Prawie sprawny

Prawdziwa historia: Byłem super wysportowany. Teraz nie tak bardzo. I wcale się tym nie martwię.

Pandemia (i inne niefortunne niespodzianki) bardzo igrała z moim zdrowiem psychicznym. Wiem, że nie jestem w tym sam, ponieważ miliardy ludzi walczyło razem ze mną.

Jedną z rzeczy, które mogłem kontrolować we wcześniejszych dniach COVID, była moja sprawność fizyczna. Mam to szczęście, że mieszkam na przedmieściach z dobrymi szlakami i mnóstwem pobliskich pól uprawnych, więc bardziej skupiłem się na bieganiu, aby utrzymać moje zdrowie fizyczne i psychiczne w szczytowej formie. Przez całe lato 2020 r. zabijałem to. We wrześniu tego roku pokonywałem średnio 8–10 km dziennie i przebiegłem kilka półmaratonów po spokojnych wiejskich drogach, zabawiając krowy i jastrzębie, które regularnie widywałem.

Byłem wysportowany, szczupły i przez większość czasu czułem się całkiem dobrze. Trwało to do 2021 roku. Choć nie tak intensywnie, nadal biegałem 5 km dziennie lub dwa razy dziennie i dłuższe wycieczki w weekendy, o ile pozwalał na to nasz rodzinny harmonogram. Regularne ćwiczenia i koncentracja pomogły w wielu trudnych chwilach, w tym w śmierci mojej mamy 10 czerwca 2021 r. Ten najniższy punkt doprowadził do mniejszej liczby biegów, co jest zrozumiałe, ale zimą regularnie chodziłem na bieżni, starając się wyleczyć i iść do przodu. Przytyłem funt lub dwa i przyznam się, że jadłem więcej ciasta niż zwykle. Każdy z nas przeżywa żałobę na swój własny sposób.

Potem, na początku 2022 roku, dostałem cios 1–2. COVID uderzył w moją rodzinę, nas wszystkich 4. Objawy były łagodne, udało nam się wyzdrowieć w ciągu tygodnia. Uff, prawda? Wszystko lepiej, prawda? Źle. COVID uderzył mnie ponownie w marcu i to był doozy. W pewnym momencie rozważałem wezwanie karetki, ponieważ czułem, jakby cała moja głowa płonęła.

Powrót do zdrowia po początkowych objawach trwał 2 tygodnie. Próbowałem wrócić do pracy, ale to nie trwało długo. Nie było mnie przez kolejne 2 tygodnie tylko po to, żeby nabrać energii do siedzenia przy komputerze i dołączania do rozmów w Teams. Moje mięśnie były tak zniszczone przez miesiąc braku aktywności, że skończyło się na problemach z plecami i kolanami, które wymagały fizjoterapii przez kilka miesięcy. Szybko do września, chciałem znowu biegać i szybko dostałem zapalenia oskrzeli.

Tak więc, jeśli chodzi o kondycję, rok 2022 był spisany na straty. Całkowicie, całkowicie, kiepsko. Przytyłem 10 funtów (nie całe ciasto, ale może trochę ciasta) i zdałem sobie sprawę, że nadmierne skupienie się na bieganiu może nie było najlepszą rzeczą dla mojego regenerującego się (starzejącego się) ciała.

Szybko do przodu do grudnia i zacząłem kilka małych wypadów na bieżnię w piwnicy. Idzie całkiem dobrze, nie naciskam mocno, po prostu staram się iść przez 15–20 minut na raz, aby uzyskać trochę wytrzymałości. Potem, rzecz jasna, wszystko zaczęło się klikać i od dziś jestem w stanie wykonywać 40-minutowe truchty bez nakręcania się.

Ale teraz, po 3 latach od COVID i może trochę mądrzejszy, zwalniam. Nie mam nic przeciwko posiadaniu kilku dodatkowych kilogramów i nie mam nic przeciwko krótszym biegom. Będąc świadkiem dwóch skrajności (10 km dziennie wydaje się przesadą, a choroba COVID też była do niczego), znajduję większą równowagę. I w tej równowadze znajduję zadowolenie.

Życzę Ci dużo dobrego samopoczucia i dużo równowagi, także w Twoim życiu.