พฤษภาคมเป็นเดือนแห่งการตระหนักรู้ด้านสุขภาพจิต

ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2492 สหรัฐอเมริกาได้ถือเอาเดือนแห่งการตระหนักรู้ด้านสุขภาพจิตในเดือนพฤษภาคมเพื่อให้การสนับสนุน ให้การศึกษา สนับสนุนนโยบาย และต่อสู้กับความอัปยศ ในปีนี้ ธีมของ NAMI ( National Alliance on Mental Health ) สำหรับเดือนแห่งการรับรู้เรื่องสุขภาพจิต นั้นมากเกินพอ

เกี่ยวกับแคมเปญในปีนี้NAMI กล่าวว่า :

“มันเป็นโอกาสที่เราทุกคนจะได้มารวมกันและระลึกถึงคุณค่าโดยธรรมชาติที่เราแต่ละคนมี ไม่ว่าเราจะวินิจฉัยโรค รูปร่างหน้าตา สถานะทางเศรษฐกิจและสังคม ภูมิหลัง หรือความสามารถของเราอย่างไร เราต้องการให้ทุกคนรู้ว่าถ้าสิ่งที่คุณทำเพียงแค่ตื่นขึ้นมาในวันนี้ มันก็เกินพอแล้ว ไม่ว่ายังไงคุณก็มีค่าพอ สำหรับ ชีวิต ความรัก และการเยียวยา ที่เพียงพอ แสดงออกในแบบที่เป็นคุณเพื่อตัวคุณเองและคนรอบข้างก็เกินพอแล้ว ”

ฉันชอบแนวคิดเรื่อง "มากเกินพอ"

คุณมีค่า คุณก็เพียงพอแล้ว ไม่ว่าคุณจะเคยไปที่ไหน คุณอยู่ไหน. ที่ที่คุณจะไปได้ ความผิดปกติใดที่คุณอาจมีหรือปีศาจร้ายที่อาจตามหลอกหลอนคุณ

คุณเป็นคนติดเหล้าหรือเปล่า? คุณนับ

คุณมีโรคไบโพลาร์หรือไม่? คุณมีความสำคัญ

คุณต่อสู้กับความบอบช้ำทางจิตใจหรือภาวะซึมเศร้าหรือไม่? คุณก็เพียงพอแล้ว

คุณเป็นพ่อแม่ของคนที่คุณรักที่มีอาการป่วยทางจิตหรือไม่? คุณก็สำคัญเช่นกัน

สิ่งนั้นคือ - เสียงที่ดังที่สุดที่บอกเราว่าเรายังไม่พอนั้นมาจากภายใน แล้วเราจะทำอย่างไรเพื่อดับแม่ลูกอ่อนที่น่ารังเกียจในนั้น? ดูเหมือนว่าการยอมรับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน ฟังเสียงแล้วปล่อยมันไป อย่าให้มันมีอำนาจโดยการต่อสู้กับมัน ให้มันพูดแล้วเก็บใส่กล่อง รู้ว่าเสียงในตัวคุณอยู่ที่นั่น แต่คุณแข็งแกร่งขึ้นได้ ทำไม เพราะคุณมีความสำคัญ เพราะบางครั้งเสียงก็โกหก เช่นเดียวกับความผิดปกติของเราสามารถโกหกได้ เช่นเดียวกับการใช้สารเสพติดสามารถโกหกได้

คุณมากเกินพอ คุณมีความสำคัญ

อาจเขียนแจ้ง

เนื่องในเดือนแห่งการตระหนักรู้เรื่องสุขภาพจิต บรรณาธิการของBlack Bearและนักวิจารณ์ภาพยนตร์เก่าที่ยอดเยี่ยมBernice P.ได้โพสต์ข้อเขียนเกี่ยวกับสุขภาพจิตที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้ทีมเขียนของ Black Bear ได้สำรวจ ตรวจสอบโพสต์ของเธอที่นี่ !

• คำแนะนำในการเขียน: เดือนพฤษภาคมเป็นเดือนแห่งการรับรู้เรื่องสุขภาพจิต

แพทริค โอคอนเนอร์เป็นหนึ่งในนักเขียนหน้าใหม่ที่ฉันชื่นชอบ — ฉันพบว่าทุกสิ่งที่เขาเขียนนั้นไม่ได้เพียงแค่แต่งขึ้นด้วยอารมณ์เท่านั้น แต่ยังมีโวหารที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย บทความของเขาหัวเราะเยาะการบาดเจ็บก็ไม่มีข้อยกเว้น ในความเป็นจริงมันอาจเป็นสิ่งที่บีบหัวใจที่สุดของเขา มันเป็นสิ่งที่ต้องอ่าน มันทำให้ฉันลำบากใจจริงๆ มาต่อเถอะ แพทริค!

• หัวเราะใส่การบาดเจ็บ (อารมณ์ขันสามารถปกปิดการละเมิดได้อย่างไร)โดยPatrick O'Connor

เรามีเรื่องราวที่จะแสดงมากเกินไป ดังนั้นฉันจึงเลือกหนึ่งเรื่องต่อหัวข้อเพื่อเน้นที่นี่ เรื่องราวทั้งหมดของคุณน่าทึ่งมาก ให้พวกเขามา!

• ภาวะซึมเศร้า: เธอกลับมาพร้อมกับความสง่างามช้าๆ รอยยิ้มกว้าง และความตั้งใจที่จะขโมยจิตวิญญาณของฉันโดยPreeti Ramachandran
• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดรู้สึกอย่างไร? โดยจีเอ็ม ดาร์วิน
• Anxiety: สวัสดี ฉันชื่อ… น่าจะกังวลโดยCharlie Cole
• ความวิตกกังวลในวัยเด็ก: ช่วยเหลือเด็กขี้กังวลของคุณโดยTracy Willis
• การหลงตัวเองในทางที่ผิด: Docudrama ชีวิตจริงของฉันโดยShirley Laffa
• การบาดเจ็บ: “ฉันไม่ต้องการ” ยังไม่ดีพอโดยBecca CO
• การพึ่งพาอาศัยกัน: จดหมายถึงตนเองที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันโดยDenise Estey Lindquist
• โรคพิษสุราเรื้อรัง: Baby Steps Holding on the Coffee TableโดยOscar Rhea
• การเสพติดการช็อปปิ้ง: หลีกหนีเงื้อมมือของการเสพติดการช็อปปิ้งโดยJC Anne Brown
• ครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์: ครอบครัวมีความแตกแยก, เลื่อน, หิมะถล่มโดยCatherine Dunn
• EMDR / Dissociative Identity Disorder: นักบำบัดของฉันผลักดันให้ EMDRโดยMaryClare StFrancis, MA
• ADHD: การเดินทางของฉันเพื่อรับทราบการวินิจฉัยโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่โดยCindy Heath
• ความเจ็บปวดเรื้อรัง: ความเจ็บปวดเรื้อรังในอเมริกาโดยRuby Noir
• ความอัปยศ / แรงบันดาลใจ: ความอัปยศสองเท่า: โรคหลอดเลือดสมองและภาวะซึมเศร้าของ John Fetterman ช่วยชาวอเมริกันหลายล้านคนได้อย่างไรโดยIlona Goanos
• กัญชา: ฉันกำลังทำลายบรรยากาศ: เปิดโปงตำนานของ "California Sober"โดยPaige Holloway

ขอแสดงความยินดีกับเรื่องราวที่มีผู้อ่านมากที่สุดสามอันดับแรก ของเดือนนี้ จากแคตตาล็อกผลงานที่น่าทึ่งของ Black Bear

1. The Addiction Nobody Talk$ Aboutโดยเจซี แอนน์ บราวน์

2. นี่คือลักษณะของผู้ติดสารเสพติดหลังจากใช้งานมา 28 ปีโดยKlara Jane Holloway

3. ฉันรู้ได้อย่างไรว่าฉันโตมาในบ้านที่ไม่เหมาะสมโดยPatrick O'Connor

วิธีที่จะเป็นนักเขียนหมีดำ

ยังไม่ได้เป็นนักเขียนในทีมของเราแต่อยากเป็น? โปรดกรอกแบบฟอร์มนี้และให้เวลาเราสองสามวันถึงหนึ่งสัปดาห์ในการเพิ่มคุณ นักเขียน Black Bear และนัก เขียนหน้าใหม่ทุกคนควรทบทวนหลักเกณฑ์ ขอบคุณ!

ทีมบรรณาธิการของคุณ

ทีมบรรณาธิการของคุณพร้อมให้คำแนะนำคุณตลอดขั้นตอนการเผยแพร่ เรายินดีรับฟังคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังใหม่กับแพลตฟอร์มนี้ เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วย

นำโดยบรรณาธิการบริหารMichele Maizeบรรณาธิการ Black Bear ของเราประกอบด้วยBecca CO , Preeti Ramachandran , Yana Bostongirl , Ilona Goanos , Bernice P. , Sally Prag , Christopher RobinและKiKi Walter

ขอขอบคุณจากพวกเราทุกคนและขอให้มีเดือนพฤษภาคมที่ยอดเยี่ยม!