Inwentarz wstydu

Dobrze, więc zaczynajmy. Odkryłem, że zdecydowanie najłatwiejszą emocją, od której można zacząć, jest wstyd (i obejmuje to takie rzeczy, jak zakłopotanie, upokorzenie, a nawet niezręczność). Połóż się lub usiądź spokojnie i przypomnij sobie coś, czego się wstydzisz. Potrzebujesz poćwiczyć pamięć? Oto lista rzeczy, które bardzo często powodują wstyd (podwiń rękawy, tutaj zrobi się brutalnie):

* Negatywne lub niepochlebne sposoby, w jakie postrzegają cię inni (jako klauna o niskim statusie, nudnego frajera, głupiego i nieskomplikowanego brutala, zbyt nijaką i mało inspirującą osobę, niezręcznego dziwaka i odmieńca, przegranego, który nie ma nic wspólnego, jako dogrywka bez szczególnego znaczenia, jako młodszy i niedojrzały lub po prostu „mały”, jako osoba nadmiernie intensywna „za dużo”, jako pretensjonalny naciągacz). Zwykle nie chodzi o to, że ludzie mówili ci takie rzeczy bezpośrednio, ale mogłeś wywnioskować z ich reakcji, z tego, co sugerowali, z ich wyrazu twarzy, i mogłeś zobaczyć, jak sam mimowolnie wywarłeś takie wrażenie. Inni ludzie myśleli, że ich pogardliwy stosunek do ciebie był „sekretem”, ale to w jakiś sposób tylko zwiększa poniżanie tego wszystkiego, jakbyś był na tyle głupi, by nie widzieć sytuacji społecznej,

* Negatywne tożsamości lub obrazy siebie (ściśle powiązane z powyższym, ale wtedy, gdy wątpiłeś, czy którekolwiek z powyższych jest prawdziwe, i zacząłeś w to wierzyć, czując się jak głupi przegrany, dziwny odmieńiec, nudny nerd, czy coś.)

* Czasy, kiedy sytuacja społeczna się załamała (te czasy, kiedy coś stało się niemożliwie niezręczne z jakiegoś dziwnego powodu, a ludzie byli tobą zniesmaczeni lub uważali cię za strasznie niekompetentnego społecznie, lub kiedy ludzie żartowali lub poprawiali twoim kosztem i „wszyscy ” uważali, że są lepsi od ciebie.)
Niepowodzenia (wszyscy je mamy: od katastrofalnego wystąpienia publicznego, przez niepowodzenie w ukończeniu projektu, porażkę w pracy lub na studiach, po romantyczne niepowodzenia, po utratę dużej ilości pieniędzy na giełda lub hazard, nieudane programy treningowe, niepowodzenia rodzicielskie, bycie kiepskim w sporcie, wynik SAT poniżej średniej (zauważ, jak to możliwe, że słyszymy tylko o wysokich wynikach SAT?)) Odrzucenia (odrzucenie na rynku pracy, odrzucenie romantyczne
, odrzucenia przez ludzi, z którymi chcielibyśmy się zaprzyjaźnić).

* Syndrom oszusta („Oczywiście, zrobiłem doktorat, ale nigdy nie byłem prawdziwym naukowcem, po prostu skleciłem jakieś gówno i sprawiłem, że wyglądało na tyle dobrze, że zdałem, wkrótce się dowiem, tylko czekam żeby tak się stało, jestem takim oszustem…”)

* Nasze ciała i wygląd (zbyt grube, zbyt szczupłe, niepochlebne połączenie tych dwóch, świńskie oczy, duże nosy, włosy kręcone w niewłaściwy sposób, zbyt cienkie włosy, zła postawa, niepewna mowa ciała, za małe piersi , za małe krągłości, krępe nogi, wąskie ramiona, niesymetryczne, blade, plamy na twarzy i innych miejscach, słabo rozwinięty podbródek, krzywe lub pożółkłe zęby, ubrania, które nie będą dobrze pasować, ach, jest tyle sposobów czuć się brzydką, nazwij to!)

* Złe gówno, które zrobiliśmy (głupie projekty, które podjęliśmy, bardzo marne inwestycje finansowe, naprawdę złe rady, których komuś daliśmy, kiedy byliśmy dosłownie pijanymi szumowinami na imprezach, kiedy wpadliśmy na nieznajomego w najbardziej żałosnej lub przerażający sposób, kiedy nasze nieodpowiedzialne działania prowadzą do kłopotów, ale nikt się o tym nie dowiedział).

* Złe nawyki i uzależnienia (od uzależnień chemicznych, przez uzależnienie od pornografii, uzależnienie od gier, oglądanie seriali, nadmierną masturbację, ciągłe odkładanie obowiązków domowych lub płacenie rachunków, nigdy nie kończąc pracy domowej lub inne prokrastynacje).

* Dziwna seksualność (pragnienia i fantazje, o których trudno mówić, bardzo słaba wydajność w łóżku, niezdolność seksualna, jak utrata erekcji lub nadmierne napięcie, nigdy nie tracące dziewictwa lub robiące to znacznie później niż oczekiwano, zbyt małe doświadczenie seksualne, po prostu bycie gejem lub posiadanie innej nienormatywnej seksualności lub pragnień, spanie ze wszystkimi niewłaściwymi ludźmi we wszystkich niewłaściwych miejscach na wszystkie niewłaściwe sposoby, które nawet nie były satysfakcjonujące).

* Całkowicie normalne, ale społecznie niemożliwe pragnienia seksualne (takie, które nie są odwzajemnione lub przynajmniej wydają się takie nie być, pociąg do kolegów i fantazje na ich temat, współmałżonkowie, przyjaciele, przyjaciele współmałżonka…)

* Bycie częścią jakiejkolwiek mniej szanowanej grupy (nigdy nie pasujące, ponieważ pochodzisz z rodziny należącej do mniejszości etnicznej, bycie postrzeganym raczej jako stereotyp niż pełnoprawna osoba, ponieważ jesteś Romem, Murzynem lub kimkolwiek innym, lub po prostu bycie kobieta na obszarze zdominowanym przez mężczyzn).
Funkcjonalność (utykanie, poruszanie się na wózku inwalidzkim, głuchota, przewlekła choroba, trudne do wyjaśnienia schorzenia, neuroatypowe potrzeby i pragnienia itd.) Brak
bycia wystarczająco kobiecym lub męskim (mówi samo za siebie, prawda?)

* Problemy zdrowotne (od chorób, które trudno wytłumaczyć, po rzeczy, które wpływają na sposób, w jaki nasze ciało ukazuje się zmysłom).
Problemy ze zdrowiem psychicznym (schizofrenia może być dość trudna do wyjaśnienia, a nie jest czymś, czym można się chwalić).

* Bycie uboższym od innych (niemożność włączania się w zajęcia grupowe z powodów ekonomicznych, wychowanie się na rzeczach tańszych i mniej prestiżowych, niemożność utrzymania się, przynależność do niższej klasy społeczno-ekonomicznej).

* Bycie mniej inteligentnym (w porównaniu z naszą grupą rówieśniczą, posiadanie złych ocen w szkole i niezrozumienie przedmiotu, nigdy nie słuchanie ani proszenie o radę, ciągłe uczenie się, niemożność przyłączenia się do bardziej wyrafinowanych przedsięwzięć i rozmowy, zauważając, że inni wydają się myśleć, że są mądrzejsi od nas).

* Odnoszenie mniejszych sukcesów (brak kariery lub mniej imponująca kariera lub brak ustalonego życia i domu, zgodnie z oczekiwaniami w naszej grupie wiekowej i klasie społeczno-ekonomicznej).

* Bycie niezdarnym i niesportowym (niezgrabne poruszanie się jest wystarczająco haniebne, bieganie i potykanie się o rzeczy w sali gimnastycznej, aby wszyscy mogli to zobaczyć, jest jeszcze bardziej haniebne).

* W niektóre dni ponieśliśmy sromotną porażkę w wielu prostych rzeczach (specjalny przypadek „porażek”; wszyscy je mieliśmy, mówi sam za siebie).

* Wszelkie inne „piętno” (zasadniczo wszystko, co oznacza, że ​​jesteś inny lub dziwny lub że można o nim pomyśleć, że jest gorszy).

* Wstyd z powodu samego wstydu (tak, to paskudna pętla sprzężenia zwrotnego: im głębszy wstyd, tym trudniej się do niego przyznać, ponieważ wstydzisz się wstydu).

* Przesadne zauroczenie chłopcami.

Bez wątpienia nie wszystkie powyższe dotyczą Ciebie osobiście. Ale szczerze mówiąc, większość z nich prawdopodobnie tak. W wielu z tych kategorii zgromadziłeś trochę wstydu, który teraz żyje w tobie. A lista wcale nie jest wyczerpująca. Wstyd, wstyd, wstyd. Wstyd, upokorzenie. Za każdym razem, gdy pojawiają się te uczucia, blokują nas, hamują i powstrzymują od działania. Wiążą nas.

To jest spacer wstydu, ludzie. Życie, tzn. Nie możemy przejść przez życie nie wstydząc się siebie, a czasem nawet innych. Ta szósta zasada życia mówi: Zrób ten spacer wstydu. Odpowiednio. W pełni. Jak szef. Jak królowa Anglii. Lub jak sam Freddy Mercury.

Z nadchodzącej książki, która ukaże się 1 stycznia. www.metamoderna.org