Lo sport e il nostro sviluppo

Sappiamo tutti che lo sport e le attività fisiche fisiche sono benefiche per la nostra salute in generale, a qualsiasi età. Ma ciò che è ancora più interessante è come il coinvolgimento nello sport fin dalla tenera età modella il nostro sviluppo più avanti nella vita, da adulti. Come?

Bene... per una risposta semplice dai un'occhiata al nostro elenco sull'argomento di oggi qui sotto!

Per la Mente

• Focus — Le attività fisiche aiutano con la capacità del cervello di concentrarsi. Questo è particolarmente utile per lo studio così come durante la pratica degli sport veri e propri.
• Abilità sociali — Interagire con gli altri, far parte di una squadra, comunicare i nostri bisogni, risolvere i problemi: tutte queste sono abilità che possono svilupparsi naturalmente durante la pratica sportiva. È anche probabile che costruire relazioni sane con la squadra e gli allenatori riduca l'ansia sociale aumentando la fiducia dei giovani atleti.
• Regolazione delle emozioni — Dopo la scarica di adrenalina iniziale dell'allenamento o delle competizioni, la mente si sentirà calma e rilassata, il che è un ottimo modo per gestire il benessere emotivo a lungo termine.
• Creatività : lo sport ci consente di trovarci in varie situazioni in cui dobbiamo pensare in modo creativo per superarle e avanzare al loro interno. Tutti questi aiutano il cervello a creare nuove connessioni e sviluppare modelli di pensiero unici.
• Disciplina : la necessità di essere puntuali, rispettare gli orari, seguire i consigli, rispettare i coetanei, sopportare le sessioni di formazione e pianificare il futuro aiuta i giovani a portare avanti queste abilità in età adulta, dove ne trarranno grande beneficio.

• Prevenzione degli infortuni : lo sport aiuta i bambini a migliorare l'equilibrio, la coordinazione e la flessibilità, il che li aiuta a essere più vigili e a prevenire gli infortuni sia su base giornaliera che durante la pratica dello sport.
• Buona postura — Le attività fisiche molto spesso aiutano i bambini a sviluppare ossa e muscoli sani che poi li aiutano a mantenere una postura sana fino all'età adulta.
• Gestione del peso corporeo — Gli sport richiedono che le calorie vengano bruciate e reintegrate, regolando l'appetito e riducendo le voglie. Questi fattori creano buone condizioni affinché il corpo mantenga livelli di peso sani.
• Prevenzione delle malattie croniche - Il British Journal of Medicine sottolinea "che l'esercizio fisico può prevenire le malattie croniche con la stessa efficacia dei farmaci".

• … i nostri genitori hanno tempo di vantarsi con il signor e la signora vicini!!! Non ancora scientificamente provato, ma sapevi quanto devono aver fatto sentire felici e orgogliosi i nostri genitori che praticano sport?