Perché aiutare noi stessi come madri aiuta anche tutti intorno a noi.

Un lavandino traboccante di piatti. Mucchi di biancheria sparsi sul pavimento. Moduli scolastici impilati sul bancone. Un crescente arretrato di email di lavoro.

E noi, dove ci troviamo? Forse sta solo cercando di rimanere a galla, finché non si presenta il prossimo ostacolo.

Quando finisce questo ciclo, se mai?

È come se tutto gareggiasse per la nostra attenzione, a modo suo. 'No, sono più importante', qualcosa sottilmente fa cenno. "No, prima io," ribatte l'altro. Può sembrare che i nostri compiti siano costantemente in competizione tra loro. Il mondo può diventare, beh, molto rumoroso e persino travolgente, specialmente quando ci preoccupiamo così tanto del benessere di coloro che ci circondano, cosa che fa la maggior parte di noi. E la prima cosa a rimanere indietro nel gioco di tante palle spesso siamo noi stessi.

Senza un altro punto di riferimento, i nostri figli adottano innocentemente la storia della lotta guardando gli adulti intorno a loro affrontare la vita. Generazione dopo generazione, possiamo continuare a chiederci perché la vita continui a essere dura, nonostante i nostri numerosi progressi come specie umana. La storia della sopravvivenza è stata una narrazione difficile da spezzare, poiché i nostri modelli di ruolo primari fanno del loro meglio mentre navigano tra i vincoli di un mondo sempre più affrontato dal passato.

Sicuramente ho sentito le pressioni ingestibili di tutto ciò, come una giovane madre divisa tra un programma di lavoro ambizioso, le esigenze domestiche e me stessa. Dove c'entravo io in tutto questo, mi chiedevo ancora e ancora? Per quanto cercassi di capire che la maternità mi avrebbe cambiato, non sapevo fino a che punto sarebbe successo: mi mancava la persona che sapevo di essere. Mi mancava il modo in cui mi conoscevo per prendermi cura degli altri. Mi mancava la mia natura aperta e ottimista. Mi mancavano le connessioni significative che avevo costruito nel tempo con amici e familiari. Mi mancava fare ciò che mi dava gioia nella vita. E soprattutto mi mancava sentirmi curioso e vivo nel mondo che mi circondava.

Hai mai avuto una pianta da appartamento che ti sei dimenticato di annaffiare? Di volta in volta, lo notiamo appassire, senza vita e privo di entusiasmo. Forse è stata una vacanza che ti ha fatto mancare l'annaffiatura. Forse, solo le responsabilità quotidiane ottengono il meglio dalla tua attenzione. Qualunque cosa fosse, rinunciare all'attenzione sulle cose a cui teniamo, inclusi noi stessi, spesso non è intenzionale (per quanto possiamo essere duri con noi stessi per questo!).

Ma poi arriva un giorno in cui ci ricordiamo di annaffiarlo. E in pochi giorni o addirittura ore, si ravviva di nuovo. Affascinante non è vero, fino a che punto può arrivare un po' di cura?

La vita è proprio come questa pianta. Man mano che lo coltiviamo e ci occupiamo abitualmente, cresce. Più gentile e amorevole è la nostra attenzione nel processo, più ciò a cui teniamo sembra fiorire. Troppa cura, tuttavia, può essere altrettanto dannosa. Troppa acqua, troppa luce solare, troppa preoccupazione proiettata su quella stessa pianta sul motivo per cui potrebbe non crescere influenzerà anche la sua salute. Sembra che la cura e l'attenzione equilibrate siano ciò che richiede.

Perché allora, con così tanti promemoria incorporati nella vita di ciò di cui abbiamo bisogno, ci lasciamo indietro nel processo, in particolare come madri? Perché a volte trascuriamo i nostri bisogni più semplici e basilari?

Le risposte possono sembrare ovvie ma senza soluzioni accessibili, in particolare nella genitorialità precoce.

La vita è impegnata. È così semplice. Ci occupiamo dei bisogni di esseri umani innocenti e indifesi le cui vite dipendono interamente da noi. La maternità può essere a dir poco un ottovolante di emozioni, nel tentativo di trovare un equilibrio tra noi e il mondo al di fuori di noi stessi. Un costante tiro alla fune che ci fa sentire dei falliti. Non esiste un manuale e in genere non c'è abbastanza rete di supporto nelle vicinanze per concederci una pausa quando ne abbiamo più bisogno.

Quindi, come possiamo occuparci della vita, di noi stessi e delle nostre relazioni in modo più sostenibile, in particolare nei tempi moderni in cui molte delle nostre agende stanno scoppiando?

Di quanto amore e attenzione hanno davvero bisogno i nostri figli quando li cresciamo? E di quanto NOI stessi abbiamo bisogno, mentre li alleviamo? Come possiamo valutare quando le nostre tazze sono quasi vuote ed è ora di fare rifornimento di nuovo?

Agitazione emotiva. Tensione fisica nel corpo. Costanti chiacchiere mentali. Un senso di vuoto. Modelli di autosabotaggio. Tali segni ci avvisano di rallentare e ricevere la saggezza che la vita sta cercando di offrirci, il tutto per tornare nei nostri ambienti con una prospettiva più ricca e rilassata.

La vita offre un paradosso di verità meravigliosamente complesso in questo modo: può essere sia confusa che eccitante. Duro e bello. Un ciclo di voler strapparci i capelli e non voler perdere un colpo.

Se sei come me, ho vissuto per il brivido (o il fardello familiare) di oscillare tra l'identificazione del problema e la ricerca di soluzioni. Questo potrebbe benissimo essere il modo in cui molti di noi trovano uno scopo e una funzione nelle nostre relazioni e al lavoro. Dov'è il problema, ci chiediamo? E cosa posso fare per risolverlo, velocemente?

Vogliamo tutti fare meglio e raccogliere la rassicurazione che stiamo facendo cose significative e di grande impatto nelle nostre vite; che la nostra presenza è preziosa per coloro che ci circondano. Lo facciamo in modo particolare come madri, dato l'immenso privilegio e compito di tenere in mano la vita di un altro.

Hai sentito contemporaneamente il peso e la bellezza della vita prima?

Nonostante tale consapevolezza, tendiamo a tornare a schemi conosciuti come esseri umani, anche se qualcosa al di fuori di ciò che è familiare ci fa sentire meglio. Tendiamo ad assumere la convinzione che dipenda tutto da noi: sistemare tutto e rimetterlo in ordine prima della fine della giornata, sia che ci troviamo nel ruolo di genitore o di leader sul posto di lavoro. È buffo quanto possa sentirsi a disagio chi è a disagio. Non abbiamo mai vissuto in questa estensione di spazio liminale come società prima, in particolare nella scala che Covid ha indotto.

Tuttavia, permettere alle cose di svolgersi nel proprio tempo non sembra sempre pratico. Abbiamo cose da fare e posti dove andare, vero?! E avere a nostra disposizione informazioni nuove e costantemente emergenti può eluderci dai modi ritmici e spesso più lenti della vita mentre tentiamo di mantenere il disagio dell'attesa di risoluzione a debita distanza. Le risposte sembrano essere a portata di clic, o di pochi clic, al massimo. Perché dovremmo rimanere nello sconforto di non sapere se una soluzione ci aspetta? Anche se ci costa rimandare del tutto la cena o dormire tutta la notte? A volte, vogliamo solo capire di nuovo la vita e sotto controllo.

Come madri in particolare, c'è una genuina speranza che portiamo per i nostri figli che stiano bene. Un cordone ombelicale invisibile può esistere anni dopo la nascita dei nostri piccoli. E abbiamo la tendenza a fare di tutto per far sentire sistemati questi esseri preziosi e innocenti che sono stati affidati alle nostre cure. Intendiamo così bene, per quanto sia difficile e caldo quanto i nostri animi possono colpire nei momenti in cui ci sentiamo instabili e in preda ai fumi. Sappiamo nel profondo che il nostro benessere influisce sulla salute dei nostri figli, ma lo stress può sorgere in modo così naturale nei momenti di incertezza e implicare le nostre vere intenzioni.

Nella ricerca generale di gestire preventivamente ciò che potrebbe essere scomodo, rimanere presenti ai nostri bisogni nel qui e ora può facilmente scivolare in secondo piano. Tagliamo gli angoli su ciò che ci illumina, inconsapevolmente. Abbiamo tagliato gli angoli della nostra salute, mettendo quella pratica yoga che non vedevamo l'ora di mettere da parte per un'altra volta. Tagliamo gli angoli delle nostre relazioni, facendo sapere ai nostri amici più cari che siamo troppo tesi per connetterci con loro.

Il nostro ritmo di vita è diventato in qualche modo irregolare durante l'era industriale o dell'informazione, andando veloce fino a quando non siamo costretti a riposare a causa di una malattia o di qualche evento imprevisto. E poi siamo di nuovo operativi non appena possiamo, solo per far girare tutti i piatti. Operare su qualche aereo con pilota automatico, tutto così innocentemente, diventa il nostro stile di vita.

Le madri sono cadute proprio sotto quell'incantesimo come la maggior parte della società moderna, a causa delle nuove pressioni che dobbiamo affrontare nell'educazione dei figli. In parte, non avere reti di assistenza strette per i nostri piccoli mette a dura prova le madri che devono essere le uniche badanti primarie del bambino, cure che una volta erano condivise da molti nel villaggio. All'interno di quella traiettoria, la madre scambia i propri sogni e desideri con i bisogni di coloro che la circondano, anche se ciò significa compromettere la propria vera realizzazione . È comprensibile che vogliamo solo che le nostre famiglie e comunità stiano bene, così tanto che rimarremo in lavori ingrati che non sono allineati con i nostri valori personali o in relazioni che hanno fatto il loro corso. Ma chi aiuta questo, davvero?

C'è una nuova madre che nasce oggi sul nostro pianeta e si rifiuta di interpretare il ruolo che le madri hanno svolto prima del suo tempo: quello di lasciarsi alle spalle.

Per quanto ci siamo sentiti collettivamente a rischio per non aderire alle regole o ribellarci allo status quo, ora c'è abbastanza strada spianata per molte donne - in particolare nel mondo occidentale - che possono scegliere la propria strada attraverso la vita senza essere tormentato dalle aspettative culturali e sociali. Questa opzione non esiste ovunque, né in ogni casa, ma una tale via si sta effettivamente consolidando e sempre più accettata.

Anche al giorno d'oggi, è un percorso coraggioso per una madre bilanciare i propri bisogni con quelli della sua famiglia e della sua comunità. Ciò che significa includere se stessa nel viaggio della maternità è che coloro che la circondano sentiranno le sfide di lei che non si arrende a più della sua giusta quota di responsabilità. Con ciò, il sistema in cui si trova deve esplorare in modo creativo distribuzioni alternative di assistenza. Non solo durante l'orario scolastico in modo che possa andare a lavorare in tutta tranquillità, ma per consentire al suo spazio di godersi la vita al di fuori della funzione e della responsabilità.

La nuova madre non è qui per mantenere il peso psicologico di orchestrare la vita o raccogliere dopo tutti coloro che la circondano; non è qui per tradire quella che sa essere la sua stessa vocazione, solo per passare il testimone dell'insicurezza, dell'autoprivazione e spesso di molti sogni non vissuti sui suoi figli. Autorizza gli altri a fare scelte più equilibrate, in modo che anche loro possano godere di uno stile di vita più autoguidato e autentico.

Le scatole in cui ci siamo tutti schiacciati come umanità, nonostante i giganteschi salti di coscienza nel tempo, si sentono sempre più a disagio mentre affrontiamo i nostri bisogni e desideri in modo più realistico.

Il ruolo di una madre in particolare, essendo l'epicentro della salute della società, è oggetto di esame. E il cambiamento che ne consegue influenzerà tutti noi, che siamo madri o meno.

Avanti veloce verso il futuro in cui molti di noi potrebbero avere solo un ruolo da svolgere nella ricerca di soluzioni creative che aiutino a distribuire la responsabilità dell'assistenza in modo più uniforme e sostenibile.

L'evoluzione della maternità nella sua libertà, gioia e vitalità non toglie in alcun modo ciò che offre in modo univoco alla nostra umanità, anzi, migliora la sua capacità di dare e la qualità del suo dare. Lei è la forza vitale creativa sul nostro pianeta, la fonte della bellezza eterna, della saggezza e del dolce nettare della vita. Ma non è in grado di offrirsi in quel modo finché rimane sbilanciata rispetto ai propri bisogni e desideri.

In questo modo, la crisi climatica è un riflesso di tali squilibri: la madre planetaria sta suonando un allarme per prestare maggiore attenzione a come esistiamo qui sulla Terra. Anche lei è qui per nutrirci e nutrirci con la sua bellezza e saggezza, i suoi terreni ricchi e i deliziosi frutti della vita. Abbiamo davvero più che abbastanza per andare in giro ed essere ben curati dalle sue cure. Tuttavia, né lei né noi possiamo avere una relazione sostenuta se la tiriamo costantemente fuori dal suo equilibrio prendendo più di quanto lei possa generare in un dato momento. Non possiamo continuare a estrarre dalle sue risorse a un ritmo che decidiamo sia adatto a lei. Ha il diritto e il bisogno di decidere da sola.

In breve, tutti noi traiamo vantaggio dal rispetto dei suoi confini.

C'è uno stile di vita più equilibrato che molti di noi possono raggiungere in questi tempi. Per le madri, questo nei termini più semplici e complessi significa trovare un percorso autentico per loro che consenta di soddisfare i loro bisogni unici, pur mantenendo una ragionevole responsabilità nei confronti degli altri ruoli che svolgono.

Noi, come donatori di vita biologica, badanti, amministratori della comunità e del territorio, insegnanti e operatori diurni, infermieri e medici, leader organizzativi e persino politici, svolgiamo il ruolo di madri. Ognuno di noi ha assunto in modo univoco il ruolo di ostetriche in un modo o nell'altro, mentre tentiamo di gestare consapevolmente e far nascere nuovi modi per sostenere l'evoluzione della vita qui sulla Terra.

Durante questi tempi di pandemia, ci viene data l'opportunità di rallentare e prestare attenzione al nostro benessere. Stiamo ascoltando i nostri corpi e capendo di più di ciò di cui abbiamo bisogno, mentre ci muoviamo e ruotiamo attraverso la sostanza appiccicosa della crisalide, in cui ci troviamo. Cosa conta davvero in questo momento adesso? Come posso presentarmi meglio alle persone a cui tengo? Stiamo imparando a dire di no (a volte, all'inizio bruscamente) finché non ci fidiamo abbastanza di noi stessi da condividere ciò che è vero per noi in modi più gentili. Stiamo diventando più consapevoli di quando infliggiamo dolore agli altri e al pianeta, mentre addolciamo il nostro ritmo e ci permettiamo gradualmente di vivere con più leggerezza sulla Terra che ci sostiene.

Quando solo uno di noi sceglie di agire in maggiore allineamento con ciò che siamo, l'intero sistema familiare cambia. Nonostante il potenziale disagio, abbracciare un modo più onesto e aperto attraverso la vita ha un enorme effetto a catena su coloro che ci circondano.

L'invito che offro è quello di riflettere sulle aree della tua vita in cui metti pressione su te stesso, per fare sempre di più senza riconoscere quanto sia già significativo il tuo contributo. Solo essendo te stesso, stai restituendo in molti modi! Tu, io, abbiamo tutti navigato così tanto e ti incoraggio a osservare quando ti avvicini ai tuoi limiti mentali, fisici ed emotivi durante il giorno. Cosa può aiutarti ad alleviare la pressione che ti eserciti quotidianamente? Sta muovendo di più il corpo tra le attività quotidiane? Incorporare più tempo flessibile durante il fine settimana? Tieni un diario da tenere a portata di mano per le tue riflessioni (e frustrazioni)? Avere una foto stimolante accanto al letto con cui svegliarsi? Scegliere un compagno di responsabilità con cui programmare regolari controlli sanitari?

Sembra che ciò che una volta sembrava un lusso ai nostri giorni si stia rivelando necessario per il nostro benessere.

Nel corso degli anni nella gestione di programmi di salute materna presso Raising Humanity, è spesso permesso che cerchiamo di rallentare e valutare onestamente come stiamo andando in questo momento. Di tanto in tanto dimentichiamo tutti quanto le piccole cose si sommano e quanto la cura di sé sia ​​più di un semplice cliché dei nostri tempi.

Concediti ciò di cui hai bisogno. Impariamo dalle nostre piante da appartamento, dalla natura. Nutrimento di qualità, un'atmosfera sana ed equilibrata e una connessione premurosa sono una ricetta semplice per una vita fiorente! Naturalmente, all'interno di ciò, bilanciare le tue esigenze con quelle di chi ti circonda richiede una continua rivalutazione, man mano che i tuoi valori e le tue esigenze cambiano.

Sì, le madri hanno avuto la tendenza a prendersi cura dei bisogni di tutti prima dei propri. Fortunatamente, questi tempi difficili stanno costringendo ognuno di noi ad affrontare coraggiosamente il costo di donare da una tazza vuota. Forse questo è stato il dono silenzioso e senza pretese della maternità: imparare ad amarci e restituirci, solo per offrire il permesso agli altri di fare lo stesso anche per se stessi.

Puoi intraprendere il viaggio della vita anche per te stessa mamma ed esplorare ciò che ti fa sentire curioso e vivo. Non lasciarti indietro. Il mondo ha bisogno che tu sia sano e soddisfatto.

Per me, è stato necessario riconfigurare la mia struttura familiare e le aspettative del mio ruolo al suo interno per recuperare uno spazio personale, esplorare i miei valori mutevoli e contattare ancora una volta la gioia di vivere. Avevo fame di sperimentare un modo più sostenibile attraverso la maternità, in modo da poter portare avanti una versione migliore di me. Anche se questa potrebbe non essere una soluzione per tutti noi, col senno di poi, mi ha salvato. E potrebbe aver salvato anche i bambini, in qualche modo. Il mio conforto deriva dalla fiducia che ricorderanno il valore del proprio benessere per tutta la vita e saranno in grado di donare al mondo in modo più libero e sostenibile rimanendo in contatto con i propri bisogni.

Sei certamente più che degno di sperimentare la semplice ricchezza che la vita offre, in qualunque modo tu sia qui.

Fidati di quella voce tranquilla dentro di te. Ti parla sempre.