Mam Uzależnienie…

Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że istnieją zdrowe i niezdrowe uzależnienia. Przykładami zdrowych uzależnień są ćwiczenia fizyczne, zdrowe odżywianie poprzez włączenie warzyw i owoców do zbilansowanej diety, czytanie, modlitwa, pisanie dziennika itp. Mają one pozytywny wpływ na twoje życie.

Z drugiej strony niezdrowe uzależnienia obejmują seks, alkohol, masturbację, pornografię, narkotyki, alkohol, gry wideo, zakłady/hazard, Internet/media społecznościowe itp. Teraz te mają negatywny wpływ na twoje życie.

Źródło zdjęcia: Pinterest

To powiedziawszy, mam uzależnienie i uwolnienie się od niego było walką. Od początku tego roku miałem kilka nawrotów w ciągu dwóch miesięcy. Czy uznałbym to za sprawiedliwe? Tak. Czy jestem dumny z tego, że wróciłem do nałogu? Nie. Czy zrezygnowałem z siebie? Prawie to zrobiłem, ale nie zrobię tego. Postanowiłem nie zadręczać się tym i po prostu robić krok po kroku. W końcu nie od razu Rzym zbudowano‍♀️.

Pewnie zastanawiasz się, jak sobie z tym radzę? Uwolnienie się od wszelkiego rodzaju niezdrowych uzależnień nie jest łatwe, nigdy nie może być łatwe i nigdy nie będzie łatwe. To naga prawda.

Źródło zdjęcia: Pinterest

Zdecydowałem się ułatwić sobie te kroki:
1. Uznaj to: jestem uzależniony. Cały czas to sobie powtarzam. Wiem, że to będzie problem, jeśli nie zaatakuję go teraz. Bądź ze sobą szczery. Powiedz sobie gorzką prawdę.
2. Módl się : Choć może to zabrzmieć banalnie, zwróciłem się do Boga w modlitwie. Nie mogę sam wyzwolić się z nałogu, dlatego szukam pomocy u istoty wyższej, nadprzyrodzonej, jaką jest Bóg.
3. Zajmij się: sama modlitwa nie wystarczy. Wiem, że muszę być zajęty. Zaplanuj swoje działania. Wolę mieć napięty harmonogram, który nie pozwoli mi oddawać się moim ekscesom, niż mieć wolny harmonogram. Zdecydowałem się na kursy online, które wniosą wartość dodaną do mojego życia i zapewnią mi zajęcie.
4. Nie trać nadziei w przypadku nawrotu: Chodzi mi o to, że jeśli masz nawrót, nie zniechęcaj się. Nawrót w tym kontekście ma miejsce, gdy wracasz do czegoś, czego próbujesz uniknąć. Zaufaj sobie, że pokonasz to uzależnienie. Całkowite uwolnienie zajmie trochę czasu, a nawet lat, więc bądź silny.
5. Porozmawiaj z kimś: Terapeuta, bliski przyjaciel, członek rodziny, w zasadzie porozmawiaj z kimś, komu ufasz, nawet nieznajomy może pomóc w udanej podróży do życia wolnego od uzależnień.

W każdym razie, to są kroki, które podejmuję, aby być wolnym od uzależnień. Uzależnienie staje się niebezpieczne, gdy nie uznajesz go lub nie robisz nic, aby go powstrzymać.

Mam nadzieję, że uwolnisz się od tego nałogu, z którym się zmagasz i będziesz żyć swoim życiem wolnym od żalu.

Do ponownego spotkania w przyszłym tygodniu w piątek,
Ciao,
Zariel.