Pewnego dnia rozmawiałem z tatą o nadmiernej stymulacji. Powiedziałem mu, że zdumiewa mnie, że osoba (to mój przyjaciel, ale będę go nazywał po prostu „koleś”. Nie „ koleś ”, bo Big Lebowski), którego dzienny czas przed ekranem wynosi średnio 12 godzin , z czego 10 godzin to tylko TikTok, ma największą obsesję na punkcie chodzenia na siłownię i osiągania zysków, z prawdziwym zaangażowaniem w swoje treningi.

To była dla mnie zagadka – jak ktoś tak nadmiernie pobudzony może jeszcze chodzić na siłownię, ciężko pracować i osiągać realne zyski?

Tata powiedział mi wtedy, co powiedział mu kiedyś jego przyjaciel: „Natężenie czyichś obsesji jest stałe”.

Musiałem się zatrzymać i chwilę pomyśleć.

To wyjaśnia wszystko! Właśnie dlatego osoby uzależnione nie mają motywacji do dążenia do swoich celów.

Słyszałem to wiele razy na YouTube i było to powiązane z układami dopaminowymi. Główną osobą, która o tym mówi, jest Rob Mulder , sprawdź go. Jest naprawdę inteligentny i tworzy bardzo przemyślane filmy o samodoskonaleniu.

Często mówi, że brakuje jej ludziom bez motywacji, ponieważ usmażyli swoje systemy nagród poprzez natychmiastową gratyfikację i nadmierną stymulację, ale przypadek kolesia mającego obsesję na punkcie siłowni, który spędza prawie cały swój czas na przeglądaniu TikToka, zaprzecza tej teorii.

To jest odpowiedź na tę tajemnicę.

Jeśli koleś nie robi nic więcej poza oglądaniem TikToka, to ma do wypełnienia trochę obsesji – i wypełnia ją siłownią.

Jak możemy to wykorzystać na naszą korzyść?

Teraz to moja ulubiona część.

Załóżmy, że jesteś uzależniony od telefonu. Spędzasz na telefonie tyle samo czasu co koleś. Sposobem, w jaki możesz to naprawić, jest prawdziwa obsesja na punkcie czegoś innego.

Na przykład mój własny czas przed ekranem znacznie się skrócił, odkąd zacząłem grać na gitarze. Byłem tak pochłonięty nauką nowych piosenek, nowych koncepcji i godzinami grania solo, że po prostu nie byłem zainteresowany spędzaniem czasu na przewijaniu Facebooka i kłótniach z nieznajomymi online.

To jest rewolucyjne.

Kiedy masz obsesję na punkcie czegoś, nie potrzebujesz do tego żadnej dyscypliny — po prostu chcesz. Nie ma znaczenia, czy jest to pozytywne, czy negatywne, produktywne czy marnujące czas — obsesja to obsesja.

Jeśli możesz mieć obsesję na punkcie produktywnych rzeczy, będziesz niepowstrzymaną bestią.

Jak to osiągnąć? To nie jest łatwe…

Krótka odpowiedź brzmi: detoksykacja dopaminy. Jeśli zrobisz to poprawnie, po prostu zapomnisz o czynnościach przynoszących natychmiastową gratyfikację i zaczniesz lubić ciężką pracę.

Po prostu będę musiał napisać o tym wpis towarzyszący.

Cześć koledzy! Nazywam się Szymon. Piszę o ciekawych pomysłach, które przychodzą mi do głowy. Jeśli podobają Ci się moje artykuły, rozważ udzielenie mi napiwku tutaj .