olandese, che era l'arancione.
