5 consigli per migliorare te stesso a casa

Come la maggior parte di noi, la mia vita dopo l'epidemia si è trasformata in una casa. Quando è iniziata la pandemia, ero uno studente universitario. L'università e i dormitori hanno quindi dichiarato una chiusura di due settimane. All'improvviso, tornai alla casa di famiglia.

Pensavo fosse una pausa di due settimane. Potrei usare questo tempo per riposare. Quando è iniziata l'epidemia, non ho pensato a come avrei potuto migliorare. Dopo aver realizzato che la nostra situazione era incerta, non volevo fermare il tempo per me.

Anche se ero a casa, il tempo continuava a scorrere. Inoltre, l'ordine era già cambiato anche se avevamo iniziato a normalizzarci. Ad esempio, ho iniziato a lavorare da casa. Non potrei essere la stessa persona se non mi sforzassi di trovare un metodo per avanzare durante tutto questo tempo.

È arrivato un momento in cui avevo bisogno di incoraggiamento, motivazione e soprattutto un motivo per non staccarmi da me stesso. Ci sono cinque strategie che posso consigliarti tra le tante che ho provato a rimanere sulla retta via.

Queste sono le cose che ho fatto per imparare di più su me stesso e svilupparmi, cosa che faccio ancora:

1. Scrivere la tua storia

Durante il periodo casalingo, ho iniziato a scrivere delle mie delusioni e dei miei successi come potevo ricordare. Sono giunto alla conclusione che l' approccio migliore per comprendere te stesso è uscire da te stesso, e il modo più semplice per farlo è scrivere della tua vita.

Sapere da dove cominciare sembra difficile. Non mi riferisco, tuttavia, a scrivere una biografia. Basta prendere appunti brevemente dei tuoi ricordi del passato. Ho un taccuino dove conservo questo tipo di informazioni private. Naturalmente, puoi anche usare un computer. Inoltre, richiede semplicemente da tre a venti pagine. Non essere pigro!

Dopo aver scritto la tua storia, dimenticala per un po'. Sono una persona impaziente. Quindi, sono stato in grado di stare in piedi solo per una settimana. Concediti una settimana o più, poi quando ti senti pronto leggi la tua nota e rifletti sulla tua vita e su te stesso quando sei pronto.

Cosa hai fatto bene e cosa avresti potuto fare meglio? Vale la pena procurarsi tanto dolore? O ti sei ricompensato come avresti dovuto?

2. Elenca le cose che vuoi fare nei prossimi tre anni.

In Turchia, è tradizione fare una lista di tutte le cose che vogliamo nella vita quando arriva Nowruz. Inoltre, puoi illustrare i tuoi desideri con disegni e fotografie.

Ho fatto una lista dei desideri di tre anni in questo periodo dell'anno. Mancavano solo due anni e quasi tutti si sono avverati.

Sii specifico , è quello che consiglierei. Non includere il diventare ricchi o di successo nella tua lista. D'altra parte, prova a includere cose come possedere la mia casa o visitare città.

Sarai ispirato per il futuro da esso.

3. Tenere un diario della gratitudine

Ho accennato a come tenere un diario della gratitudine aumenti la mia energia nei miei articoli precedenti. Anche, ho provato a trasformare un diario della gratitudine in un'abitudine nelle mie sfide. Era sempre sulla lista!

Ma ancora una volta, devo avvertirti, non sforzarti così tanto. Se ti senti come se stessi mentendo, ti tira indietro. Ad esempio, se quel giorno avessi una buona tazza di caffè, apprezzerei la mia caffettiera. Oppure, sono felice di avere un amico su cui posso contare.

Nel frattempo, ci sono due modi: il primo è tenerlo regolarmente come cerco di fare. In questo metodo, puoi elencare tre o cinque elementi per cui sei grato. Scrivo ciò di cui mi sento grato in quel particolare giorno.

Il secondo modo è elencare ciò per cui si è subito grati per un lungo periodo. Hai spazio per 10-15 cose. Quando voglio una visione più ampia delle cose per cui dovrei essere grato, utilizzo questa strategia.

Quando ti senti sopraffatto, puoi leggere l'elenco delle cose per le quali sei grato. Ricordo com'è la vita quando mi guardo indietro e trovo una piccola cosa che mi rende felice.

4. Lasciati annoiare

Ti sembra strano, ma è una delle cose più importanti che ho imparato da solo. Abbiamo molte distrazioni nel nostro ambiente. Anche con una piccola pausa, andiamo immediatamente ai nostri telefoni e non lasciamoci annoiare.

Ho scritto in questo articolo su come funziona la dopamina e perché dobbiamo evitare i social media. Quando ci ricompensiamo sempre per un po', il nostro cervello non riesce più a capire cosa vale la pena essere felici.

Mi concedo 15-20 minuti per non fare nulla. Puoi sdraiarti e guardare la sigillatura o sederti nell'angolo della finestra e guardare l'esterno.

Il nostro sforzo per riempire il nostro tempo libero sta uccidendo la nostra creatività. Con questa pratica puoi riprenderlo.

5. Diventa il tuo YouTuber

Ho avuto un colloquio online e stavo aspettando dietro il mio computer. Ho quindi preso la decisione di filmarmi per esercitarmi. Ho provato a rispondere alle domande che mi aspettavo, e mi sono reso conto di come usavo la mia mimica e la mia voce.

Dopo questa intervista, inizio a registrarmi prima di importare le riunioni. Mi aiuta ad avere una migliore dizione e controllo delle mie imitazioni.

All'inizio, osservare voi stessi è molto inquietante, ma vi abituerete. Dagli una possibilità, vedrai come puoi iniziare a controllare il tuo modo di parlare e il tuo aspetto.

Apprezzo che tu abbia dedicato del tempo alla lettura. Mi farebbe piacere avere tue notizie! Per favore lascia i tuoi pensieri nei commenti qui sotto, e se ti è piaciuto non dimenticare di applaudire. Spero di rivederti presto.