Walki o zdrowie psychiczne

Od czasu do czasu wchodzę na platformę zdrowia psychicznego o nazwie 7Cups i zgłaszam się jako słuchacz. Dało mi to niezwykle cenne spostrzeżenia i cieszę się, że mogę zaoferować głos i serce tym członkom. Czasami jest to bardzo trudne, zwłaszcza gdy nie mam odpowiednich słów do powiedzenia. Niemniej jednak uważam, że każdy słuchacz, który ma dobre intencje, jest pomocny, zwłaszcza w tak trudnym czasie.

Pierwszą rzeczą, którą powinienem powiedzieć, jest moje własne poszukiwanie zdrowia psychicznego. Przed dołączeniem do 7Cups nie mogłem sobie wyobrazić bezgranicznego bólu, z jakim borykają się niektórzy ludzie w swoim codziennym życiu. Myślałem, że mój niepokój, moje nieszczęście było ciężkim i szczególnie wyjątkowym przypadkiem. Nie, nie, nie, myliłem się. Nie chcę przez to powiedzieć, że nie mam problemów ze zdrowiem psychicznym — po prostu nie doświadczyłem takiej ilości cierpienia, jak niektórzy z tych ludzi. Ta świadomość postawiła mnie na drodze stania się lepszym słuchaczem, wiedząc doskonale, że zasługują na empatię.

Mając to na uwadze, chciałbym przejść do ogólnych problemów, z jakimi borykają się ludzie korzystający z 7Cups. W ciągu roku rozmawiałem z około 25 osobami. Chociaż to nie brzmi zbyt wiele, musisz zrozumieć, że z niektórymi z nich spędzam godziny. Co ważniejsze, kiedy naprawdę próbujesz zrozumieć czyjś ból, trochę go wchłaniasz, a potem zaczynasz myśleć „wow, nie mam cholernego pojęcia, z czym ludzie sobie radzą”. Ogrom ludzkiego cierpienia jest niepojęty.

Na ogół jestem empatyczny i cierpliwy. Wiem, kiedy moje słowa nie są pomocne i zawsze staram się powstrzymywać swoje ego. Zawsze przyjmuję rolę przyjaciela, a prawda jest taka, że ​​jestem otwarty na przyjaźń z każdym. Wierzę, że wielu ludziom brakuje prawdziwej przyjaźni i dlatego moim obowiązkiem jako słuchacza jest być prawdziwym przyjacielem innych. To piękne, gdy człowiek poświęca swój czas i energię, aby pomóc. Prawdziwe słuchanie może dla kogoś znaczyć wiele.

Większość ludzi, z którymi rozmawiałem, jest chronicznie samotna, a wielu z nich w ogóle nie ma przyjaciół. Wielu z nich zmaga się z traumami z przeszłości, ciągłym poczuciem zwątpienia w siebie i przekonaniem, że są wyobcowani z szerszego społeczeństwa. Są bardzo zdolni do werbalizowania swoich problemów, ale nie są w stanie rozpoznać własnej sprawczości w ich naprawianiu. Istnieje poczucie, że zostali porzuceni, nie mogąc odnaleźć swojej drogi. 7Cups mówi, że nie powinniśmy dawać rad, co jest zrozumiałe — podobnie jak terapeuta, dobry słuchacz jest tylko po to, aby pomóc osobie poradzić sobie ze swoim światem w bardziej zorganizowany sposób. Nie wchodzi się na stronę internetową dotyczącą zdrowia psychicznego w poszukiwaniu rozwiązań, ale raczej w celu znalezienia akceptacji i przynależności.

Wszyscy cierpimy, ale niektórzy żyją w ciągłym cierpieniu.

Musimy zrozumieć, że problemy ze zdrowiem psychicznym nie istnieją w próżni. Są one związane z konkretnymi doświadczeniami danej osoby i refleksjami, jakie czerpie z tych doświadczeń. Nie można zrozumieć trudności osoby, która sama jej nie doświadczyła, więc drugą najlepszą rzeczą jest podjęcie wysiłku. Często zdarza się, że starając się zrozumieć ich ból, pomagam tej osobie poczuć się bardziej uczłowieczoną i zaakceptowaną. To jedyna rzecz, którą mogę zrobić.

Jeśli w twoim życiu jest ktoś, kto zmaga się ze zdrowiem psychicznym, postaraj się nie mówić mu czegoś, co już słyszał wiele razy. Słuchaj uważnie i pozwól im być bezbronnymi. Największą cnotą, jaką kultywuję, jest to, że słuchając kogoś, oferujesz mu miejsce, w którym może poczuć wszystko, co czuje. Jeśli możesz to zrobić dla kogoś, już zrobiłeś moralnie dobrą rzecz.

Dziękuję Ci.