La santé mentale est la force mentale

May 08 2023

par Leo Marin, co-fondateur de The Leadership Supply Company Cela m'a frappé comme une vague la première nuit, et pendant de nombreuses nuits après. Le chagrin écrasant et les pleurs incontrôlables qui l'accompagnaient étaient trop difficiles à garder pour soi.

par Leo Marin , co-fondateur de The Leadership Supply Company

Il m'a frappé comme une vague la première nuit, et pendant de nombreuses nuits après. Le chagrin écrasant et les pleurs incontrôlables qui l'accompagnaient étaient trop difficiles à garder pour soi. J'ai étouffé mes cris dans mon oreiller pour ne pas réveiller mon colocataire joueur de football américain, qui penserait probablement que j'étais faible. C'était mes sept premiers jours à l'Académie militaire de West Point. Mon père, un ancien militaire colombien, était rapidement décédé d'un cancer du pancréas trois mois auparavant. Ce n'était pas censé m'arriver. Ce fut la période la plus difficile de ma vie - plus qu'un déploiement de combat en Irak et à l'école des Rangers de l'armée. J'avais envie d'arrêter tous les jours, aspirant au confort de ma mère et de ma sœur tout en me sentant coupable de les avoir quittées. En tant qu'homme latino, je me sentais redevable à la norme culturelle de « intensifier » et de combler le vide de mon père pour aider la famille. Je ne m'en étais pas rendu compte à l'époque, mais aller à West Point était le meilleur moyen d'apporter ce soutien.

Ce fut ma première leçon de recherche d'aide pour mon angoisse mentale. J'ai pu suivre la formation de base de huit semaines, également connue sous le nom de "Bête", mais je courais à fond jusqu'à ce que j'accepte que j'avais besoin de voir un psychologue. C'était un saut parce que j'avais appris à ne jamais demander d'aide. J'ai grandi en voyant mes parents travailler humblement sans se plaindre après m'être installé dans un autre pays pour recommencer. D'une manière ou d'une autre, ils ont quand même réussi à exprimer leur gratitude et leur joie. Je pensais que je serais considérée comme fragile si je parlais à quelqu'un de mon combat, mais c'est en cherchant cette aide au cours de ma première année que j'ai changé ma façon d'aborder les trois autres. Ces jours-ci, je peux ressentir de la gratitude pour la leçon que mon père a laissée derrière moi. Avoir vécu ce chagrin intense très tôt m'a permis d'entrer en relation avec les autres et de ressentir de l'empathie pour les personnes qui ont vécu la même chose.

C'est quelque chose que je dis aux dirigeants avec qui je travaille aujourd'hui : tirer parti de leur parcours personnel pour influencer leur façon de diriger. Cela devrait signifier quelque chose de travailler pour eux. Réussir à raconter une histoire au bon moment est un moyen de le faire.

Des années plus tard, alors que j'étais jeune officier dans l'armée, par hasard ou par hasard, j'ai été nommé responsable d'un peloton de soldats qui avaient récemment perdu deux des leurs. Je n'étais pas le plus grand, le plus fort, le plus rapide ou j'avais le charisme de leur ancien chef - mais je comprenais ce qu'était le deuil et je pouvais être lié au sentiment de perdre quelqu'un. Cela m'a permis de comprendre leur comportement et, plus important encore, de trouver des moyens de me connecter avec eux. Cela a été ma plus grande leçon de leadership à ce jour - quelque chose que quatre ans à West Point et aucun livre sur le leadership ne pourraient m'apprendre. C'est quelque chose que je dis aux dirigeants avec qui je travaille aujourd'hui : tirer parti de leur parcours personnel pour influencer leur façon de diriger. Cela devrait signifier quelque chose de travailler pour eux. Réussir à raconter une histoire au bon moment est un moyen de le faire.

C'est toujours le cas dans les lieux de travail d'aujourd'hui où nous subvertissons nos émotions afin de maintenir la notion de « professionnalisme ». Nous apprenons ce comportement dès l'enfance, lorsque les parents essaient frénétiquement de calmer les tout-petits afin de ne pas "faire de scène" en public ou déranger les autres. Avez-vous déjà été aussi en colère au travail mais avez-vous dû laisser tomber jusqu'à ce que vous rentriez à la maison pour ressentir vos sentiments ? Ou éprouver des émotions proches du chagrin lorsqu'un membre cher de l'équipe a été licencié mais n'a pas pu le montrer parce qu'« il y avait encore un travail important à faire ? » L'impact démesuré de ces émotions supprimées comprend des comportements qui sont contre-productifs et qui finissent par nuire au résultat net en termes de perte de productivité, de moindre engagement des employés et d'épuisement professionnel.

Les équipes mentalement saines sont des équipes fortes. L'une des compétences de leadership nécessaires pour le lieu de travail est la capacité de surveiller la santé mentale des membres de l'équipe. Cela semble assez facile, cependant, nos climats de travail performatifs nous empêchent de démontrer toute lutte - ajoutez à cela les difficultés de percevoir virtuellement les signaux sociaux. Pour les dirigeants, soyez la personne auprès de laquelle vos employés recherchent du soutien et sachez où aller si leurs problèmes dépassent votre expertise. C'est le minimum requis. Il est toujours possible de maintenir des normes de performance élevées et d'être un leader solidaire. Nous avons en quelque sorte placé la santé mentale et la haute performance aux extrémités opposées d'un spectre inventé alors qu'en fait, elles sont synonymes.

Faisons tous notre part pour briser les stigmates et la discrimination entourant la santé mentale. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes aux prises avec des problèmes de santé mentale, prenez des mesures pour demander de l'aide ou un traitement. Voici quelques ressources utiles :