Domyślam się, że skoro kliknąłeś w link, jesteś — podobnie jak ja — zainteresowany życiem z celem i zgodnie ze swoimi podstawowymi wartościami. Podobnie jak ja, chcesz jak najlepiej wykorzystać ograniczony czas, jaki mamy na tej planecie, i tak jak ja, czasami zdajesz sobie sprawę, że nie zrobiłeś rzeczy, które naprawdę chciałeś zrobić. Niezależnie od tego, czy spędzasz zbyt dużo czasu w pracy, kiedy chcesz iść na siłownię lub spędzać czas z przyjaciółmi, starając się nie myśleć o tym, jak wolałbyś robić coś innego w swojej karierze.

Ten artykuł nie rozwiąże tego za Ciebie.

To, co mogę zrobić, to pokazać ci mój sposób, aby spróbować żyć celowo. Rzuć okiem na to, jak zastanawiam się nad rzeczami, które naprawdę cenię w życiu i wykorzystuję je, by inspirować do działania.

Co przeczytasz, jeśli będziesz kontynuować

• Jak zamieniam moje podstawowe wartości w konkretne działania.
• Jak wykorzystuję powtarzające się chwile refleksji, aby utrzymać mnie na właściwej drodze.
• Jak używam Notion, aby pomóc mi uporządkować ten system.

• To powinno pomóc mi skupić się na moich podstawowych wartościach.
• Powinien dać (z grubsza) przegląd tego, czy zbliżam się do moich długoterminowych celów, czy oddalam się od nich.
• Powinno mi to pomóc inspirować do działania w całym moim codziennym życiu.

System

1. Obszary wartości

Punktem wyjścia systemu są obszary wartości. Są to obszary w moim życiu, które zidentyfikowałem jako ważne dla mnie. Są to (obecnie): Finanse, Zdrowie i fitness, Rozwój osobisty, Relacje, Społeczność, Społeczeństwo, Duchowość i Praca. Dla każdego z tych obszarów zapisałem odpowiedzi na następujące pytania:

• Dlaczego ten obszar ? np. Dlaczego praca? Po co mieć przyjaciół?
• Czym jest dla mnie ten obszar ? np. Czym jest dla mnie duchowość? Jaka jest moja rola wobec reszty społeczeństwa?

Na koniec dodaję również jedną linijkę, w której próbuję podsumować wartość.

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Areas’
2. For each Area created a Page
3. Add Toggle Headings on the Page for the sections: Vision, Year Goals (more on this below) and Notes2. Year goals

Przejdźmy do następnego kroku w systemie: celów na rok. Tam, gdzie poprzedni krok był nieco bardziej zaawansowany — wręcz filozoficzny — cele na rok są już o wiele bardziej konkretne. Przez cały rok zbieram pomysły na rzeczy, których chcę się nauczyć, na przykład:

• Dowiedz się, jak sprzedawać produkt.
• Rozwiń moje umiejętności kodowania.
• Wyrośnij na inspirującego menedżera.

Prowskazówka: utknąłeś z uczynieniem celu bardziej realistycznym / SMART ? Wrzuć swój cel do ChatGPT z pytaniem typu „jak sprawić, by [cel] był bardziej praktyczny?”, „co mogę zrobić, aby osiągnąć [cel]?” lub „jakie są wspaniałe zasoby do osiągnięcia [celu]?” i daj się zainspirować.

Następnie każdy z tych celów zostaje powiązany z odpowiednimi obszarami. Niektóre pasują do wielu, inne tylko do jednego. Po połączeniu ich wszystkich, sprawdzam, które Obszary mają wiele celów, a które nie mają ich wcale lub są bardzo małe. W razie potrzeby tworzę lub usuwam cele. Moim celem jest wyznaczenie celów na 1 lub 2 lata dla każdego Obszaru .

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Year Goals’
2. Add a Relation property to the Areas database
3. Add a Date property to set the start and end of the year
4. Add a Formula field called ‘Year’ and the formula ‘formatDate(end(prop("Date Range")), "YYYY")’ to filter the year (this can be used for creating views)
5. Add any notes, resources or ideas about the goal on the Page of the note
6. (Optionally) For each Area, add on the page under the toggle heading ‘Year Goals’ a view to the ‘Year Goals’ database and filter those on the Area and group on year

Więc wartości? Sprawdzać. Cele? Sprawdzać. Jesteśmy gotowi do pracy! Cóż… ze względu na „rozmiar” celów rocznych pomaga mi rozbicie tych celów na mniejsze cele na miesiąc. Ma to dwie zalety:

1. Rozbijanie dużych celów pomaga w ustalaniu pośrednich wyników, a co za tym idzie małych wygranych
2. Ustalając te cele co miesiąc, pojawia się naturalny moment na zastanowienie się nad postępami w realizacji tego celu.

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Month Goals’
2. Add a Relation property to the Year goals database
3. Add a KPI and Progress Text property (this can be a Number as well)
4. Add a Date property to set the start and end of the month
5. Add a Formula field called ‘Year’ and the formula ‘formatDate(end(prop("Date Range")), "MMMM YYYY")’ to filter the year (this can be used for creating views)
6. Add any notes, resources or ideas about the goal on the Page of the note

Podczas cotygodniowego przeglądu wszystko się łączy. Dla tych, którzy znają Agile SCRUM , jest to moja osobista mini- retrospektywa . Celem jest zastanowienie się, co poszło, co nie poszło tak dobrze i jaki (mały) następny krok należy podjąć, aby ponownie skierować mnie na właściwe tory.

Szczerość jest tu kluczowa. Ponieważ robię to tylko dla siebie, nie muszę wymyślać wymówek. Jeśli zauważę, że cel nie został wielokrotnie podjęty lub przełożony, nadszedł czas, aby zastanowić się, czy jest to właściwy cel we właściwym czasie. Świetnym źródłem, z którego korzystałem, jest książka Atomic Habits autorstwa Jamesa Cleara . Moje podejście jest „stanowcze, ale pragmatyczne”: oczywiście należy skupić się na osiągnięciu celu. Ale jeśli konsekwentnie nie możesz być zmotywowany przez cel, który sobie wyznaczyłeś, to najwyraźniej nie tędy droga.

Podobają mi się te recenzje, ponieważ są idealną akcją typu „sprawdź swój kompas”. Dzięki cotygodniowemu sprawdzaniu, czy nadal jestem na dobrej drodze i dostosowywaniu w razie potrzeby, cele stają się łatwiejsze do utrzymania i podążania za nimi.

 Setting it up in Notion 
1. Create a ‘Weekly review’ database
2. Create a ‘Weekly review’ template in that database
3. Add a Date property to set the current week
4. Add a Formula field called ‘Week’ and the formula ‘formatDate(prop("Created"), "w")’ to see what the current week is
5. Add an inline database view that filters on the goals of the Current Month (eg Filter is “Where [Date Range] [is relative to today] [past] [1] [month]”
6. Add the questions: “What went well?”, “Which month goals are lacking?” and “What actions will you take to get/remain on track?” to the template

Weźmy z tego tylko jedną rzecz: pozwalam sobie na bardziej celowe życie, upewniając się, że znam moje podstawowe wartości i okresowo zastanawiam się, czy ich przestrzegam. Wierzę, że to może pomóc również tobie. Tak, zajmuje to trochę czasu, ale mniej niż myślisz.

Daj mi znać w komentarzach, jeśli masz jakieś pytania, z czym się (nie) zgadzasz lub jakie jest Twoje podejście do życia z celem. Dziękujemy za poświęcenie czasu na przeczytanie tego i życzymy wszystkiego najlepszego!

Zasoby

„Jeśli widziałem dalej, to dzięki temu, że stałem na ramionach Gigantów” — Isaac Newton

Ten system czerpał wiele inspiracji i wkładu od innych. Kilka świetnych zasobów, które poleciłem:

Projektowanie własnego życia — Bill Burnett, Dave Evans

• Świetne ćwiczenia, aby uzyskać wgląd w swoje podstawowe wartości

• Zacznij od końca umysłu to inspiracja, od której zaczynam

Cztery tysiące tygodni — Oliver Burkeman

• Świetna książka o tym, że nie powinniśmy być bardziej wydajni, ale bardziej świadomi życia.

• Gorąco polecana książka o wyznaczaniu celów zmieniających zachowanie. Opisuje „Cztery prawa zmiany zachowania”: (1) uczyń ją oczywistą, (2) uczyń atrakcyjną, (3) spraw, aby była łatwa i (4) spraw, by była satysfakcjonująca.