Alternatywa dla wysyłania wiadomości rękoma podczas graplingu
To jest pytanie, które chciałem zadać od jakiegoś czasu.
W listopadzie zeszłego roku brałem udział w turnieju razem z kilkoma innymi z mojej siłowni. Po moim wyjściu zostałem poinformowany, że jeden z kolegów złamał rękę podczas meczu. Obejrzałem wideo i stało się tak, że obie jego nogi były uwięzione i potknął się. Wyciągnął rękę, aby powstrzymać upadek, i złamał rękę. To jest naturalny odruch ludzkiego ciała na upadek, więc czy był to najbezpieczniejszy sposób działania, jaki mógł podjąć? A gdybym znalazł się w takiej sytuacji, co mógłbym zrobić zamiast publikować, co uchroniłoby mnie przed kontuzją?
Odpowiedzi
Kiedy obie nogi są uwięzione, pozostały dwie stosunkowo bezpieczne opcje upadku: na bok ciała, jeśli możesz obrócić górną część ciała o 90 stopni lub do przodu.
Forward breakfall (Mae ukemi):
https://youtu.be/OegVa1MjMO8
Sidewards Breakfall (Yoko ukemi:
https://youtu.be/gEdtaj5Mbmk
Jeśli to możliwe, zawsze wolałbym opcję boczną od przedniej pod względem bezpieczeństwa, ale odpowiednio wyszkolona, możesz zrobić to również bez większego ryzyka kontuzji.
Kolejną kwestią, którą należy wziąć pod uwagę, jest wrażliwość po upadku: upadek do przodu pozostawia otwarte plecy, więc chciałbyś upaść na boki i krewetki, gdy tylko jest to możliwe.
Dwie alternatywy dla oddelegowania z rękami to wykonanie odpowiedniego przełamania (jak w ortodoksyjnym judo / jujutsu ukemi ) lub wykonanie odpowiedniej frekwencji (jak we współczesnym niekonwencjonalnym zawodowym ukemi ).
Na przykład, jeden z najczęstszych słupków do zatrzaskiwania rąk pochodzi z wyrzucenia do przodu i ponad ramionami rzucającego, na przykład podczas seoinage (rzut ramieniem lub plecami). W tym scenariuszu możliwa jest dowolna opcja (tradycyjne ukemi lub nowoczesne wyjście), w zależności od konkretnych okoliczności. Tradycyjny break-fall wyglądałby jak przewrót do przodu, po którym nastąpiłby boczny breakfall ( zenpo kaiten do yoko ukemi ), co jest podstawową umiejętnością upadku dla każdego judoki lub jiujitsiero. Współczesny zwrot może polegać na staniu na jednej ręce lub nadmiernej rotacji, lądowaniu na nogach lub na czworakach. Innym niekonwencjonalnym podejściem jest blokada bioder i omijanie rzutu ramieniem, a tym samym niedostateczna rotacja i lądowanie na klatce piersiowej i ramieniu.