ฉันเขียนเรื่องราวในชีวิตของฉันอย่างไร วารสารสำหรับ Nostalgia

จะเป็นอย่างไรหากคุณจำรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณสงสัยเกี่ยวกับโลก ที่ทำให้คุณยิ้มไม่ได้ แบบที่คนแปลกหน้ายิ้มให้คุณเมื่อคุณกำลังจะละทิ้งความดีของโลก จะเป็นอย่างไรหากคุณแยกไม่ออกระหว่างสิ่งที่เป็นความจริงและสิ่งที่เป็นเพียงจินตนาการของคุณ

จะเป็นอย่างไรถ้าคุณอายุ 60 ปีนั่งอยู่คนเดียวในห้องและต้องการจดจำรายละเอียดจากวัย 30 ต้นๆ ของคุณ จะไม่ใช่เรื่องน่าเศร้าที่ต้องเผชิญความยากลำบากในการจดจำรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณเท่านั้นที่สังเกตได้?

ไม่กี่วันก่อน ฉันได้แชร์คลิปบน Instagram ซึ่งมีคนแสดงความคิดเห็นว่า:

และฉันคิดว่าความคิดเห็นนี้เป็นจริงในทุกช่วงชีวิตของเรา เมื่อคุณอายุ 20 คุณจะจำรายละเอียดในวัยเด็กไม่ได้ และเมื่อคุณอายุ 60 คุณจะจำรายละเอียดตอนอายุ 30 ไม่ได้ คุณสามารถจำข้อมูลระดับผิวเผินได้ แต่รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ชีวิตคุณเป็นของคุณล่ะ? รายละเอียดที่ทำให้วิญญาณของคุณลุกเป็นไฟ?

และนั่นคือที่มาของวิธีการจดบันทึกที่ฉันชื่นชอบ วิธีการที่บันทึกชีวิตของคุณเป็นภาพยนตร์ให้คุณดูได้ตลอดเวลาที่คุณต้องการ วิธีที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นกับชีวิต เป็นวิธีการที่จะบังคับให้คุณพบกับความสุขและความหวานในทุกสิ่งไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน

วิธีการคือสิ่งที่ฉันเรียกว่า วารสารสำหรับ Nostalgia

ฉันเป็นนักเขียน ดังนั้นงานเขียนจึงเป็นสิ่งที่น่าสนใจสำหรับฉันเสมอ แต่สิ่งที่ฉันเชื่อก็คือความแตกต่างในการรับรู้ของเราเป็นสิ่งที่ทำให้ประสบการณ์ของเราไม่เหมือนใคร เรามองพระจันทร์ดวงเดียวกัน แต่มันทำให้เรารู้สึกต่างกัน เราอ่านหนังสือเล่มเดียวกันแต่ตีความต่างกัน และความแตกต่างนี้เองที่ทำให้คุณ คุณ มีเอกลักษณ์และแตกต่างจากฉันและโลกใบนี้ แม้ว่าคุณจะไม่เคยเขียนเกี่ยวกับความแตกต่างเหล่านั้น แต่คุณก็จะไม่มีวันรู้จักตัวเองหรือกระบวนการคิดของคุณ

ตัวอย่างเช่น; ไม่กี่เดือนก่อน ฉันไปเดินเล่นกับพ่อ เขาเล่าให้ฉันฟังเกี่ยวกับวันเก่าๆ ของเขา และเราก็มีความสุขมากเมื่อจู่ๆ ฉันก็สังเกตเห็นผู้หญิงคนหนึ่งที่เปลี่ยนระบบความเชื่อของฉันที่มีต่อมนุษยชาติในวินาทีนั้น นี่คือสิ่งที่ฉันเขียนในบันทึกของฉันในวันนั้น:

“ฉันกำลังเดินไปกับพ่อของฉัน เมื่อฉันเห็นผู้หญิงคนหนึ่งที่อีกฟากหนึ่งของถนนซึ่งถูกห้อมล้อมด้วยผู้ชาย ผู้ชายเหล่านั้นห้ามไม่ให้เธอก้าวไปข้างหน้า บางคนบอกว่าเป็นเพราะเธอขอทาน และฉันสงสัยว่านั่นเป็นอาชญากรรมหรือไม่ ฉันสงสัยว่าผู้หญิงบางคนในโลกนี้ได้รับความรักและความเคารพมากเพียงใด ในขณะที่บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าการได้รับความเคารพนั้นรู้สึกอย่างไร ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องของพลัง และผู้หญิงที่น่าสงสารคนนั้นได้สูญเสียพลังของสมองของเธอเอง ฉันสงสัยว่าเธอเคยถูกถามบ้างไหมว่าเธอรู้สึกอย่างไร ต้องการอะไร และอะไรทำนองนั้น'

คุณคงเห็นแล้วว่าการจดบันทึกความคิดถึงคือสิ่งนี้ คุณเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณยิ้ม เศร้า ผิดหวัง หรือตื่นเต้น โดยพื้นฐานแล้วคุณเพียงแค่นั่งลงเพื่อบันทึกว่าคุณรู้สึกอย่างไรในวันใดวันหนึ่ง อาจเกี่ยวกับกลิ่นของต้นไม้ที่ทำให้คุณนึกถึงความนุ่มนวลของธรรมชาติ หรือว่าคุณอ่านอะไรออนไลน์อย่างไร

ประเด็นคือบันทึกของคุณเพื่อให้คุณสามารถบันทึกรายละเอียดชีวิตของคุณ รายละเอียดที่ไม่สำคัญสำหรับใครนอกจากคุณรายละเอียดที่คุณต้องการอ่านในอีกหนึ่งปีต่อมาหรือ 30 ปีต่อมา รายละเอียดที่สร้างโลกที่แตกต่างให้กับคุณ .

ตอนนี้คุณจะบันทึกความคิดถึงได้อย่างไร คุณจะบันทึกรายละเอียดชีวิตของคุณในลักษณะที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นโดยไม่คำนึงถึงเหตุการณ์ที่คุณกำลังเขียนได้อย่างไร

1. เขียนประวัติส่วนตัวของคุณ:

ฉันได้อ่านชีวประวัติมากมายและฉันก็สงสัยอยู่เสมอว่า ' อัตชีวประวัติของฉันจะเป็นอย่างไร ' แต่ความคิดของฉันมักจะพุ่งไปที่ 'เอาล่ะ คุณไม่มีอะไรที่ยอดเยี่ยมเป็นพิเศษแม้แต่จะคิดที่จะเขียนอัตชีวประวัติของคุณเอง'

แต่ตอนนี้ฉันคิดต่างออกไป ฉันเชื่อว่าเราทุกคนมีสิ่งพิเศษที่จะแบ่งปัน ไม่ใช่กับโลก แต่กับตัวเราเอง มันเกี่ยวกับการยอมรับว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตประจำวันของเรามากกว่าแค่ผ่านชีวิตของเราไปในฐานะผู้ดู คุณต้องมีส่วนร่วมในชีวิตของคุณ วิธี ที่ดีที่สุดคือเขียนสิ่งที่คุณเห็น ทำ คิด และรู้สึกในชีวิตประจำวันของคุณ

คุณจะประหลาดใจเมื่อได้อ่านรายการเก่าๆ ในบันทึกของคุณ ประหลาดใจที่ได้อ่านวันหนึ่งคุณมีความสุขและวันอื่น ๆ หดหู่ แต่อย่างไรก็ตามคุณทำมันได้ รายการรายวันนี้เป็นเหมือนการเก็บบันทึกวันของคุณโดยไม่ต้องทำนายว่าอนาคตจะเป็นอย่างไร แค่คุณกับปัจจุบันของคุณ

ตอนนี้ เมื่อคุณบันทึกความคิดถึง จำไว้ว่านั่นคืออัตชีวประวัติของคุณ และเนื่องจากเป็นเรื่องราวชีวิตของคุณ จึงไม่ควรเหมือนคนอื่น ทุกวันนี้ เราแค่กลัวการโดดเด่นจนเราลอกเลียนแบบมารยาท กิจวัตรตอนเช้า และแผนการรับประทานอาหารของกันและกัน อันที่จริง เราไม่เคยแม้แต่จะมานั่งคิดถึงนิยามของความสำเร็จและความสุข

และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องหลีกเลี่ยงในขณะจดบันทึก บันทึกของคุณควรปราศจากมารยาทและมารยาททั้งหมด

2. ทำให้มันไม่สมบูรณ์และไร้ที่ติ:

ฉันไม่ใช่คนดีถ้าคุณจะตัดสินฉันจากนิยามของคำว่า 'คนดีควรเป็นอย่างไร' ในโลกนี้

ฉันเป็นคนเลวและดีผสมกัน บางครั้งฉันทำสิ่งที่ฉันขอให้คุณไม่ชอบการตะโกนใส่คนที่ฉันรัก (และเสียใจในวินาทีต่อมา) แต่ฉันก็เสียสละหลายสิ่งอย่างเงียบ ๆ เพื่อคนที่ฉันรัก การเสียสละที่ฉันเท่านั้นที่รู้ มันเหมือนกับรายการลับของสิ่งที่ฉันทำแต่ไม่เคยแสดง

แต่ถ้าฉันต้องการจำพวกเขาล่ะ จะเป็นอย่างไรถ้าสักวันหนึ่งฉันสงสัยในความดีของฉันและฉันต้องการระลึกว่าฉันไม่ได้เป็นคนเลวทั้งหมด? หรือจะเป็นอย่างไรถ้าฉันมีวันที่เลวร้ายจริงๆ และฉันต้องการจดจำวันดีๆ เพียงวันเดียวเท่านั้นเมื่อฉันรู้สึกถึงสวรรค์บนดิน

ถ้าฉันต้องการจำสิ่งที่ฉันเขียนเกี่ยวกับเพื่อนของฉันหรือสิ่งที่ฉันรู้สึกเกี่ยวกับโลกใบนี้ ดีหรือไม่ดี อะไร?

นั่นคือเวลาที่การจดบันทึกความคิดถึงมาถึง คุณต้องเขียนสิ่งที่คุณเผชิญ ทำ และรู้สึกในธรรมชาติที่แท้จริงในบันทึกของคุณ แม้ว่าคุณจะทำอะไรไม่ดี แม้ว่าคุณจะทำร้ายใครก็ตาม เป็นเรื่องเกี่ยวกับการยอมรับด้านมืดและสว่างที่สุดของบุคลิกภาพของคุณโดยไม่มีการตัดสินใดๆ ดังนั้น ในขณะที่คุณบันทึก โปรดทราบว่าบันทึกของคุณควรมี:

• ไม่มีตัวกรอง
• ไม่มีความสมบูรณ์แบบ
• ไม่มีความละอาย
• ไม่มีข้อสรุป

วารสารของคุณควรรวบรวมสาระสำคัญของคุณ

• เป็นที่ที่ปลอดภัยของคุณ
• มันเป็นส่วนหนึ่งของความคิดและหัวใจของคุณ

3. บันทึก Small & Big Win; บันทึกความล้มเหลวครั้งใหญ่ & เล็ก:

ฉันเริ่มต้นปีนี้ด้วยแรงจูงใจเพียงอย่างเดียว - ทำเงินได้ 1,000 ดอลลาร์/เดือน และสองสามเดือนแรกก็แย่มากเมื่อฉันไม่มีลูกค้ารายใหญ่สำหรับธุรกิจการเขียนของฉันและไม่มีใครอ่านบทความขนาดกลางของฉัน

ฉันเขียนในบันทึกของฉันในเวลานั้นว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผลตามแผนของฉัน และฉันไม่เห็นว่าจะมีสิ่งใดเป็นไปตามที่ฉันคิดหรือไม่ และอีกมากมายเกี่ยวกับสาเหตุทั้งหมดที่ทำให้ฉันรู้สึกล้มเหลว

ไม่กี่เดือนต่อมา บัญชี Medium ของฉันเริ่มได้รับความรักจากผู้อ่านที่น่ารักของฉัน และฉันได้ลูกค้ารายใหญ่ที่สุดที่มีค่าตอบแทนสูง ดังนั้นฉันจึงเขียนสิ่งเดียวกันนี้ลงในสมุดบันทึกของฉัน

จากนั้นลูกค้าของฉันก็ทิ้งฉันไปและ Medium ไม่จ่ายเงินให้ฉัน ดังนั้นฉันจึงเขียนเรื่องเดียวกันนี้ลงในบันทึกของฉัน และตอนนี้เมื่อเราใกล้ถึงปี 2022 ฉันทำเงินได้เกินเป้าหมายที่ตั้งไว้คือ $1,000 และไม่ต้องพึ่งอัลกอริทึมของ Medium อีกต่อไป ฉันได้พบจุดมุ่งหมายที่สูงขึ้น จุดประสงค์ของการเขียนหนังสือของตัวเอง.

ทั้งหมดนี้บันทึกไว้ในสมุดบันทึกพร้อมวันที่และเดือน เพื่อให้ฉันระลึกได้ว่าชีวิตคือการนั่งรถไฟเหาะ บางเดือนฉันมีความสุขในขณะที่บางเดือนฉันอยากจะยอมแพ้ ไม่ว่าในกรณีใด ฉันยังคงยืนหยัดด้วยบทเรียนที่ฉันจะยึดมั่นในหัวใจของฉัน

สิ่งนี้สอนคุณคือบันทึกชัยชนะเล็กและใหญ่ของคุณ ตลอดจนความล้มเหลวเล็กน้อยและใหญ่ เขียนว่าเหตุใดสิ่งต่างๆ จึงไม่เป็นผล และคุณรู้สึกอย่างไร (สิ่งที่คุณต้องการพูดกับตัวเอง) เขียนว่าสิ่งต่าง ๆ ทำงานได้ดีกว่าที่คุณจินตนาการไว้อย่างไร และมันให้อำนาจคุณมากขึ้นได้อย่างไร

มันเกี่ยวกับการอ่อนแอและยอมรับว่าวันทั้งหมดจะไม่เหมือนเดิม บางวันคุณจะร้องไห้ บางวันคุณจะเต้นรำ แต่การจำอะไรไม่ได้เลยถือเป็นโศกนาฏกรรม ดังนั้นเขียนบันทึกของคุณ

บทสรุป:

คุณไม่จำเป็นต้องดูดีมีระดับและสมบูรณ์แบบ คุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่ดูยิ่งใหญ่หรือยกย่อง คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับดอกไม้หรือกระรอกที่เล่นที่ไหนสักแห่งในสวนของคุณเพียง 2 บรรทัด หรืออาจเกี่ยวกับความอกหักหรือความล้มเหลวในอาชีพการงาน ประเด็นคือการบันทึกช่วงเวลาเหล่านั้นและเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกและคิดต่างออกไป สิ่งที่ทำให้ชีวิตของคุณเป็นของคุณเอง

และเคล็ดลับเพียงข้อเดียว อย่ารอจดบันทึกก่อนนอน ทันทีที่คุณเจอสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาขึ้น ให้เขียนมันลงไปก่อนที่ความรู้สึกของคุณจะกลายเป็นความคิดปรุงแต่ง นั่นคือวิธีที่คุณจะรู้จักตัวเองดีขึ้น นั่นคือวิธีที่คุณจะไม่ถูกกรอง ฉันหวังว่าคุณจะเขียนบันทึกความคิดถึง บันทึกเพื่อดูว่ามีอะไรรอคุณอยู่ทุกวัน บันทึกเพื่อให้ตัวเองมีชีวิตอยู่ในหน้า