Jak lubisz siebie?
Odpowiedzi
Bardzo siebie lubię, dzięki, że pytasz! :)
Nie zawsze jednak tak było. Nienawidziłem siebie, myślałem o sobie bardzo mało i nigdy nie byłem zadowolony ze swoich osiągnięć. Dosłownie myślałam: „Nie jestem wystarczająco ładna”, „Nie jestem wystarczająco zabawna”, „Nie jestem wystarczająco mądra”, to nigdy nie przestawało!
Odwróciłem to, przede wszystkim przyłapując się na robieniu tego sobie. Pomyślałem: „Jezu, to jest emocjonalne samoznęcanie się!”. Gdyby to był mój chłopak, który by mi to zrobił, przynajmniej mogłabym z nim zerwać, ale jeśli to JA, co mam zrobić?
Postanowiłem więc, że go odwrócę. Stanę się moją największą fanką, cheerleaderką, przyjaciółką, najprawdziwszą kochanką.
Wtedy nie miałem pojęcia jak, ale byłem zdeterminowany, aby zmienić swój stosunek do siebie. Myślałem, że nie lubienie siebie to ogromna strata życia.
Więc decyzja nr 1!!!
Reszta przyjdzie naturalnie, o ile będziesz zwracać uwagę i postępować zgodnie ze wskazówkami.
Przydarzają mi się po drodze różne spotkania, wyjazdy, odkrycia, ale zmieniłem swój stosunek do siebie - CAŁKOWICIE! Czuję się bardzo dobrze we własnej skórze, myślę, że jestem przezabawna (mam poczucie humoru jest takie samo, ale teraz to doceniam, lol) i jestem moim największym przyjacielem i przywódcą cheerleaderek. Bez względu na wszystko mam swoje plecy. Najlepsze jest to, że kiedy patrzę na siebie w lustrze, uśmiecham się, bo cieszę się, że mogę siebie zobaczyć.
Po stronie „terapii” zrobiłem dużo hipnoterapii. To terapia na sterydach, kto ma czas na konwencjonalną terapię?
To jest naprawdę świetne pytanie.
Musisz wierzyć w głębi siebie, że jesteś sympatyczny, kochany, wartościowy. Ty sam.
Nie trzeba tego udowadniać. Nie jesteś wartościowy głównie ze względu na swój wygląd, pieniądze, osiągnięcia, inteligencję, produktywność, siłę, zdolność do przewodzenia czy dogadywania się. Ty sam jesteś sympatyczny ze względu na swoją esencję, ze względu na swoje człowieczeństwo, ze względu na życie, które jest w tobie.
Jeśli w to nie wierzysz, to dlaczego? Jakie przesłania w życiu nauczyły cię, że musisz zapracować, udowodnić i uzasadnić swoją wartość? Zbadaj to. Kiedy najsilniej odczuwasz niechęć do siebie, z kim byłeś, o czym myślałeś, co pamiętałeś? Zacznij analizować i odrzucić wstręt do samego siebie, zastępując te przekonania.
Nawet jeśli tak naprawdę siebie jeszcze nie lubisz, zacznij zachowywać się tak, jakby. Zadaj sobie pytanie, jak zachowałby się wobec siebie ktoś, kto lubi siebie, w porównaniu z kimś, kto próbuje zarobić lub udowodnić swoją wartość.
Czasami wygląda to tak samo na zewnątrz, ale wewnętrznie jest inaczej. Pomyśl o diecie i ćwiczeniach. Można to zrobić z postawy nienawiści do siebie lub miłości do siebie.
Kontynuuj dostosowywanie, aby dać sobie łaskę. Zapytaj dlaczego, autorefleksja, przejdź do działania.
streszczenie:
- Uwierz, że z natury jesteś sympatyczny, a wtedy naturalnie polubisz siebie.
- Jeśli nie, badaj, dlaczego tak jest, aż dotrzesz do sedna sprawy i zaczniesz zmieniać swoje przekonania.
- Zachowuj się tak, jakbyś siebie lubił. Pomyśl, jak to wygląda i jak to wygląda.
Proste, ale nie łatwe.